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轻断食1:轻松瘦身不反弹(轻断食健康系列
『简体书』 作者:孙晶丹 编著 出版:广东科技出版社 日期:2016-08-01 本书从中国读者的体质和饮食习惯出发,通过通俗易懂的解读,介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论,把轻断食分为五个阶段(准备期、尝试期、适应期、巩固期、维持期),每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时,书中 ... |
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欧阳询《九成宫》全集
『简体书』 作者:叶兆景 出版:古吴轩出版社 日期:2016-07-01 该书作笔力劲健,点画虽然瘦硬,但神采丰润饱满,向上的挑笔出锋含蓄,带有隶书笔意。字体结构典雅大方,法式严谨,看似平正,实则险劲。字形采用长方形态势,字句、行距都较大,章法显得宽松而清晰。整体碑文高华浑朴,法度森严,一点一划都成为后世模范,是欧阳询晚年代表之作, ... |
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经典碑帖笔法临析大全 汉 礼器碑
『简体书』 作者:洪亮 出版:安徽美术出版社 日期:2016-08-01 《礼器碑》是中国东汉重要碑刻,现存山东曲阜孔庙。碑文记述鲁相韩敕修饰孔庙、增置各种礼器、吏民共同捐资立石以颂其德事。《礼器碑》书法瘦劲宽绰,笔画刚健,用笔力注笔端,如干将莫邪,锋利无比。其结体寓欹侧于平正中,又蕴含疏秀之致,历来被奉为隶书极品。此碑是学习汉隶者 ... |
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2017未读月相历
『简体书』 作者:未读 出版:北京联合出版公司 日期:2016-10-01 我用什么才能留住你 我给你瘦落的街道 不顾一切的落日 和荒郊的月亮 博尔赫斯 未读月相历的由来 早期人类观察日月和星的行走轨迹,从天体运行的规律中找到标识时间的方法。虽然随着时间推进,计时方法有了日新月异的发展,不过月相的计时功能却有些出人意料地流 ... |
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孕期运动圣经(汉竹)
『简体书』 作者:汉竹 出版:江苏科学技术出版社 日期:2016-10-01 怀孕后,许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑: 体重噌噌长,胎宝宝超重怎么办? 自己以后瘦不下来怎么办? 巨大儿难产怎么办? 别再纠结、忧虑了,只要科学饮食、合理运动,你就会顺利生产,也不会与过去的苗条身材相去甚远。 怀孕后都不知道怎么做运动了许多孕妈妈 ... |
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9大单品玩转穿搭
『简体书』 作者:杨央著 出版:吉林科学技术出版社 日期:2016-07-01 【9大人气单品】T恤、衬衫、大衣、夹克、连身裙、牛仔裤、配饰、针织衫、内衣,面面俱到。应该怎么选择款式?怎么搭配出自己的风格?王道搭配全都在这里! 【分场合的搭配法则】度假、上班、约会、运动、活动、宴会无论场合如何变迁,都能让你展现最美身姿。 【穿衣显瘦】 ... |
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独角兽书系:高能预警(《美国众神》携手福
『简体书』 作者:【美】尼尔?盖曼 著 译 者:王予润 出版:重庆出版社 日期:2016-11-01 我第一次遇见高能预警这个词是在互联网上,意在警告人们以下的某些内容可能会令观看者失望、痛苦、焦虑或恐惧;它作为警示,至少能让观众先做好心理准备。 而在这本书里,有一些东西同样可能会令你心烦意乱。 这里有火星归来的瘦白公爵大卫鲍伊,有鼎鼎大名的福尔摩斯 ... |
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瘦身女神:唐安麒宇宙饮食法
『简体书』 作者:[中国]唐安麒 出版:青岛出版社 日期:2016-10-01 享瘦:只要每餐七成蔬菜,再配三成主食(肉类、海鲜或者稻麦类),每餐都可以吃得很饱。不用挨饿,就可以健康瘦身。 排毒: 毒素在人体堆积,会令人生病、变胖、容易疲劳、精神不集中等,本书提供了净体排毒餐可以每周小排一次,或者半年大排一次,使体内常保干净。 ... |
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3分钟经穴美颜按摩术
『简体书』 作者:臧俊岐 出版:黑龙江科学技术出版社 日期:2016-11-01 经常进行自我按摩能够使苍白、松弛、干燥的面部皮肤变得红润并且富有弹性,令肥胖者的身体变得灵活,使瘦弱者体重增加、身体强健,使肺气肿患者的呼吸功能得以改善,增强机体免疫能力,进而防止发病。本书介绍如何按摩经穴来达到美颜的效果,每天只要3分钟,长期坚持,就能达到目 ... |
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温暖女人艾灸书(附赠特制老艾足浴包)
『简体书』 作者:吴大真 出版:中国轻工业出版社 日期:2016-10-01 痘痘、色斑、黑眼圈;肥胖、痛经、手脚凉, 女性的烦恼总是和体寒有关。 想变美、变瘦、变健康,先让身体暖起来! 翻开本书,掌握艾灸暖身的诀窍: 艾灸曲池、合谷,祛除顽固的痘痘; 艾灸中脘、关元,减掉多年的赘肉; 艾灸至阴、关元、三阴交,从此不为痛经愁 ... |
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摄影的诀窍 人像摄影从入门到精通(全彩)
『简体书』 作者:锐意影像 出版:电子工业出版社 日期:2016-11-01 人像摄影常用哪种测光模式?拍摄美女时为什么有时要使用曝光补偿?哪种视角可以将人脸拍得更瘦一些?哪种构图可以让模特的身材看上去更修长?模特常用的美姿有哪些? 相信许多刚踏入人像摄影领域的摄影爱好者都对人像摄影有很多疑问,解决这些疑问*好的方法就是实践,从拍摄实践 ... |
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女性健康(共3册)3分钟经穴美颜按摩术+
『简体书』 作者:臧俊岐,熊瑛 出版:新疆教育出版社 日期:2016-11-01 《3分钟经穴美颜按摩术》:经常进行自我按摩能够使苍白、松弛、干燥的面部皮肤变得红润并且富有弹性,令肥胖者的身体变得灵活,使瘦弱者体重增加、身体强健,使肺气肿患者的呼吸功能得以改善,增强机体免疫能力,进而防止发病。本书介绍如何按摩经穴来达到美颜的效果,每天只要3 ... |
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孕期产后(共4册)够营养100道孕妈咪百
『简体书』 作者:孙晶丹 出版:新疆教育出版社 日期:2016-11-01 《瘦身好孕100道瘦孕料理》: 怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食,但又带来孕期肥胖的苦恼。因此,本书编著者孙晶丹想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤,以及16道二维码,让读者通过文字、图片及视频的三者结合 ... |
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逆袭守则
『简体书』 作者:小姬 出版:现代出版社 日期:2017-03-01 因《差生守则》一炮而红的顾惜接受神秘人的邀请来到风鹿学院,毕业班里齐聚21名殿堂级后进生,花式虐顾惜&沈千墨CP。且看:身体已病态了的胖女孩如何变瘦?雷厉风行的杀气少女有怎样的离奇经历?天生大力的校园小霸王为何惧怕医中圣手这21人都面临着毕业考核不通过将永久留 ... |
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颜真卿 大唐中兴颂
『简体书』 作者:陈钝之 出版:中国书店出版社 日期:2017-01-01 颜真卿(七〇九-七八四),字清臣,琅琊临沂(今山东临沂)人,唐代杰出的书法家。曾为平原太守,人称颜平原。安史之乱,颜抗贼有功,入京历任吏部尚书、太子太师,封鲁郡开国公,故又世称颜鲁公。其书法初学褚遂良,後又得笔法于张旭,兼收篆隶和北魏笔意,化刚健瘦硬为丰腴雄浑 ... |
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我的肉肉年代:周靓的健渐美日记
『简体书』 作者:周靓 出版:人民邮电出版社 日期:2017-05-01 诚如作者所说,很多女生一辈子的功课就是脂肪大战,就算在别人眼中已经很瘦了,但自己永远觉得不够瘦。知名主持人周靓打小就是一位胖嘟嘟的女生,在成长过程中曾尝试过各种办法对抗脂肪,无奈多以失败而告终,直到有一天遇到了健身教练马克,才找到了正确的健身方法,并成功地塑造 ... |
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营养达人必备3册套装
『简体书』 作者:麦灵、幻觉 等 著 出版:福建科技出版社 日期:2017-04-01 《我要年轻10岁》 怎样化妆才可以让你看起来显年轻? 如何穿衣搭配才能让你整个人不显老? 什么样的科学饮食方案能让你越吃越瘦? 传统养生术中哪些做法可以使你更加美丽? 《我要年轻10岁》 怎样化妆才可以让你看起来显年轻? 如何穿衣搭配才 ... |
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风带来的音乐——布罗镇的邮递员(拼音版)
『简体书』 作者:郭姜燕 出版:少年儿童出版社 日期:2018-01-01 布罗镇是个很小很小的镇子,在地图上就是一个小小的黑点。阿洛是个没爹没娘的孩子,长得瘦瘦弱弱。到了邮局之后,他就在邮局里面守着柜台,整天呆呆地坐着。 ... |
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阿狸和弯月亮
『简体书』 作者:[中国]Hans 出版:接力出版社 日期:2018-08-01 行走在黑夜森林里的阿狸,发现身后始终有一束光跟着,他回头一看,原来是一个弯月亮。弯月亮说,由于自己太瘦,被一阵风吹落,迷失在森林里。她想回家。阿狸和弯月亮,一个有梦想的暖心童话。 ... |
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鸡毛小不点儿
『简体书』 作者:贺宜 出版:天津教育出版社 日期:2017-06-01 有一根鸡毛,名字叫小不点儿。他又瘦又小,身上还有小小的斑点。心地特别善良,热爱工作,总是对生活充满希望。和别的许多鸡毛住在一只花公鸡的身上,那些鸡毛很不团结,总爱吵吵闹闹。有一天,发生了一件天翻地覆的事,这只花公鸡丢下一堆鸡毛失踪了。从那时起,小不点儿就开始了 ... |
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