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停止梦游
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如何停止胡思乱想（告别精神内耗，成为一个快乐的人）
『简体书』 作者：[美]卡罗尔·克肖，比尔·韦德 著 方一雲 译 出版：上海交通大学出版社 日期：2022-02-01 心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? ·凡事总是先想到消极 ... |
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置于火上：24位女性的一生（被规训、被凝视、被嫌恶、被置于火上，但从未停止反抗！）
『简体书』 作者：有书 出版：中国经济出版社 日期：2025-05-01 本书讲解了24位文学史上著名的女性形象，通过叙述这些女性的人生，重新品读作家笔下那些有血有肉的女性人物，她们不服从命运的安排，选择勇敢地面对充满波折的人生。这些女性虽然是虚构的文学形象，但是几百年来影响深远，她们身上有着很多普通人的影子，当命运不公，依然想要自 ... |
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走出焦虑内耗2册套装：为什么你一直在害怕 如何停止胡思乱想
『简体书』 作者：贾宁、卡罗尔·克肖 比尔·韦德 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2025-08-01 《为什么你一直在害怕》 恐惧是人的正常情感反应，这是我们的本能在发出信号，提醒我们可能面临危险或未知的挑战。你可以害怕，但绝不能越想越怕，因为恐惧一旦在脑海中肆意蔓延，就会如同阴影不断扩大，逐渐吞噬我们的勇气与信心，使我们陷入无端的焦虑与自我设限之中。事实上 ... |
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自渡心理学 停止精神内耗 做自己的摆渡人
『简体书』 作者：文峤 著 出版：古吴轩出版社 日期：2025-04-01 《自渡心理学》是一份自我成长与心灵治愈的指南，旨在帮助读者理解精神内耗，并学会将其转化为内在动力，学会爱自己，追求充实快乐的生活。作者以真实心理学案例为依据，深入剖析内耗成因，传授减少内耗、实现自我疗愈的方法。书中提倡接受不完美、宽恕自己、释放负面情绪、调整认 ... |
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暗疾（薛舒新书。人生半熟，过一种明亮的女性生活：停止内耗，“爱你老己”）
『简体书』 作者：薛舒 出版：上海文艺出版社 日期：2026-01-01 四位生活看似平稳的中年女性，各自藏着不足为外人道的“暗疾”——那些看不见的痛与痒，蛰伏于婚姻的琐碎、情感的缝隙和自我的迷宫。 有人在相敬如宾的婚姻里，借一封封未拆的信回望年少时的心动；有人紧闭心窗，用沉默的壳抵御情感的损耗；有人在妻子、母亲于自我的多重角色间辗 ... |
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停止精神内耗：告别内心的焦虑 成长励志书认知觉醒停止精神内耗 正能量治愈心灵生活中的哲学励志畅销书籍 高情商哲学与人生的
『简体书』 作者：刘青竹 出版：吉林文史出版社 日期：2023-01-01 ... |
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梦游者：西方宇宙观念的变迁
『简体书』 作者：[英]阿瑟·库斯勒后浪 出版：九州出版社 日期：2024-10-01 《梦游者》讲述了西方宇宙观在几千年的时间里经历了怎样的曲折，最终抵达现代人所熟悉的版本。本书按照时间线分为五个部分，分别是英雄时代、中世纪、哥白尼、开普勒以及伽利略。作者突破了“科学”和“人文”之间的僵化区分，用动人的笔墨展示了宇宙学家们的创造性探索，描绘了1 ... |
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让人生停止灰暗的艺术
『简体书』 作者：[西]拉斐尔·桑坦德雷乌 著；龚贻 徐国柱 译 出版：中信出版社 日期：2017-08-01 生活中有太多的非理性信念，大体都可以归为以下三类：我必须你必须这个世界必须自查一下，所有让你困扰、焦虑、抓狂的负面想法，是否都源于这三大信念？ 我们之所以衣食无忧却越来越不快乐，就是因为大脑被非理性信念绑架太久，已经习惯了用负面思维来看事情。那么如何才能升级 ... |
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请停止无效社交
『简体书』 作者：路勇 出版：天津人民出版社 日期：2017-08-01 手里的工作千头万绪，未处理的事情堆积如山，总有人不识相地拿点破事儿烦你，你不顾一切地照单全收，只为证明你的真诚？不好意思拒绝的无聊聚会，你拼了命往上凑，名片收了一堆，微信扫了一片，热闹之后，回头你又记得几人，又有几人与你联系？每隔几分钟刷新朋友圈，生怕落下一丝 ... |
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请停止无效社交
『简体书』 作者：李小墨 出版：湖南文艺出版社 日期：2017-11-01 作为一个收入过亿的自媒体人，罗振宇说：在社交红利时代，谁懂得社交，懂得传播，就能够掌握商业的先机。未来的一切交易都将是社交。看看身边的自媒体人，豆瓣红人，知乎大牛、电台主播、微博大V、微信大号、直播达人等等，他们从普通人到网红，收入翻倍增长，迅速地过上了高大上 ... |
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请停止过度焦虑
『简体书』 作者：林奕廷 出版：工人出版社 日期：2018-10-01 困扰我们的不是那些事情, 而是我们对那些事情的想象。 现代人承受的压力与日俱增,焦虑是每个人、每日都会体验到的情绪。适当的焦虑能帮助我们更好地面对压力，过度的焦虑反而成为苦痛的来源；过与不过存乎一心。本书介绍的方法能帮助你辨识焦虑、放松纾压,并改变焦虑的思考 ... |
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你所谓的厌倦，不过是因为停止了生长
『简体书』 作者：仲念念 出版：北京理工大学出版社 日期：2019-02-01 本书为励志类文学作品，年轻的作者通过自己的所思所感，成长见闻，在生活中提取出鲜明的人生观。一部有关年轻人成长、生活、职场历练的书。文笔犀利而现实、清新而治愈，让年轻人在艰难中找到坚持的力量，在迷茫中看到前进的希望。 从职场生涯，友人离别，家庭感悟等多角度出发 ... |
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麦肯锡决断力：停止无效努力的“三速”法则
『简体书』 作者：石井辉美 著，包立志 译 出版：北京时代华文书局 日期：2019-04-01 本书主要讲述了作者石井辉美在东大毕业、托业考试满分的情况下进入名企麦肯锡公司之后，做出从麦肯锡辞职，转战娱乐圈的决定，*后成为日本渡边娱乐事务所旗下*受欢迎谐星的历程。 书中主要提到了用麦肯锡学到的超正向思考法来面对人生的决定，其精髓在于：1.就算事情不可能 ... |
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停止无效沟通 沟通力升级的53种策略
『简体书』 作者：王春芝 出版：人民邮电出版社 日期：2020-04-01 本书是一本提升沟通有效性，降低沟通成本的工具书，抛开沉重复杂的理论与技巧，通过大量真实沟通案例的讲解，既可以唤起读者的共鸣感，又让书中介绍的各种沟通技巧、工具具体可行。 全书共分为七章，按照好感对话、打开话题、观察交心、有效倾听、讲个故事、好好说话、维持交集 ... |
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无限的游戏：玩无限的游戏，停止思考赢
『简体书』 作者：西蒙·斯涅克 著，石雨晴 译 出版：天津科学技术出版社 日期：2020-08-01 世界上有两种游戏，一种是有限游戏，一种是无限游戏。商业游戏就是一场无限的游戏。在这场无限的商业游戏中，没有所谓的时限，没有所谓的终点，更不存在所谓的赢。游戏的首要目标就是让游戏一直玩下去，只有这样，才能成为无线游戏中的头号玩家。 许多领导者总是将“赢”挂在嘴 ... |
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京津冀协同创新与发展70年：永不停止的探索
『简体书』 作者：王瑶琪，王志锋，温锋华等 出版：经济科学出版社 日期：2021-03-01 ... |
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风和时间停止的秘密
『简体书』 作者：[文]小兰安缇，[图]恒兰 出版：未来出版社 日期：2021-06-01 ... |
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让自己快乐：如何停止讨好他人，并转变你的生活方式
『简体书』 作者：[英]艾玛·里德·特里尔 出版：中国青年出版社 日期：2022-08-01 我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们，就是讨好型人格者。 作为一名心理咨询师，艾 ... |
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职场不内耗3件套：紧急下班+停止内耗+提高工作效率，从整理办公桌开始
『简体书』 作者：[英]法布·乔瓦内蒂，若杉 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-11-01 《紧急下班：不焦虑打工指南》 ·每时每刻都在想工作，疲惫不已？ ·拼命努力也看不到结果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却 ... |
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我、脑子和粉红色的咨询师：33篇心理咨询漫画，教你停止和脑子的内在“战争”！
『简体书』 作者：毛毛毛 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-09-01 被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰，毛毛毛带着她的脑子，终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的D一步。在咨询师的引导下，毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。 本书以来访者、“问题生”的角度，从低自尊、社交边界、 ... |
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