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减糖瘦身营养餐555款
『简体书』 作者：日本主妇之友社 编，佟凡 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-01-01 近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。 本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、 ... |
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控糖生活：管住爱吃糖的大脑
『简体书』 作者：麦可·道 出版：中国友谊出版公司 日期：2022-05-01 现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。 迈克·道博士提供了28天的“糖脑康复方案”，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂 ... |
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抗炎减糖饮食 吃出自愈力
『简体书』 作者：李融融，段佳丽 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-05-01 《抗炎减糖饮食 吃出自愈力》以21种国际权威期刊的科学论证为基石，深度解析炎症与健康之间的关系，揭示抗炎减糖饮食的修复奥秘。全书精选全谷物、健康脂肪、深色绿叶蔬菜、莓类及香辛料五大“超级”抗炎食物，搭配43款抗炎减糖美食，还有睡眠—情绪—运动三维协同疗愈方案。 ... |
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减糖料理（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-08-01 这是一本告诉你该如何正确减糖饮食的书，书中不仅向读者传授了减糖饮食的原则，还为读者规划了为期四周减糖饮食计划，书中列出100道减糖食谱，涵盖主食、配菜、汤品、饮品，每道食谱都有详细的步骤图文，并配有烹饪秘籍，新手也能轻松学会。按照饮食计划选择对应的食谱，吃出健 ... |
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美味减糖108餐
『简体书』 作者：[日]氏家 弘 监修，川上 文代 著，常豫 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-08-01 要减糖，也要美味，更要健康！ 本书从健康血糖角度探讨减糖饮食。日本著名料理人川上文代，结合健康需求，潜心研发108道食谱，包括主菜、配菜、糖、面食，甚至还有甜点！ 108道减糖餐，食材涵盖肉、鱼、蔬菜、鸡蛋、豆制品等，作者还贴心搭配出15款“两菜一汤”营养 ... |
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雨天的棉花糖（毕飞宇文集）
『简体书』 作者：毕飞宇 著 出版：人民文学出版社 日期：2022-01-01 内容简介： 《雨天的棉花糖》是一部中篇小说集，收入毕飞宇1991年到1994年创作发表的中篇小说。包括：《孤岛》《明天遥遥无期》《叙事》《大热天》《楚水》《雨天的棉花糖》等6篇中篇小说。 ... |
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我的第一本减糖书
『简体书』 作者：娜塔 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-11-01 减糖作为目前火遍全球的饮食法，不仅对减肥有效，更是一种健康的生活方式。从长期来看，减糖有助于我们养成易瘦体质，让皮肤焕新，较少过敏、不易生病，增强体力，并且在吃好吃饱的情况下，能够长期执行。 娜塔在这本书里，带领我们用科学的方法，快速辨认食物糖分，避开减糖误 ... |
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翻糖蛋糕与甜品台设计
『简体书』 作者：Sissi 著 出版：化学工业出版社 日期：2022-09-01 在制作翻糖蛋糕的时候，你有没有为该如何装饰手中的作品而感到苦恼？有了创作的灵感，却因为对甜品台的整体布置不熟悉而不知道如何搭配？ 近几年来，中国一二线城市的中高端婚礼、宝宝宴会以及各式商务宴会中越来越多地出现翻糖蛋糕和甜品台，这对烘焙师提出了更高的艺术和技术要 ... |
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给孩子的减糖饮食
『简体书』 作者：[日]三岛学著，[日]江部康二监修 著 出版：科学技术文献出版社 日期：2023-02-01 ◆“理论 实践”，3大要点涵盖小学到高中的饮食建议。 ◆早午晚餐减糖规则！食材挑选方式！营养计算配比！3大减糖饮食要点，解决孩子性格、情绪、社交、学习状态中的现存问题。小升初、中高考、留学、在家自学……多种情况详尽分析。 ◆家长常见的孩子饮食健康问题悉数 ... |
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控糖革命+14/10轻断食法
『简体书』 作者：[英]珍妮特·海德 著 出版：浙江科学技术出版社 日期：2025-04-01 《控糖革命》 对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问 ... |
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断糖生酮
『简体书』 作者：白泽卓二 出版：人民邮电出版社 日期：2020-02-01 读者对象：大众 断糖生酮并非一种简单的减肥方法，而是一种健康的生活方式，其不仅可以改变饮食习惯，也可以改造你的心智。本书作者白泽卓二教授通过同卵双胞胎实验数据的对比，并结合对墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究分析结果，对生酮体质进行了深入研究，最终发现摄入过量的糖 ... |
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好食光·轻断食减糖餐
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-05-01 轻断食并不是“不吃任何东西”，而是根据个人的情况进行科学饮食，特别是限制热量摄入。除了能够有效减肥，还能降低2型糖尿病风险、预防心脑血管疾病、增强免疫力、改善肠道健康以及提升代谢效率等。《好食光·轻断食减糖餐》精选了154道营养健康的食谱，选材精良、营养丰富、 ... |
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糖婚
『简体书』 作者：蒋离子 出版：新世界出版社 日期：2018-04-01 《糖婚》是蒋离子沉淀多年的心血之作，是一部80后的婚恋生活指南。 结婚六周年叫铁婚，又被称为糖婚。周宁静好像更喜欢糖婚这个词。故事以看似美满并被朋友圈视为婚姻范本的周宁静、方致远夫妻的生活为主线，围绕着他们的同学、朋友，展开了一系列惊心却现实的剧情。他们探索 ... |
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我的手作减糖便当
『简体书』 作者：水晶 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-04-01 对于减糖的人来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量占比，若是一不小心算错，就会导致爆碳、复胖。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。 *25道主菜、 ... |
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星落凝成糖.中
『简体书』 作者：一度君华 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2023-02-01 《星落凝成糖》是一部长篇奇幻言情小说，讲述了人族皇室中一对性格迥异的双生姐妹，因一场乌龙导致错嫁姻缘，不仅闹出笑话无数，更牵扯出两段浪漫唯美之恋的古装神话爱情故事。本书分多册出版，此为中册，本该进入神族的青葵公主误打误撞进入魔族后，因各种原因遭到轻视和戏弄，幸 ... |
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夏天糖
『简体书』 作者：田耳 著; 出版：四川文艺出版社 日期：2018-01-01 故事起于多年前的一个夏天，司机江标一次次遇到一个躺在马路中间睡觉的小女孩，他一次次把小女孩抱到路边的草地上（小女孩喜欢管一种薄荷糖叫夏天糖），这个经历在他脑中慢慢形成一种难以言说的温润记忆。多年以后再相遇，小女孩已经成了看上去纯真活泼的妓女铃兰，江标执拗地一次 ... |
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弄糖
『简体书』 作者：闻人可轻 出版：百花洲文艺出版社 日期：2018-10-01 弄糖青雪 三重人格的花店老板VS坚强勇敢的小青梅 她拥有一个周丛，却拥有三个世界。 午夜梦回，她经常是一身湿汗，如果周丛不在身边，她就要立即起身去寻找他，他们正在等她，等她穿过万千人潮走到他身边，抱住他，然后绞尽脑汁的说出一个为什么这么晚回来的理由。 ... |
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酸糖
『简体书』 作者：黍枝 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2025-08-01 许棠安静温吞，在她人生最灰暗无力的年岁，她遇见了哥哥的那位朋友。 沈确宴是天子骄子，身边围着数不清的人，她只能把自己的心事藏起来，安静地追逐着他的背影。 直到有一天，她爱的人回过头，弯下腰抚平她所有的敏感和伤疤，陪她完成这场独角戏。 暗恋就像一颗酸糖果， ... |
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《阮清梦，是你吗》刀下留糖甜虐暗恋青春之作 迷妹阮清梦×痴情贺星河 新增温情番外《雁字回时》 网络原名《清梦压星河》
『简体书』 作者：刀下留糖 出版：江苏凤凰文艺出版社 日期：2022-10-01 《阮清梦，是你吗》讲述了24岁的书店女老板阮清梦，因为去山庙祈福时遇见了化身为老婆婆的织梦者而梦回大学时光。梦中的她不再只是跟她暗恋的贺星河是同系的同学，而跟他在同一个班里，并且在开学典礼前就相遇。这一转折，却使看上去高冷的贺星河也因为相见从而对她一见钟情，展 ... |
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《这书能让你戒糖》+《轻断食完整指南》：控糖瘦身系列
『简体书』 作者：[英]亚伦·卡尔[加]杰森·冯 [美]吉米·摩尔， 译者： 出版：天津科学技术出版社 日期：2023-11-01 《这书能让你戒糖》 在人类所有的瘾中，糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期，就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的必用品等各种身份，营造出“美好生活离不开糖”的错觉，让人对其难舍难分。而且，糖还会隐藏在很多主食 ... |
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