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[日]米津佑介, 张瑜伽
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瑜伽与冥想（新版）
『简体书』 作者：黄灵素 著 出版：北京联合出版公司 日期：2014-01-01 瑜伽起源于5000多年前的印度，《瑜伽与冥想》全面收录印度瑜伽的三大主流分支——哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习，以及印度瑜伽大师帕檀迦利的冥想体系、脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处 汲取国内外瑜伽研究精华，从瑜伽的□□到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法和呼吸法，再到瑜伽 ... |
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瑜伽之树（2版）
『简体书』 作者：B.K.S.艾扬格 出版：当代中国出版社 日期：2017-10-01 艾扬格（B.K.S.Iyengar）1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。《瑜伽之树》是B.K.S.艾扬格在欧洲各国的演讲结集，《瑜伽之树》中介绍了瑜伽的基本知识，能让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与 ... |
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瑜伽末那识
『简体书』 作者：[印] 艾扬格 出版：中国青年出版社 日期：2020-10-01 目前，瑜伽作为一项健身运动已被熟知，但是瑜伽古老传统中所蕴含的对习练者情感、智慧等发展的作用并未受到重视。本书中，艾扬格大师不仅阐释了瑜伽对个人不同部分和谐统一（包括身体，情绪，智力等）的作用，也帮助习练者运用瑜伽体式和呼吸技巧消除其遇到的障碍，并通过习练瑜伽改变对待生活态度，帮助读者与周围的环境更加和谐地相处。 ... |
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瑜伽经（精装）
『简体书』 作者：[印]帕坦伽利 著 [印]帕拉伯瓦南达 [英]克里斯托弗·伊 出版：商务印书馆 日期：2022-06-01 此版《瑜伽经》堪称“不二”。它以国际瑜伽界广泛认可的注释本为蓝本，由浙江大学哲学学院王志成教授倾力译介。本书告诉我们，瑜伽就是控制心的意识波动。我们之所以需要瑜伽，是因为有现实的痛苦存在。在帕坦伽利看来，痛苦的根源在于原人错误地认同了原质，而消除痛苦的根本之法就在于分辨以至分离原人和原质。这需要瑜伽的努力，其基本进路便 ... |
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青少年瑜伽教程
『简体书』 作者：许燕儿 出版：中国铁道出版社 日期：2022-10-01 《青少年瑜伽教程》该书是一本对青少年进行瑜伽学习的指导读物，是一本帮助青少年进行瑜伽学习的工具书，从理论、儿童特有的体式、体式的联想、体式的乐趣、儿童的身心冥想等方面来阐述和教学，可以帮助儿童青少年正确、有效地入门、深入学习修炼瑜伽，从而帮助孩子们身心健康成长，提升素养。本书可以培训瑜伽教练快速、有效掌握儿童青少年瑜伽 ... |
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瑜伽实用教程
『简体书』 作者：李彤，刘理，郭诗艺，陈焕坤，郭云清 出版：清华大学出版社 日期：2020-10-01 《瑜伽实用教程》共 6 章，系统地介绍了瑜伽基础理论知识和发展概况。其中，第 3 章着重讲解瑜伽体位，共 分 9 小节：1 ～ 7 小节讲解必修体式，8 ～ 9 小节讲解选修体式。《瑜伽实用教程》体位标准的制定，遵循循序渐进、全面均衡、安全有效的原则。在体式的编排上，按难易程度排序；在体式的选择上，均衡取用坐姿、前屈、 ... |
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止于起点——瑜伽
『简体书』 作者：陈曙星 出版：浙江大学出版社 日期：2022-12-01 书稿共八个章：第一章 瑜伽的概述 瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽；正确理解瑜伽八支；瑜伽练习的注意事项；科学评估与选择适合的动作等。第二章 基本体位练习 现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响；何谓健康和正常的身体；练习的目的；打开关节的暖身动作（一套图片加视频）；拜日式及拜月式（一套 ... |
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短而常的瑜伽
『简体书』 作者：[英]娜奥米·安南德 出版：北京联合出版有限公司 日期：2023-01-01 《短而常的瑜伽》是一本关于现代瑜伽的指导书，尤其有关于瑜伽基本体式的详尽讲解，以及如何通过有序地组合这些体式，使练习者变得更平静、更快乐、更富有创造力，当然，书中还包括练习时需要注意的常见错误。除了专业的瑜伽体式知识外，本书由练习瑜伽给人们生活带来的方方面面的改善串联起来，比如接纳真实的自己、克服压力和疲劳、改善睡眠质 ... |
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瑜伽解剖学 典藏版
『简体书』 作者：[美]雷斯利·卡米诺夫[Leslie Kaminoff]、艾 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 本书由瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师打造，旨在为读者提供基于解剖学角度的、适用于所有瑜伽体系身体练习原则的瑜伽学习指导。全书采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑，可以帮助练习者重塑对瑜伽练习的认知与体验。从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变 ... |
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双人瑜伽艺术
『简体书』 作者：[荷]马晋伟[Mathijs Mombarg]、文莲、岳耀 出版：清华大学出版社 日期：2021-03-01 《双人瑜伽艺术》采用简明易懂的语言与大量高清图片，为读者展示了双人瑜伽的动作要领与练习技巧，其中包括练习手法、双人练习技巧、错误提示以及注意事项等内容。在本书中，作者汇集了近二十年教学经验及实践心得，结合国际前沿理论文献，精心整理编写，旨在为瑜伽爱好者及广大读者提供健康、科学、系统的训练方法。 ... |
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妈妈的产后瑜伽
『简体书』 作者：[日]卡亚树、朱伟丽 出版：重庆出版社 日期：2021-08-01 《妈妈的产后瑜伽》是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。 ... |
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瑜伽休息术
『简体书』 作者：[印]斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂 出版：中国青年出版社 日期：2021-10-01 瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。 通过练习瑜伽休息术，我们不仅 ... |
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瑜伽经（精装）
『简体书』 作者：钵颠阇利 出版：商务印书馆 日期：2022-10-01 《瑜伽经》为印度古代瑜伽派哲学的最早经典。现存《瑜伽经》由于其中包含着后来加入的成分，约在公元300至500年间定型。全书分为四品，由194个简短的经句组成。第一品主要论述了“心作用”和三昧的分类等问题，认为“瑜伽是对心作用的抑制”；第二品说明了造成痛苦的原因和进入三昧的基本方法，具体论述了“八支行法”的前五支禁制、劝 ... |
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女性瑜伽与健康
『简体书』 作者：[美]琳达·斯帕罗 [美]帕特里夏·瓦尔登 ，著 出版：海南出版社 日期：2022-06-01 作为现代女性，我们身处一个迅速变化的世界之中，我们正面临越来越大的工作压力、家庭责任。我们更快地奔跑，更努力地工作，更细心地照顾身边的人。我们需要属于自己的时间与空间，我们的身体和精神需要得到快速修复，代表时尚、美丽、健康的瑜伽无疑是最好的选择。 越来越多的研究表明，瑜伽习练、呼吸技巧和冥想的减压效果非常显著。然而， ... |
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功能性瑜伽解剖学
『简体书』 作者：﹝美﹞大卫?凯尔 著，李诗源 译 出版：北京科学技术出版社 日期：2021-05-01 不同于讲解静态身体的解剖学，本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说，绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现，作者以生动的方式详解身体各部位（如足弓、膝关节、髋关节、骨盆、肩胛带等）的结构和功能，并从解剖学角度深入解析5大类体式（前屈体式、髋外旋体式、扭转体式、手臂平衡体式、后弯体式），让你看到不同体式之间的内在关 ... |
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瑜伽休闲/瑜伽文库·正念系列（修炼身心灵、臻达生命圆满的艺术 开辟生命能量提升的新路径）
『简体书』 作者：吴聪 出版：四川人民出版社 日期：2023-09-01 本书通过休闲学视域研究瑜伽，提出了瑜伽休闲的四个境界观，指明了抵达*高生命休闲境界的实践路径。 上篇阐述并总结瑜伽休闲哲学思想，探讨休闲和瑜伽的理论与现实意义；下篇详细介绍古瑜伽中的瑜伽观香、脉轮调息法、大休息术等实践方法。 通过瑜伽休闲，人们可以缓解现代生活中的身心压力和焦虑，促进身心灵的健康，臻达生命圆满之境。 ... |
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健身享瘦塑形瑜伽
『简体书』 作者：张晓梅，编 出版：中医古籍出版社 日期：2022-04-01 ... |
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藏密瑜伽的奥秘与传奇
『简体书』 作者：王春华 出版：西藏人民出版社 日期：2014-12-01 ... |
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图珍本小墨香书·瑜伽
『简体书』 作者： 出版：湖南美术出版社 日期： ... |
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看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要（瑜伽体式图解笔记，一本搞定从入门到精通！）
『简体书』 作者：张敬敬 出版：中信出版社 日期：2022-07-01 这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致地梳理了瑜伽体式实用知识，从详尽的体式要点到清晰的进入、退出口令，还有正误对比等纠偏内容，再到多样化的辅助练习进阶提升，最后以冥想平衡烦杂的心绪。 作者将自己多年的瑜伽体式练习经 ... |
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