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孩子你慢慢来 认知和应对儿童和青少年焦虑
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高效能法则：不卷不焦虑，做更多对你重要的事
『简体书』 作者：[英]阿里·阿布达尔 出版：机械工业出版社 日期：2024-12-01 本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如 ... |
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儿童认知世界翻翻书 揭秘城市生活 对开页大场景画面 翻页设计引孩子主动探索 从孩子的视角感知世界
『简体书』 作者：时间岛 编 绘 出版：应急管理出版社 日期：2020-09-01 《揭秘城市生活》采用大图对开页的形式展现了城市生活的方方面面，有趣的学校生活，快乐的游乐场，繁忙的街景，还有热闹的超市和果蔬店以及温馨的家庭聚餐，内容非常丰富。这些都是孩子们熟悉的场景，在这些场景中隐藏了许多有意思的翻翻页，让孩子们去探索、去发现、去认识。图书的文字浅显易懂，又富有时代气息，符合孩子 ... |
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亲子关系心理学：告别焦虑与内耗的家庭沟通指南
『简体书』 作者：田芊 出版：复旦大学出版社 日期：2025-08-01 你是否也深陷困惑: 育儿知识学了一大堆，亲子关系却越来越紧张? 我们常常将3岁孩子的哭闹视为任性，将8岁孩子的拖延看作懒惰，将15岁孩子的 叛逆当作挑战......在日复一日的催促、吼叫与自责中，耗尽了爱与耐心。其实，这一切 困境的根源，在于我们忽视了孩子在不同成长阶段独特的情感和认知需求。 ... |
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如何回收坏心情 让孩子学会应对负面情绪， 做自己情绪的主人！ 6个简单又实用的心理小技巧！
『简体书』 作者：[澳]艾米·莫洛伊 出版：四川美术出版社 日期：2023-04-01 这是一本关于如何消解，利用和回收情绪的书。它用客观冷静又富有想象力的办法，帮助小读者处理超出负荷的坏心情。画风绿色环保清新，大人也能在亲子共读的同时缓解心理压力、减轻焦虑。 正确阅读使用本书，可以对如下情况有实质性的帮助： 帮助孩子减轻睡眠障碍； 帮助家庭应对各种变化； 为孩子上学或上幼儿园 ... |
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焦虑的狂欢：当下社会的集体不安与救赎
『简体书』 作者：[瑞典]罗兰·保尔森[Roland Paulsen] 出版：中国人民大学出版社 日期：2025-06-01 ”在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，焦虑似乎成了我们生活的底色。我们追逐成功，却总感到不安；我们拥有更多，却依然空虚。为什么我们活在一个充满不确定性与不安的社会？焦虑，究竟是时代的病症，还是我们内心的呐喊？ 《焦虑的狂欢》深入探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示 ... |
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儿童焦虑疏解指南全5册制定日程表为我的情绪命名深呼吸发挥创造力打造静心工具箱低年级孩子学生自主阅读能力情商培养
『简体书』 作者：罗晓玲 出版：中航出版传媒有限责任公司 日期：2023-08-01 ... |
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奔跑吧孩子：儿童运动心理及实践手册
『简体书』 作者：燕子 出版：中国法制出版社 日期：2023-06-01 对儿童而言，通过游戏与玩耍参与运动是快乐的一件事。他们可以在这个过程中用身体去认识和探索这个世界、促进运动能力和认知发展。儿童和青少年也能通过系统性的练习，参与有组织的运动竞技活动结交伙伴、增强自信。但在现实生活中，很多家长并不清楚运动对孩子成长的具体价值和意义，也不知道应该怎样引导孩子去参加运动， ... |
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风暴中的宁静：正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦
『简体书』 作者：冯晓东 出版：机械工业出版社 日期：2025-08-01 当今社会变化速度越来越快，越来越多的人陷入焦虑、抑郁以及失眠等诸多身心挑战中，甚至产生各种症状，严重影响工作和生活。该现象也越来越低龄化，一些中学生也开始陷入抑郁、焦虑和失眠，对其健康、学习和未来发展会产生负面影响。这些现象的产生从表层上看是由于神经系统或激素水平出现了问题，而从深层原因上看则因为是 ... |
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焦虑的反面是具体
『简体书』 作者：[澳]朱迪·洛因格 出版：山东画报出版社 日期：2024-04-01 这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验，结合经典心理学治疗方法，朱迪博士开创了“心力训练法”，从 ... |
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这样做孩子就会爱学习（韩国资深心理学教授，二十年青少年指导经验总结。从情绪到方法全面解决孩子的学习问题）
『简体书』 作者：[韩]金铉洙 出版：四川文艺出版社 日期：2023-06-01 你的孩子是不是也这样？ 学习专注力差，写作业磨蹭拖沓；做事不能坚持，遇到困难就放弃；考试粗心马虎，辅导班上了不少，可成绩总也提高不上去…… 幼儿园时学啥都快的“小天才”，为什么一上小学，成了作业都写不好的“学渣”？ 作业全靠催，学习全靠吼，孩子和家长都疲惫不堪…… 韩国教育心理学家金铉 ... |
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韧性思维：克服恐惧，疏导焦虑，强力复原
『简体书』 作者：[美]约翰·德马蒂尼 著 出版：中国青年出版社 日期：2024-06-01 一本理解和洞悉当下生活现状以及达成理想愿景的指导手册。作者约翰·德马蒂尼博士在书中阐述了应对生活挑战并从中创造机遇，接纳和拥抱真实的自己的方法。在这本强大而又实用的书中，你将学会：敞开心扉，拥抱多样性；应对负面情绪，减少自我贬抑感；了解自己的优势和长处，加强沟通，理解他人；获得更多关于如何创造更充实 ... |
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你那么独立，一定受了不少委屈吧
『简体书』 作者：你喵姐 著 出版：天津人民出版社 日期：2019-04-01 一部写尽千万少女在追求独立道路上的委屈与辛酸的青春成长随笔集 《你那么独立，一定受了不少委屈吧》从读者的角度出发，作者用自身、朋友以及她公号粉丝的亲身经历，描绘了一个个勇敢、坚强、努力生活的女性在成长道路上通过自己的努力摆脱自己所遭遇的困境。写尽千万少女在追求独立道路上的委屈与辛酸，但是她们也 ... |
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自愈力：告别失眠、焦虑、身体不适
『简体书』 作者：[日]小林弘幸，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2024-07-01 如果你也有失眠、焦虑、身体不适，去医院却查不出任何健康问题，那请你关注一下自己的自主神经。它就如同一位默默无闻的指挥官，调控着我们的心跳、呼吸、消化、睡眠等生理机能，维持着生命的平衡与和谐。然而，当自主神经受到压力、不良生活习惯等因素的侵扰时，我们的身心健康便会亮起红灯。一本由日本自主神经研究领军人 ... |
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时间焦虑感：急速社会变迁中的中国体验
『简体书』 作者：陈昌凯著 出版：中国社会科学出版社 日期：2024-03-01 时间是一种有限的资源，时间可以用来换取金钱，时间成为一种有价值的商品，这是“现代性体验＂中对于社会时间最重要的三个隐喻。时间作为一种重要的有限资源，随着现代先进技术的发展，其“价值”也日益提升。当时间变得更有价值的时候，人们就会更加觉得不能浪费时间，也因此感受到更大的压力和焦虑。对中国社会而言，自1 ... |
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惜惜福 效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书
『简体书』 作者： 出版：北京联合出版有限公司 日期：2024-09-01 这是一本有效缓解焦虑和压力的治愈陪伴之书，它不仅给出积极的引导，还提供心灵的慰藉和简单的快乐，称它是【让人满怀希望的治愈小书】再恰当不过。整本书看似在求好运，实则是不断给人肯定和鼓励：好运是从每一个取悦自己的瞬间开始的。同时，本书也可以作为新晋“社交礼物”，8个可爱新奇的小机关，满足青年的社交分享欲 ... |
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走出“影响的焦虑”：艾德里安娜·里奇的诗歌与批评研究
『简体书』 作者：许庆红 著 出版：安徽大学出版社 日期：2025-04-01 本书是国家社会科学基金项目“艾德里安娜·里奇：性别诗学和文学建构”的结项成果，研究了里奇近70年的创作，以其早、中、后期代表性诗歌与批评作品为重点研究对象。首先重返里奇创作的个人、历史与理论语境， 考察其创作的多维“影响的焦虑”，然后分三个主要阶段探讨里奇不同时期的诗歌主题和艺术策略，在此基础上讨论 ... |
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人—机协作对员工AI焦虑情绪的影响研究
『简体书』 作者：钟广玲 出版：经济管理出版社 日期：2025-08-01 随着人工智能（Artificial Intelligence，简称AI）技术的发展，组织中员工利用AI技术来完成生产任务已经成为常态。已有研究主要关注对人-机协作下企业绩效、组织决策、战略等组织层面的问题，甚少关注人-机协作下员工的个体特征如自我效能感、不确定性规避等对员工AI焦虑情绪的影响。从实践 ... |
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不焦虑的养育：成长有规律，养娃不慌张
『简体书』 作者：张昕 夏白鹿 出版：中信出版社 日期：2025-01-01 ·孩子动作慢，没有时间观念，是个大问题吗？ ·多孩家庭中怎么才能“一碗水端平”？ ·四岁孩子“打爸爸”，是自私霸道吗？ ·孩子沉迷于电子产品怎么管？ ·为什么“孩子不及我当年”？ 面对养娃过程中的千千问，家长忍不住疾呼：“到底怎么做，才是对孩子好？”既是自己独一无二的孩子，又面临着“望子成 ... |
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少年心知：做不焦虑不脆弱不迷茫的少年
『简体书』 作者：吕剑晨 张碧 何佐钦 周芸婷 张鹇 出版：中国妇女出版社 日期：2025-09-01 ◆5位有趣的作者，有着资深心理学教育背景。他们在不同的学校充当孩子们的“树洞”，然后把孩子们的心声收集了起来，通过本书把背后的心理学知识分享给更多的青少年 ◆走近“树洞”，倾吐心声。在改变中成长，成为独一无二的自己 ◆心理学小知识与训练方法结合 “和朋友有矛盾了怎么解决？”“有的同学为什么喜欢 ... |
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给孩子的安全教育漫画：对侵犯说不
『简体书』 作者：孩子的安全官—GY局长 著 出版：花城出版社 日期：2022-12-01 为什么苦口婆心地教育孩子“内裤和内衣”遮住的地方不能让人碰，却还是没有用呢？ 因为口头教育远不如场景教育.简单的“口头教育”无法起到警示作用。坏人的花样总是层出不穷，他们会以各种威逼利诱的方式，让孩子不知不觉间被伤害。 本书中有大量真实、生动、接地气的场景，能够让孩子在阅读的过程中，深切地体会到 ... |
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