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定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南
『简体书』 作者：[韩]许智元 出版：接力出版社 日期：2024-01-01 本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你走出情绪困境的自我疗愈书。 书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例 分析 练习”的写作方法，深入剖析自我的8种心理问题，如低自尊、焦虑、敏感、委屈、抑郁等，详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态，并提出有效可行的改善方法，如练习蝴蝶拥 ... |
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万千心理·后现代关系督导案例解析：创造性疗愈行动与生活实践
『简体书』 作者：吴熙琄 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-01-01 《后现代关系督导案例解析：创造性疗愈行动与生活实践》分为三大部分，共九个案例。 第1部分是婚姻伴侣关系案例督导，包含五个案例，包括在婚姻关系中经历丈夫“殴打”的妻子、难以正式进入亲密关系的青年男性、因丈夫不做家务而陷入关系痛苦的妻子、婚姻中与妻子争吵不断的丈夫，以及因不满家庭关系而酗酒的丈夫。 第二部分是亲子关系案 ... |
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瘦身由我：轻疗愈：敲除身材焦虑+奇效5：2轻断食（套装2册）
『简体书』 作者：[美]杰茜卡·奥特纳，[英]凯特·哈里森[Kate Harr 出版：新世界出版社 日期：2023-12-01 《轻疗愈：敲除身材焦虑》 换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥 爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！ 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的 ... |
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情绪疗愈书3册套装：翻篇+停止内耗+如何停止胡思乱想
『简体书』 作者：谢里安娜·博伊尔、若杉、卡罗尔·克肖，比尔·韦德 著 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-03-01 《翻篇》 是时候拔掉那根扎在你心里的刺了！ 如果你对曾经的失败、错误决定感到羞耻；如果你不知道是否要原谅曾伤害过你的人；如果你做决定时总是左右摇摆，哪怕明知某个选项一定会伤害你；如果你一再降低自己的需求底线，自我价值感越来越低…… 那些过往的伤害和负面情绪从来都不可怕！可怕的是你选择放弃自我意识、缴械投降。美国国 ... |
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乡愈 知名乡情、亲情文学作家王学武“孝亲三部曲”之后全新力作
『简体书』 作者：王学武 著 出版：北京大学出版社 日期：2024-04-01 习近平总书记指出，“一个地方的幸福很重要，要记得住乡愁，比如：小时候爱吃的东西”。他强调，“每个地方都有让大家留念的东西，不要小看这种幸福感，因为这种幸福感能留得住人。” 乡情、乡愁表达，作为中华文脉和中华优秀传统文化的重要元素，被世代传承，在实现中华民族伟大复兴的中国梦的今天，更绽放着时代的光彩。 《乡愈》由“乡之 ... |
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自我疗愈的力量
『简体书』 作者：[美]格雷戈里·斯科特·布朗 著，周彦希 译 出版：中国友谊出版公司 日期：2023-11-01 自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。 ... |
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旅行疗愈心理学
『简体书』 作者：姜超 出版：中国法制出版社 日期：2022-01-01 旅行的本质是人类追求幸福的一种活动。所谓“山水之游，可释我忧”。当我们感到疲惫时，几乎会下意识想到要去哪个风景优美的地方旅游，以此来放松一下。 本书基于马丁?塞利格曼“幸福2.0”理论，借鉴多种心理疗法及理论，将其运用到旅行的体验讲述中，以此帮助旅行中的人得到疗愈。 ... |
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来自内心的疗愈
『简体书』 作者：[美] 恰克·斯佩扎诺博士 出版：中国青年出版社 日期：2020-07-01 《来自内心的疗愈》虽然围绕着痛苦这个主题，但刻意撰写成疗愈兼研读的形式，因而可以轻而易举地运用在生活的方方面面。基于这个原因，某些原理原则会不时重复，更有练习需要你跟随。所以，无论你正陷在哪一种痛苦中，愿你成功经历这一切，能够轻松且灵巧地学会自己人生的所有功课。 ... |
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神奇的脂肪疗愈力
『简体书』 作者：安妮·弗莱克 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-10-01 ★融合作者多年临床经验与前沿科学研究成果，解答读者对脂肪的困惑，消除读者对脂肪的错误认知。 ★将复杂的医学与营养学知识简化，带领读者了解缺乏脂肪与各种疾病之间的关系，内容通俗易懂。 ★提供许多经过实践检验的建议，帮助读者利用脂肪的疗愈力重获健康。 ★自出版后，该书长期占据德国权威榜单《明镜》周刊畅销书榜前列，数次 ... |
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疗愈分手之痛
『简体书』 作者：[美]苏珊·埃丽奥特[Susan J. Elliott] 出版：人民邮电出版社 日期：2017-12-01 你说，你很难过，可亲人说，他她已然辜负了你；你说，你很痛，可是朋友说，他她原本便非你良人；你说，你的哀伤无处安放，可周围人说，你们本已形同陌路；你说于是，你的哀伤压入心底，变成看不到的伤痛。如同莎士比亚所说：悲伤若不说出口，便会向负荷过重的心窃窃私语而令其破碎。 《疗愈分手之痛》一书陪你走过这段伤心之旅，让你从这段哀伤 ... |
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零极限疗愈日记
『简体书』 作者：[美]玛贝尔·卡茨 译者，艾琦 出版：中国青年出版社 日期：2020-08-01 《零极限疗愈日记》主要基于作者修习与教授荷欧波诺波诺的体验，以及伴随其导师修蓝博士12年来所积累的一切。除此以外，还有作者本人的人生经验：初为人母，担任美国公司的会计师、商业顾问与税务师，之后则是足迹遍布世界的作者、演讲者、和平大使与工作坊主讲人。本书借助实际生活中人人关心、影响广泛的故事与主题来分享作者的经验。可以说 ... |
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疗愈原生家庭创伤
『简体书』 作者：洪仲清，李郁琳 著 出版：华夏出版社 日期：2021-03-01 《疗愈原生家庭创伤》关注于家庭关系和亲子亲密关系沟通，两位作者透过儿童来窥探家庭的窗，走入他们的家庭，分析原生家庭问题的症结，引导读者经由思考来反转认知，以同理家人的感觉来管理自己的情绪，并重新建立关系；带领我们从原点出发，探究家庭与个人的真理。书中还抛出一些家庭中的重要议题，如如何陪伴小孩、自我检视、性别角色、情绪和 ... |
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物外06：水的疗愈
『简体书』 作者：英国Another escape编辑部 出版：中信出版社 日期：2020-11-01 《水的疗愈》是《物外》系列的第6本，主题为“水”。 水是我们生活的根本。我们从水中进化而来，我们的身体由水构成，我们的生存更依赖于水。我们与水有着本质的关联，我们被它吸引。我们喜欢去水边，在水上泛舟，去水里畅游。我们喜欢享受水带给皮肤的清凉，它环抱我们，洗去我们的烦恼。水带给我们活力，让我们感觉到生机勃勃的生命力。 ... |
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创意叙事与心灵疗愈
『简体书』 作者：吴熙?K 出版：电子工业出版社 日期：2023-03-01 本书作者、心理学教授吴熙?K以心理学中的叙事学为理论源流，帮助大众通过科学讲述和倾听，建立高品质的人际关系，尤其是亲密关系，进行自我疗愈。本主要阐述叙事治疗的思维与基本精神，让读者以多元视角重新去思考我们看似平常的生活议题并整合了叙事理论相关的关键字，对每个关键字通过案例、理论基础、实践、技术运用、生活练习等环节进行讲 ... |
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一蔬一饭 食愈记
『简体书』 作者：苔风 出版：中国轻工业出版社 日期：2025-04-01 《一蔬一饭 食愈记》的诞生，源于对现代人精神困境的观察。我们太习惯用“效率”填满生活，却忘了，生活最初的目的不过是吃饱睡好。当加班成为常态，当社交淹没独处，我们急需这样一场与食物的真诚对话——不追求米其林的精致，不标榜网红打卡的喧嚣，而是回归最本真的“好好吃饭”。 全书共分为五个篇章：“生活的温度，从厨房开始蔓延”， ... |
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不真实的我：人格解体障碍自我疗愈指南
『简体书』 作者：[美]福根·涅兹罗格鲁，凯瑟琳·唐纳利，贾竑晓等 出版：北京科学技术出版社 日期：2024-08-01 本书由美国认知与行为心理学家福根和她的同事共同撰写，从人格解体患者角度出发，阐述了人格解体的概念，何时需要就医、发病的原因、对发病原因的解释等，并利用接纳承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）和基于正念的认知疗法（MBCT）中的实用技能来缓解症状。 ... |
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乌云会来，也会去：艺术疗愈情绪
『简体书』 作者：[美]露西娅·卡帕基奥内[Lucia Capacchio 出版：中国人民大学出版社 日期：2024-09-01 我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和。我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而， ... |
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柔软的刺猬 自我疗愈的内在力量
『简体书』 作者：[美]凯特·艾伦[Kate Allan] 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 ... |
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癌症疗愈录——肿瘤门诊叙事纪实二
『简体书』 作者：何裕民 李厚光 出版：湖南科技出版社 日期：2024-10-01 本书是医学、文学、心理学、哲学等多门学科有机融合的一大创举，是患者、医师、学者和健康呵护者之间互动的人文叙事，全方位呈现患者的生活方式、喜怒哀乐、情感起伏、应对模式等，形式是全新的，内容是真实的，相当程度“复原了临床‘真相’”，相信这能给大众以更多教益，读者可从各方面有所获益！ 患者可从成功康复案例中吸取养分，引为楷 ... |
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彼得莱文体感疗愈全系列（共4册）
『简体书』 作者：彼得·莱文 出版：机械工业出版社 日期：2024-10-01 ... |
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