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青葙子 爱吃大叔
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吃对就健康
『简体书』 作者：焦亮 出版：江西科学技术出版社 日期：2016-11-01 ... |
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饿龙谷.吃
『简体书』 作者：扫把 出版：重庆出版社 日期：2017-08-01 插画家扫把的饿龙谷精品画册，分为谷主吃吃吃、谷主上学记、12生肖、24节气、番外小故事5个部分。谷主美食主要以四川地区美食为主，包括了毛血旺、酸辣粉、辣子鸡、火锅等特别接地气的美食；二十四节气图展现了立春、清明、立夏、芒种、小暑等以谷主为主题的12个节气，画面 ... |
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常见病吃什么
『简体书』 作者：李春深 出版：天津科学技术出版社 日期：2017-08-01 本书首先针对常见疾病进行分析，详细介绍每一种常见病的特点、病因、症状等，然后对每一种病症提出特效的药材和食材，对这些药材、食材的性味进行分析说明，明确的告诉读者，为什么这类食材对这些常见病是有效的，让读者看的明白，吃的明白，做的明白。针对每种食材、药材，推荐其 ... |
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一日三餐在家吃
『简体书』 作者：甘智荣 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-01-01 早起10分钟，快速做早餐；营养又美味，轻松做上班族快手便当；上了一天班后回家快速做一顿晚餐，天天不重样儿这是一本为零厨艺，再忙再累还是想回家吃饭的你精心准备的书。书中介绍了快手早餐、午餐便当和美味晚餐的做法。此外，还介绍了一些快速料理的小窍门，保证读者能够快速 ... |
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吃麻雀的少女
『简体书』 作者：朱一叶 著 出版：北京十月文艺出版社 日期：2018-10-01 家里又来了客人，爸爸照例端上了一盘油炸小麻雀。我知道我应该像往常一样，抓起一只麻雀，咬掉它的脑袋，嚼碎它的脑子。我并不想这样做，因为我的小伙伴东东告诉我，他死去的爸爸变成了麻雀。 但我的爸爸，正和满桌的客人一起，殷切地看着我，期待着我的表演。有时候我很想报复 ... |
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营养配餐 你真的会吃吗？
『简体书』 作者：万光玲 出版：清华大学出版社 日期：2019-01-01 本书主要介绍中国居民膳食宝塔中的中医学营养配餐理论：五味营养配餐原理五色营养配餐原理部位营养配餐原理食物温度原理和食物形状原理；人体需要的热量包括形成人体热量的产能营养素、摄入产能营养素数量依据、人体能量消耗因素、能量的计算、人体能量供需状况评价；维生素包括维 ... |
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吃不厌的面食（汉竹）
『简体书』 作者：小雯 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-04-01 中式美食五花八门，其中面食在国人的餐桌上是非常重要的一个种类。柔软蓬松的包子馒头、爽滑劲道的面条、皮薄料多的馄饨饺子这些中式面食很常见，使用材料也很简单，不过要做的好吃却没有那么容易。 水和面粉比例应该如何拿捏？ 面团到底怎样算醒发合格？ 包子怎么包才不 ... |
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怀孕坐月子这样吃才对
『简体书』 作者：于雅婷，刘伟玲 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-07-01 从备孕、怀孕到哺乳，如何孕育健康宝宝？本书通过饮食全面为母婴健康保驾护航！优质备孕的营养吃法，每个孕月孕妇和胎儿生理特征、当月饮食方案、一日食谱，产妇饮食调养方、催乳调养方、恢复调养方、顺产饮食方案、剖宫产饮食方案，20种孕期明星营养素，孕产妇常见疾病饮食护理 ... |
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怀孕四十周就要这样吃
『简体书』 作者：生活新实用 编辑部 编著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-07-01 本书讲述了孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议， 更介绍了孕期生活中的保健常识， 轻松改善孕妇孕期的各种不适。 ... |
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宝宝吃得好，妈妈才放心
『简体书』 作者：生活新实用 编辑部 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2019-07-01 宝宝出生之后如何能优哉游哉地坐月子，不被育儿饮食问题所困扰？本书内容源于作者的营养专长和带3个孩子的亲身经验，贴近生活而实用。全书首先以问答形式回答450个新手爸妈会遇到的喂养问题；其次列举了4～12个月宝宝营养辅食食谱；*后针对1～3岁宝宝，给出了宝宝与父母 ... |
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轻料理.早餐就要这样吃
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2019-10-01 早餐要吃得像皇帝，不仅要营养丰富，保证一上午的能量，还要分分钟就能搞定。 这本书选择了花样繁多的中、西式主食，米饭、面条、包子、饺子、三明治、饭团，应有尽有，还搭配了各种配菜小食和汤粥饮品，保证足够的营养摄入。精细的操作步骤和贴心的烹饪要点讲解，助你精确 ... |
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沙拉吃不够（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：青岛出版社 日期：2019-10-01 如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营 ... |
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怀孕每周吃什么（汉竹）
『简体书』 作者：左小霞 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-10-01 很多人都知道孕期需要补充营养，但知道怀孕的那一刻，却突然觉得自己是营养方面的小白，别担心，本书重点关注饮食，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。 吃得明白补得放心，营养重点清楚掌握！孕期需要补充哪些营养、怎么补充营养、每周饮食原则和关键营养素根据 ... |
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吃对三餐降血糖，远离糖尿病
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2019-12-01 关于调控糖尿病，说得*多的就是：降糖五匹马，饮食是老大。5匹马是什么？具体来说，就是饮食、运动、药物、心理和自我监测。在调控血糖方面，饮食的重要性怎么强调都不过。 张晔是《养生堂》特邀专家，也是解放军309医院营养科前主任，经常给糖尿病患者进行健康教育讲座 ... |
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吃对三餐降血脂 远离高血脂
『简体书』 作者：张晔 出版：中国纺织出版社 日期：2019-12-01 本书由解放军309医院营养科前主任、中央电视台《健康之路》特邀专家张晔教授亲自规划三餐、传授私房降脂食谱。张教授主张科学合理的三餐吃法，长期坚持下去，可使升高的血脂下降10%甚至20%：不同年龄段、不同群体怎样预防高血脂让血液越来越清、血管越来越韧的黄金原则与 ... |
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大满足！百吃不腻家宴
『简体书』 作者：张鑫光 出版：吉林科学技术出版社 日期：2019-12-01 本书精选了一百余道美味可口的宴客菜品，共分为蔬果类、禽类、畜肉类、水产品四个章节。点点面面，尽皆授予读者。 ... |
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吃对食物，轻松调理肠胃
『简体书』 作者：柴瑞震 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-08-01 经常胃胀胃痛、打嗝嗳气、口臭难闻、恶心呕吐、食欲不振、消化不良这大多是胃病惹得祸。由于饮食不规律、缺乏运动、工作压力大等原因，越来越多的人胃出了问题。那么，究竟该如何养胃、远离胃病困扰呢？本书为广大读者朋友详细解答了上述问题。 ... |
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吃对食物，轻松调理慢性病
『简体书』 作者：柴瑞震 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-08-01 本书从饮食管理上详细阐述，告诉读者朋友们如何用吃的方法预防慢性病，怎样用食疗改善已有病痛，书中内容较综合，涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导。 ... |
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吃对食物，轻松调理失眠
『简体书』 作者：柴瑞震 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-08-01 ... |
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吃对食物，轻松调理高血压
『简体书』 作者：柴瑞震 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2020-09-01 ... |
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