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普拉提精准练习指南从初学到高手
『简体书』 作者：[英]乔·费里斯[Jo，Ferris] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-05-01 本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程 ... |
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普拉提教程：垫上
『简体书』 作者：张孟红、邹蕾 出版：清华大学出版社 日期：2018-06-01 《普拉提教程：垫上》共分五章，系统地介绍了普拉提的基础理论知识和发展简况，详细阐述了普拉提垫上单个 动作的练习方法、普拉提不同级别课程的设置、普拉提教学方法及安全措施。通过对本课程的学习，学生可学会普拉提的基本动作及组合动作，基本掌握运用普拉提动作健身的方法， ... |
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普拉提训练全书
『简体书』 作者：【美】瑞尔·艾萨考维兹[Rael Isacowitz] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-02-01 《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖 ... |
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健身解剖图解501：普拉提训练
『简体书』 作者：主 编 Audra，Avizienis，主审，丁自海 出版：山东科学技术出版社 日期：2020-07-01 本书介绍了普拉提训练的501个动作，以及锻炼的6个指导原则：控制、核心、呼吸、专注、精确、流畅。旨在帮助读者改善体态、协调性和平衡性。普拉提是一种低冲击力的运动形式，任何年龄段的人都可以练习，都可以享受到这种锻炼带来的精力充沛的效果。普拉提采用深呼吸以及缓慢、 ... |
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动作解剖——舞蹈、普拉提、瑜伽运动技巧解析
『简体书』 作者：乔·安·史道格-，琼斯 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-08-01 本书旨在通过解剖学阐述常见舞蹈、瑜伽、普拉提运动中常见动作中涉及的肌肉及其定位，内容集中在特殊的关节区域，包含实用和有效的解剖信息、相关概念，以及以此为依据的动作技巧和练习目的，帮助读者更好的完成舞蹈、瑜伽、普拉提基本动作，进行力量和柔韧性训练。 ... |
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图解瑜伽与普拉提
『简体书』 作者：袁元 出版：中国华侨出版社 日期：2017-06-01 一本书即是一堂完整的瑜伽课。若想实现身、心、灵的和谐统一，练习者必须了解瑜伽基本知识、动作和冥想方法，将所有练习融会贯通。不管你是刚刚接触普拉提，还是一名瑜伽粉，这本由袁元编著的《图解瑜伽与普拉提（全彩图解典藏版）》都将提供你亟需的帮助。书中系统介绍了瑜伽的基 ... |
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基坑（双头鹰经典系列）
『简体书』 作者：[苏]安德烈·普拉东诺夫 出版：浙江文艺出版社 日期：2024-01-01 《基坑》是俄语文学大师安德烈·普拉东诺夫的中短篇小说集，收录《格拉多夫城》《美好而狂暴的世界》《弗罗》《七月的雷雨》《回归》《第三个儿子》《基坑》《疑虑重重的马卡尔》等8部作品。 本书同名小说《基坑》是普拉东诺夫富于思想深度和艺术创新的里程碑式中篇小说。该小 ... |
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人世间
『简体书』 作者：[印尼]普拉姆迪亚·阿南达·杜尔 出版：四川文艺出版社 日期：2022-07-01 《人世间》是印尼著名作家普拉姆迪亚?阿南达?杜尔的长篇小说，也是其闻名世界的代表作“布鲁岛四部曲”的第一部。故事以一对印尼青年的爱情流变为主线，书写了19世纪末20世纪初印尼的风土人情，通过荷—印混血家庭温托索罗姨娘家的种种冲突，突出了当时荷兰殖民者与印尼土著 ... |
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切文古尔（双头鹰经典系列）
『简体书』 作者：[苏]安德烈·普拉东诺夫 出版：浙江文艺出版社 日期：2024-01-01 本书是俄语文学大师安德烈·普拉东诺夫生前未能问世之作。 《切文古尔》描写了一群孤独的革命幻想家试图在偏远的县城切文古尔寻找、创建一个新世界的故事。他们消灭放逐资产阶级，毁灭森林，拆除房屋，停止一切生产活动，露宿原野，以草充饥，靠太阳的力量度日。他们凭借对世界 ... |
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碟形世界5：实习女巫和午夜之袍（比《哈利·波特》和《魔戒》加起来还好看的，可能只有《碟形世界》！）
『简体书』 作者：特里·普拉切特 著； 出版：文汇出版社 日期：2017-10-01 比《哈利波特》和《魔戒》加起来还好看的，可能只有《碟形世界》！ 蒂凡尼知道，她必须自己战胜它在没有小小自由人的帮助下。 终有一天你必须独自面对所有的困难，不指望任何的援手。那时你会真正知道，魔法很强大，但你自己更强大。 《碟形世界》系列背景介绍 茫茫宇 ... |
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碟形世界 青少年系列（1-6套装）（比《哈利·波特》和《魔戒》加起来还好看的，可能只有《碟形世界》）
『简体书』 作者：特里·普拉切特 著； 出版：文汇出版社 日期：2018-12-01 比《哈利波特》和《魔戒》加起来还好看的，可能只有《碟形世界》！ 魔法很强大，但你自己更强大！ 茫茫宇宙中，一只巨龟正缓缓地游过星星间的深渊。它的背上立着四头巨象，巨象的肩膀上驮着一块无比辽阔的平板，平板的边缘则是绵长的瀑布。平板上是一个和我们生活的地球有点 ... |
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自由竞争的未来：从用户参与价值共创到企业核心竞争力的跃迁
『简体书』 作者：[美] C.K.普拉哈拉德 出版：机械工业出版社 日期：2018-04-01 21世纪的商业世界改变的不仅仅是游戏规则，其中每个人的角色也在发生着改变。在互联网时代，消费者可以创造和参与商业交易的过程。企业的核心竞争力的价值概念也随之发生了变化，产品的价值不再由产品的生产者来定义，必须与消费者共同创造，通过消费者的亲身体验来实现价值。未 ... |
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释经学40问
『简体书』 作者：介 罗伯特·普拉默 出版：上海三联书店 日期：2019-11-01 本书围绕关于Shengjing解释的常见疑问，探讨了释经方面的40个问题。作者提供了关于Shengjing的文本、正典和翻译的信息，阐述了释经的总体原则，考察了不同体裁的解释方法， *后检视了新近释经学研究中的一些热门议题。本书文字简明清晰，有时代气息，体例 ... |
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拯救或破坏 ： 英国医疗体系缔造者约翰·马克斯
『简体书』 作者：[英]约翰·马克斯 [John Marks] 出版：科学普及出版社 日期：2023-01-01 约翰·马克斯（John Henry Marks）是一名英国医生，他于英国国家医疗服务体系成立的当天（1948 年 7 月 5日）获得医师资格。他长期参与国家层面的医疗政治活动，在 1984—1990 年担任英国医学会主席，任期内广受好评，一直致力于为英国国家医 ... |
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有你真好呀（全3册）
『简体书』 作者：史密提·普拉萨达姆·霍尔斯 史蒂夫·斯莫尔 出版：中信出版社 日期：2022-06-01 《有你真好呀》是由纽约时报畅销书作家史密提·普拉萨达姆·霍尔斯联合英国知名动画导演及插画师史蒂夫·斯莫尔创作的一套关于友谊的暖心绘本。一共包含3个分册：《不喜欢水的鸭子》《我要和你在一起》《我也要和你在一起》。带孩子们从包容与改变、分享与接纳、理解与陪伴三个不 ... |
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以普拉提重返生活&你的健康 普拉提解剖与精准理疗
『简体书』 作者：吴振巍 出版：海南出版社 日期：2023-05-01 ... |
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普拉提与体能 提升运动表现促进恢复的综合方案
『简体书』 作者：[英]埃米·拉德曼[Amy，Lademann] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-10-01 普拉提与体能 提升运动表现促进恢复的综合方案 的作者基于多年的学习、研究和实践经验，分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练，它将普拉提融入其中，帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、 ... |
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普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案
『简体书』 作者：[澳]萨曼莎·伍德[Samantha，Wood] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-10-01 当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时，应进行系统、有效的康复训练，而普拉提作为一种全身训练方法，将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题，进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练：损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验，详细地介 ... |
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普拉提动作练习全图解
『简体书』 作者：[美] 鲍西亚·佩奇[Portia Page] 出版：人民邮电出版社 日期：2018-06-01 力量与柔韧是肌肉训练中两个同等重要的部分，普拉提运动兼具锻炼肌肉力量与发展身体柔韧性的功能，这将极大地改善现代都市人久坐不动引起的颈椎、肩膀、腰肌的不适症状。《普拉提动作练习全图解》从普拉提运动的益处、历史、规则讲起，超细致图解了普拉提的热身动作、垫上动作和器 ... |
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普拉提教程：初学到高手（第二版）
『简体书』 作者：韩俊 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-01-01 力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动，不管你是刚接触到普拉提，还是一位瑜伽爱好者，这本书都将让你爱上普拉提。 世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写，适合中国普拉提初学者的权威之作，更能帮助练习者纠正各种差错，每项练习都能做到位，既保证姿势 ... |
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