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哑铃健身：简单器械打造极致身躯
『简体书』 作者：[美]米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2017-09-01 对健身爱好者来说，哑铃是最好的训练伙伴。本书中，健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到最好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，书中还提供了哑铃购买（制作） ... |
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与大法官金斯伯格一起健身躺平的心魔。）
『简体书』 作者：布莱恩特·约翰逊 著，帕特里克·威尔什 绘 出版：广西师范大学出版社 日期：2024-02-01 “吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法 每 ... |
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30天练出一身肌：健身教练从不外传的肌肉训练法
『简体书』 作者：赵健 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-07-01 本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己的需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、 ... |
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肌肉与力量全书用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系
『简体书』 作者：埃里克·赫尔姆斯[Eric，Helms] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-08-01 肌肉与力量全书 通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中 ... |
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ACSM老年人科学运动健身（翻译版）
『简体书』 作者：沃基特克·J·乔志科-扎伊科主编 出版：人民卫生出版社 日期：2017-04-01 在沃基特克J乔志科-扎伊科主编的《ACSM老年人科学运动健身》一书中全球知名的研究者和实践者使老年人参与体力活动成为令人关注的案例。在本书十个章节中着重阐述了体力活动生活方式在生理、心理以及社会活动等方面给老年人带来的积*影响。 学生和专业人士可以通过学习塑 ... |
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轻运动：简单到不可能失败的健身指南
『简体书』 作者：[挪]斯坦·莫滕·利尔 [丹]拉瑟·拉森 著 出版：水利水电出版社 日期：2021-11-01 本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还 ... |
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太极伸筋拔骨健身功
『简体书』 作者：刘勇 出版：山西科学技术出版社 日期：2024-09-01 古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液 ... |
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农民健身手册
『简体书』 作者：杭大鹏 编 出版：中国农业出版社 日期：2019-03-01 ... |
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无器械健身（新版）
『简体书』 作者：[美]马克·劳伦，[美]乔舒亚·克拉克 出版：北京科学技术出版社 日期：2019-12-01 多年来，马克劳伦一直负责美国特种作战部队的训练工作。为此，他开发了一种极其有效的训练概念，仅利用自身的体重训练，就可以实现终极的健康状态。他在书中向大家介绍了这种科学高效的自重训练方法，并由此风靡全球。 不论何时何地，你都可以做这些练习，并且不需要花 ... |
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齿健身安
『简体书』 作者：徐定南 主编 出版：化学工业出版社 日期：2021-01-01 俗话说,齿健则身健,身健则长寿。您是否被牙痛、口腔溃疡等口腔问题所困扰。你想知道正确的刷牙方法吗? 你想了解如何选择牙膏、牙刷、牙线、牙签吗? 你想了解洗牙吗? 你想知道拔牙后注意事项吗? 你想知道缺牙怎么办吗? 你想知道如何正畸矫治吗? 你想知道怎么做儿童口 ... |
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健身理论与方法
『简体书』 作者：代毅，赖广益，邹姮婧，李军汉 出版：四川大学出版社 日期：2021-01-01 当今社会，人们在尽情地享用现代文明成果的同时，不良的生活方式也在无情地蚕食着人们的健康，而缺乏运动的静态生活方式是众多个体处于不良健康状况的主要原因之一。 健康，是一个具有强烈时代感的综合概念，它随着社会和医学科学的发展而逐步深化。现代人的生活观念已发生了很 ... |
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健身休闲产业概论
『简体书』 作者：王惠 出版：高等教育出版社 日期：2022-01-01 本教材分为上、下两篇。上篇为总论，主要讲授与休闲体育相关的理论内容，包括绪论、休闲体育的概念与内涵、休闲体育文化、休闲体育活动管理、休闲体育服务、休闲体育产业、体育旅游、国外休闲体育、休闲体育科学研究、休闲体育教育；下篇为分论，主要概述休闲体育各类项目。本教材 ... |
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全民健身--截拳道（四色）
『简体书』 作者：刘长青 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
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全民健身迈向全民健康的浙江经验
『简体书』 作者：徐平 易帆 祝良 出版：光明日报出版社 日期：2025-02-01 本书循着“社会生态-理念及目标-运行机制-运行模式-管理方式”的写作逻辑展开，而每一部分又以“理论基础-实践案例”的分析框架进行。这样设计的原因在于，将生动的案例融到相对枯燥的理论之中，使得案例与理论-一对应，让每个部分的内容变得有血有肉，从而增强了该书的可读 ... |
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【四色】全民健身民族传统体育
『简体书』 作者：周洪生， 周健川 出版：吉林文史出版社 日期： ... |
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全民健身公共服务机制：理论与实践
『简体书』 作者：闫静 出版：科学出版社 日期： ... |
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零代码全民开发：为企业数字化转型赋能
『简体书』 作者：简道云团队 出版：电子工业出版社 日期：2023-03-01 过去，企业实施数字化转型时往往需要花费高额成本才能拥有一套适用的数字化系统；而零代码开发平台的兴起，让企业有机会以较低成本自己搭建数字化系统。本书聚焦零代码开发这一新模式，重点介绍企业如何使用零代码开发平台搭建系统，并分享了不同行业用户的实战案例，提出了“全民 ... |
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零信任环境下车联网信息安全传输的形式化建模与分析方法
『简体书』 作者：黄大荣等 出版：科学出版社 日期：2025-05-01 《零信任环境下车联网信息安全传输的形式化建模与分析方法》以零信任环境下车联网信息传输过程中的安全机制为主题，在近几年课题组的研究基础之上，针对车联网运行环境复杂、多变，以及传感器设备数量庞大等特征导致的人、设备、应用等不存在任何潜在信任的问题，基于“永不信任、 ... |
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零基础学交互设计
『简体书』 作者：胡雪梅 出版：清华大学出版社 日期：2020-06-01 交互设计可以拓展UI的空间内容，简化引导流程，降低UI操作的学习成本，更重要的是能够给用户带来意想不到的惊喜，它就像人类的肢体语言，通过肢体语言传达更多的抽象信息和性格展现。 零基础学交互设计共分为5章，图文并茂、循序渐进地讲解交互设计的流程、交互动画效果与U ... |
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海南省近零能耗建筑建造标准T/HICIA 001—2024
『简体书』 作者：海南省建筑业协会 编 出版： 日期：2024-12-01 本标准主要内容分为：1.总则；2.术语；3.基本规定；4.近零能耗建筑设计；5.近零能耗建筑施工管理；6.近零能耗建筑质量控制；7.近零能耗建筑竣工交付；附录。 ... |
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