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胖除痰湿瘦祛火
『简体书』 作者：孔繁祥 编著 出版：化学工业出版社 日期：2017-06-01 中医有“胖人多痰湿”的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。 而“瘦人多火”。“火”是人体赖以生存的“太阳”。人体没“火”不行，“火”太多、太过也不行。火太 ... |
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胖除痰湿瘦祛火
『简体书』 作者：孔繁祥 编著 出版：化学工业出版社 日期：2017-06-01 中医有胖人多痰湿的说法。痰湿体质者体形多肥胖，即使非常注意控制食量，但体重还是居高不下，尤其是腹部肥满松软，肉如棉絮、软塌塌的。不仅影响外貌，还对健康造成威胁。而瘦人多火。火是人体赖以生存的太阳。人体没火不行，火太多、太过也不行。火太多了就会消耗体内的精血、津 ... |
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吃 动 养：健康瘦孕280天
『简体书』 作者：杨静 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2018-07-01 《吃 动 养：健康瘦孕280天》本书提倡科学的孕养法则， 以吃动养为重点，分章阐述有关整个孕期科学饮食、安全运动以及生活保健方面的知识，帮助孕妈妈吃对、动对、养对，做健康好孕的辣妈，而不是一味养肉的胖妈。书中全程剖析孕期母体及胎儿变化，让孕妈妈能快速找到孕期相 ... |
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胸部不下垂 小腹变扁平（重塑你的身体，要小心瘦错了哦）
『简体书』 作者：[日]Micaco 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2018-11-01 有人对我说过这样的话： “对于Micaco 老师来说，无论如何是不会产生自卑感的吧？您皮肤总是那么光滑，又漂亮，又苗条……” 虽然这样的话听起来让我心情很愉快，但绝对没有那样的事！ 我来谈一谈，困扰我的两件自卑的事情。 第一件自卑的事情是，从学生时 ... |
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吃出健康瘦
『简体书』 作者：陈珊珊[Tella] 出版：电子工业出版社 日期：2020-07-01 本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃和"瘦的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质 ... |
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宋徽宗瘦金书合集
『简体书』 作者：方彬、秦相彩 出版：湖北美术出版社 日期：2022-12-01 本书选取了《千字文》《怪石诗帖》《秾芳诗帖》《欲借风霜二诗帖》《牡丹诗帖》《笋石帖》《闰中秋月诗帖》《夏日诗帖》《棣棠花诗帖》《题祥龙石图》《题瑞鹤图》《题五色鹦鹉图》等流传甚广的名帖，涵盖了徽宗二十岁至中年书风的特点。又收录了《题楮慧龙章云篆诗文碑》《大观圣 ... |
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正常吃饭也会瘦
『简体书』 作者：沈夏冰 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 【内容简介】 根据《中国居民营养与慢性病调查报2015》，中国目前成年人中超重率约30%，肥胖率10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。 本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风 ... |
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痛快吃，轻松瘦
『简体书』 作者：王旭峰 出版：科学技术文献出版社 日期：2023-05-01 不用节食也可以减肥！这本书将告诉你：为何肥胖，如何不节食健康减肥。减肥不仅是身体问题，更是心理问题，知其然、知其所以然，更容易减肥，避开“减肥”的坑。本书针对减肥过程中“减肥难、减肥苦、效果差、易反弹”的问题，提出了实用的饮食的技巧，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争 ... |
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享“瘦”减肥：中医的减肥妙招
『简体书』 作者：李彬、刘璐 出版： 日期：2025-04-01 本书首先介绍了与肥胖相关的基本问题，如诊断标准、体重指数与体脂率的重要性、肥胖的根本原因等；其次探讨了中医常用的减重方法并给出了具体的实操建议；再次介绍了健康科学的减重方法，讨论饮食控制与锻炼的重要性，并提供一些特定情况下的减重策略；还介绍了减重成功后的保持方 ... |
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瘦金风致 瘦金体临习精讲教程
『简体书』 作者：言勇 出版：人民邮电出版社 日期：2025-07-01 本书是适合零基础读者学习瘦金体的教程。全书分为6章，第1章介绍了瘦金体的演变与书法基础知识，带领读者了解与瘦金体相关的文化知识，以及如何选择笔、纸、墨等书写工具，并介绍执笔方法和临摹学习的方法;第2~5章以宋徽宗的瘦金体书法作品《千字文》为范本对笔法、笔画、偏 ... |
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胖补气 瘦补血（升级版）全新改版，隆重上市！朱德保健医生的气血养生法）
『简体书』 作者：胡维勤 出版：北京联合出版有限公司 日期：2019-11-01 在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下： 怕冷的胖人阳虚； 肿眼泡的胖人有痰湿； 急躁易怒的胖子有湿热。 火大的瘦人阴虚； 长斑的瘦 ... |
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对话宋徽宗：邓明的瘦金书实践（邓明书法作品集）
『简体书』 作者：邓明 著 出版：上海辞书出版社 日期：2025-11-01 书法是最中国的艺术，其深处积淀着华夏民族的文化灵魂。宋徽宗创造的瘦金书作为中国书法史的一朵奇葩，以其独特的美学高度和书写难度让初学书者望而生畏，身为出版人和诗书画印摄影乃至旧体诗词诸艺兼擅的艺术名家，邓明先生则以独到的功力成为这一领域的佼佼者。 瘦金书宜寸半 ... |
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协和营养专家教你.瘦孕就得这样吃
『简体书』 作者：李宁 出版：中国轻工业出版社 日期：2018-04-01 本书教给孕妈妈怎么吃既能养好胎又不吃胖的好方法。让孕妈妈了解不同营养素的作用和每日补充量，也会教给孕妈妈吃什么、怎么吃才能既保证营养又能享瘦孕期，让孕妈妈成为自己的专业营养师。 其次，推荐给孕妈妈必吃的滋补、不长肉食材，并将孕期10个月的瘦孕饮食指导渗入 ... |
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健身享瘦塑形瑜伽一本全
『简体书』 作者：张秀丽 出版：中国华侨出版社 日期：2017-03-01 《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者 ... |
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脂肪战争——绿瘦引领体重经管理认知革命
『简体书』 作者：蓝狮子策划；陈博君著 出版：中国经济出版社 日期：2018-07-01 回溯历史，人类对脂肪的研究由来已久，对瘦身的实践也从未停止。近年来，这一话题更是得到了社会大众愈加热切的关注。本书以宏阔的视野全景式呈现了脂肪研究的整体脉络，并通过经典样本的剖析，阐释了绿瘦作为领军者打响脂肪战争，所制定的战略战术、确定的目标方向、采取的作战方 ... |
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群碧楼善本书录 寒瘦山房鬻存善本书（中国历代书目题跋丛书）
『简体书』 作者：邓邦述 撰，金晓东 整理，吴格 审定 出版：上海古籍出版社 日期：2020-04-01 《羣碧樓善本書錄》六卷，爲民國十六年（1927）鄧邦述向中央研究院歷史語言研究所讓售藏書時所編。《寒瘦山房鬻存善本書錄》七卷，爲鄧邦述民國十六年鬻書後，根據寓中遺存之書編成。二書均詳記卷數、冊數、作者、行款、藏書印，後綴鄧氏題跋。各書原有藏家題跋、標記、小注、 ... |
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老观念+新思想，养胎瘦孕食谱
『简体书』 作者：杨静 著 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-09-01 《老观念 新思想养胎瘦孕食谱》在传统孕期营养观念的基础上，结合科学饮食营养的核心问题，从监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等方面，提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，并推荐每日营养餐单和食谱制作方法。让新妈妈在迎接新生 ... |
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宋徽宗 瘦金书千字文
『简体书』 作者：杨建飞 出版： 日期：2021-05-01 ... |
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不知不觉就能瘦 日常小动作自然塑造易瘦体质
『简体书』 作者：[日]植森美绪 出版：人民邮电出版社 日期：2025-03-01 在当前社会，忙碌的生活节奏和工作压力导致很多人难以找到整段时间进行锻炼。针对这一问题，本书提供了一种创新性的解决方案：将锻炼融入日常生活的各个场景中。本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、 ... |
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从腿开始瘦 梨形身材逆袭指南
『简体书』 作者：杨斌 时博萌 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 在当今社会，拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题，这不仅影响了其外在形象，也对其自信心和生活质量产生了负面影响，而本书则为这类人群提供了解决方案。书中阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等；接着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿 ... |
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