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啊粥 司过 著
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个人IP变现
『简体书』 作者：粥左罗 出版：人民邮电出版社 日期：2024-01-01 这是不是你： 从事新媒体工作想升职加薪，但不懂成长路径？ 想副业做新媒体创收，但不知道如何起步 ？ 想做直播变现，但不止怎么提高直播间销售转化？ 想拥有自己的商业变现模式，但不知道如何设计？ 我们慢慢发现现在获取流量的成本逐渐增高，流量增长也逐渐 ... |
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打造个人IP
『简体书』 作者：粥左罗 出版：人民邮电出版社 日期：2024-01-01 这是不是你： 想打造个人IP，但不知道如何选择赛道？ 想做自媒体账号，但不知道选哪个平台，如何快速涨粉？ 想做爆款内容，但不懂算法机制，浏览量总是上不去？ 想做知识付费，但不懂产品体系搭建，如何进行销售？ 本书为读者提供了全面的个人IP打造指南。 ... |
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语音写作
『简体书』 作者：粥左罗 出版：人民邮电出版社 日期：2025-07-01 这是一本全面的关于语音写作的学习与应用指南。 全书聚焦解码语音写作的底层逻辑，从认知、工具、误区、能力适配等方面入手，引导初学者入门；阐述了语音写作不可替代的核心价值，涵盖效率、认知、目标、学习及场景利用等关键要素；还针对高价值文本生产，讲解去掉口头禅、书 ... |
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怪癖心理学 2020版（通俗心理学顶流，日本知名作家冈田尊司代表作）
『简体书』 作者：冈田尊司 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2020-08-01 《怪癖心理学》是一本通俗心理学读物。以认知心理学为基础，揭示怪癖的真相：完美主义、洁癖、强迫症、多重人格等，所有的怪癖都是内心欲望的投射。 《怪癖心理学》使用了大量精彩案例，讲述尼采、叔本华、荣格、王尔德等天才人物是如何为怪癖所苦，又是如何将这些怪癖作为自己的 ... |
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陆上石油天然气钻井司钻岗（高危行业一线岗位安全生产指导手册）
『简体书』 作者：应急管理部安全生产基础司 出版：应急管理出版社 日期：2020-08-01 为推进非煤矿山一线岗位安全生产指导手册的应用，助力企业基层安全管理，方便一线岗位从业人员学习使用，我们组织承担编写任务的单位对9个典型一线岗位的指导手册进行出版。指导手册采用口袋书的形式，以方便岗位人员随身带、随时学、随地用。 《高危行业一线岗位安全生产指导 ... |
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老老恒言：精选养生粥208道
『简体书』 作者：杨力 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-02-01 《老老恒言》是清代著名养生大家曹庭栋的经典著作，被后世奉为“养生圣经”。在书中，作者尤其强调粥养对于养生长寿的重要性，其中的100道粥谱更具养生防病意义，为后世广为流传。本书精选《老老恒言》养生粥谱中的精华内容，并结合杨力教授独具特色的粥养秘方，以飨读者。 ... |
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五谷杂粮养生粥制作大全（新版）
『简体书』 作者：孙志慧 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-03-01 明代名医李时珍特别推崇以粥养生，他在《本草纲目》中说：“每日起，食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又及柔腻，与肠胃相得，极为饮食之妙也。”粥被誉为补人之物，但是粥铺里的粥价钱太贵，动辄七八元一碗，因此不如自己动手煮粥。煮粥的好处是，配方可以有多种□化，五 ... |
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粥谱·素食说略
『简体书』 作者：[清]曹庭栋，黄云鹄，薛宝辰 出版：中国商业出版社 日期：2020-03-01 本书中的两种《粥谱》分别选自清代曹庭栋的《老老恒言》及黄云鹄的《粥谱》。《素食说略》系清宣统时翰林院侍读学士、咸安宫总裁、文渊阁校理薛宝辰所著。《养生随笔粥谱》，共收录了粥方一百种，分上品、中品、下品三类排列。实用性较强。有不少内容系作者多年养生的经验之谈，于 ... |
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家常养生粥：视频版（汉竹）
『简体书』 作者：薄灰 出版：江苏科学技术出版社 日期：2020-10-01 粥很温柔，也很养人，给身体细致入微的呵护。 新浪美食博主薄灰精心挑选82道养生粥品，无论是春天调理，夏天消暑，还是秋天滋补、冬天暖身，在这里，一年四季，您总能找到一款想要的好粥。 合理搭配食材，全部精华融入一碗好粥！五谷杂粮、清新蔬菜、清润花果，滋补肉蛋、 ... |
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看视频！零基础学做菜汤粥
『简体书』 作者：甘智荣 出版：广东人民出版社 日期：2020-04-01 无论是食材神奇变身的菜，还是饱含着时间与温情的汤，抑或是鲜香软糯的粥，都是日常餐桌上的主角。本书网罗了各式美的菜、汤、粥，图文并茂地讲解了烹饪步骤。同时，还可以扫描二维码，让烹饪达人手把手教你做餐食。 ... |
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暖暖香粥（萨巴厨房）
『简体书』 作者：萨巴蒂娜 出版：青岛出版社 日期：2019-09-01 书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。内容更加注重健康和实用性，介绍更加详尽。 ... |
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常见病食养食疗粥
『简体书』 作者：郝爱真，高国辉，秦小玲 编 出版：中医古籍出版社 日期：2020-07-01 粥在我国已有近三千年 的食用历史，中医认为， 粥具有补中益气、健脾和 胃、滋补元气等功效。为 了进一步宣扬中华传统文 化，增强国人体质，推进 药食同源理论的发展，我 们查阅了《本草纲目》等 大量的有关文献，收录、 整理了千百年来人们总结 的各种调补疾病的养生食 ... |
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养生米糊豆浆杂粮粥速查全书
『简体书』 作者：高海波 于雅婷 编著 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2022-11-01 本书涵盖了中华传统养生理论与现代医学养生知识，搭配着国人日常的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与健康养生的关系，以及各种养生米糊、豆浆、杂粮粥的具体制作步骤和营养价值。全书根据常见病症、细分人群、不同季节等对食用杂粮进行分类，介绍了丰富多样的养生米糊、美味豆浆、营 ... |
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啊呜一口 吃掉烦恼 2
『简体书』 作者：Yolk 出版：人民邮电出版社 日期：2024-05-01 《啊呜一口，吃掉烦恼2》延续《啊呜一口，吃掉烦恼》的风格，用简洁的线条和蜡笔绘画的形式，展现了一个蛋蛋视角中的人类的世界。作者通过食物间的聊天向我们传递了许多有趣的观点。本书画风清新、可爱，对话智慧、有趣，故事幽默、暖心，它会在不经意间击中每个人柔软的内心，把 ... |
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啊，火星 银河边缘系列018
『简体书』 作者：杨枫 编， 出版：新星出版社 日期：2024-04-01 “银河边缘”是一系列专为年轻群体、快节奏都市人群、科幻迷打造的科幻小说读本。本书采用方便阅读携带的文库本形式，打造“随身携带，随时阅读”的文化生活方式。 《啊，火星》是“银河边缘”系列第十八辑，精选潘海天、罗伯特˙J. 索耶、相川英辅等优秀作家的作品。中 ... |
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从前的我也很可爱啊
『简体书』 作者：[日]石川啄木 著，周作人 译 出版：北京时代华文书局 日期：2019-04-01 寂寞的时候，只能念一首石川啄木。 石川啄木是天才诗人，其诗歌有清澈的忧伤，又有明快的可爱。读一首石川啄木，能读出轻轻的寂寞，也能感受淡淡的可爱。 《从前的我也很可爱啊》收录了石川啄木的三部小集子包括《一握砂》《可悲的玩具》《叫子和口哨》，以及一篇谈论自己诗 ... |
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是涂鸦啊！可爱的圆珠笔插画
『简体书』 作者：[日]宫野友子 宋天涛 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 本书用可爱的卡通形象教大家如何用圆珠笔进行手绘。从*简单的热身练习开始，到熟悉之后的人物或动物手绘。书中列出了圆珠笔绘画的详细步骤，让人一学就会，可爱的卡通形象也使本书平添乐趣。 ... |
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啊，苦瓜
『简体书』 作者：杜青钢 出版：深圳出版社有限责任公司 日期：2025-04-01 法国人罗贝尔研究中国历史，在中国出了一本书，来中国宣传新书时认识了江都大学法语系主任牛二教授，成为铁杆好友。由罗贝尔引荐，牛二的法语小说也在法国出版。为了推广新书，牛二来到巴黎。在留居巴黎的两周里，他常去塞纳河边的咖啡馆，几度去书店，把摸法兰西文化的脉搏，演说 ... |
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孩子爱吃的健康粥品、点心（全面解读儿童营养、51款营养粥品、59道花样点心）
『简体书』 作者：邱克洪 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2021-08-01 长身体的孩子特别需要营养，又特别不愿意安稳地坐下来吃一顿饭。怎样让孩子吃好、吃饱？怎样做孩子爱吃的饭菜？怎样把快餐店的“美食”变成家里的营养餐？这些就成了“老母亲”们亟待解决的问题。本书精选孩子爱吃的健康粥品和点心，一步一步教妈妈做出孩子爱吃的花样粥品及点心， ... |
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司乘人员健康锦囊
『简体书』 作者：杨青敏 主编 出版：上海交通大学出版社 日期：2019-09-01 本书为南丁格尔志愿者健康指南丛书之一。本书以科普为主，在文献研究和现状调查的基础上，明确司乘人员职业的常见病、多发病，对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理，用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示，为司乘人员提供健康指导。 ... |
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