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瘦谷 著
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吃“肥”见瘦：吃对脂肪赢回身材和健康
『简体书』 作者：[美]Mark Hyman[马克·海曼] 出版：电子工业出版社 日期：2021-11-01 很久以来，我们一直被告知，脂肪会使我们变胖，会使我们得心脏病，会侵蚀我们的健康。1980年以来，美国膳食指南告诫大家要遏制摄入脂肪带来的风险，引导我们少摄入脂肪。但是，按此去做，这些年来却发现患心脏病、糖尿病、肥胖、儿童糖尿病的比例激增。现在，不断发展的人体研 ... |
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尘世记
『简体书』 作者：瘦西鸿,阎志 出版：人民文学出版社 日期：2016-01-05 瘦西鸿等编*的这本《中国诗歌（第70卷2015.10尘世记）》收入一百多位诗人的诗歌原创、转载作品四百余首，及近十位诗歌理论作者的诗歌评论、诗歌美学文章。诗歌作品比例约占80%，文章比例约占20%。诗歌作品部分，无论原创还是转载，*大部分都是诗人的近作，而文章 ... |
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瘦身行动指南：奇效5：2轻断食+轻疗愈2：敲敲瘦（套装2册）
『简体书』 作者：[英]凯特·哈里森，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：当代中国出版社 日期：2021-11-01 瘦身行动指南：《奇效5:2轻断食》 《轻疗愈2：敲敲瘦》套装2册 ... |
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越吃越瘦，越吃越年轻（健康饮食秘笈，吃出好身材，轻松抗衰老！）
『简体书』 作者：[日]菊池真由子 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2022-04-01 跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物 ... |
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一定瘦！
『简体书』 作者：曲影 出版：江苏科学技术出版社 日期：2015-08-01 亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影传授“一定瘦”的秘密，在于：高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦！甩掉体重计！曲线比体重数字更重要！ 通过本书，您将收获：减重，先从改变自己的观念开始；代谢力下降——体重上升的罪魁祸首；懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂；瘦 ... |
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瘦孕一日三餐（汉竹）
『简体书』 作者：徐冬连 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-09-01 作者将自己的临床经验整理成文字，从备孕、怀孕到坐月子给你*贴心的饮食营养指导，让你怀得上、怀得好、生得棒。 孕期不同阶段不同对策，让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配，一日三餐图形化，不再为每天吃什么发愁，照着吃，生完接着做女神。 营养师亲手搭配长胎 ... |
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每天十分钟，轻松瘦一身
『简体书』 作者：乐妈咪专业瘦身团队 出版：江西科学技术出版社 日期：2017-11-01 要瘦身，要有正确的健康观念，找到坚持的动力，向理想前进。只要选择适合自己的运动项目，就能轻松在生活中进行有氧，有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起，运动前先进行热身运动，可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态，加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美 ... |
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怎样写瘦金
『简体书』 作者：邱金生 出版：九州出版社 日期：2018-02-01 本书是历史上*本系统全面介绍瘦金体技法的专业理论书籍，图文并茂，集作者三十年潜心研究瘦金体得心得体会，从书写材料的选择，执笔姿势，运笔方法，偏旁部首，结构解剖，章法演示，正楷与行楷的区别，草书与行书的符号，单字乱真效果，整篇乱真效果技法，瘦金体108将的培养， ... |
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轻松享“瘦”：给女人的减肥私房课
『简体书』 作者：雯琳 著 出版：天津科学技术出版社 日期：2019-09-01 本书是一本专门为女性而写的减肥书，书中提到许多关于女性在减肥过程中犯的错误，告诉女性如何在月经期和生产后进行瘦身。 本书还推荐了瘦身美食和器材，告诉大家减肥不一定要去健身房，在家里也可以进行有效的减肥。 本书的目的在于让女性充分认识减肥到底是一个怎么样的过 ... |
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孕产期瑜珈助孕轻松瘦（汉竹）
『简体书』 作者：汉竹 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 孕期体重飙升怎么办？ 为什么明星就能之长胎不长肉？ 孕期如何运动不会伤到宝宝？ 关于孕期能不能运动，孕妈妈始终持有不同态度，有的孕妈妈怕孕期运动影响宝宝的发育，但是看着自己身上的肉慢慢变多，而别人通过运动保持优美的曲线、分娩轻松羡慕不已。 现在，对 ... |
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做好体重管理：瘦怀孕（汉竹）
『简体书』 作者：王琪 出版：江苏科学技术出版社 日期：2019-12-01 养胎不长肉，怎么吃营养又健康？ 孕动好处多，怎么做安全又有效？ 关于孕期体重管理，你*想知道、你需要知道的知识，这里都有介绍。 52个孕期体重管理攻略，个个靠谱，招招管用，让孕妈妈对自己的体重负责。 86道推荐美食，标明热量、关键营养素和功 ... |
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砚台金帖系列.宋徽宗瘦金千字文
『简体书』 作者：徐宇 出版：江苏凤凰美术出版社 日期：2016-06-01 ... |
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减脂生活：基础代谢减肥法（不伤身的科学减肥法！学会就能瘦！）
『简体书』 作者：邱医生说 出版：北京联合出版有限公司 日期：2021-10-01 《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000 万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析 ... |
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好好吃饭能变瘦，为好身材量身定制的健康保证书
『简体书』 作者：谢佳妤 ，李瑞芬 出版：贵州科技出版社 日期：2022-05-01 作者谢佳妤在整理其奶奶李瑞芬遗稿的基础上，用年轻化的语言讲述了饮食与健康的关系，说明了各种常见的营养素的作用和正确进行食物搭配的方法，有助于读者学会科学选择食物、理性对待食物，养成均衡饮食、合理膳食的习惯。远离肥胖烦恼，摆脱身材焦虑，从好好吃饭开始。 ... |
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图解营养学瘦身法
『简体书』 作者：吴佳 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-01-01 减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何 ... |
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健康减肥指南：重启吧！我的健康人生+轻疗愈2敲敲瘦（套装2册）
『简体书』 作者：[英]兰根·查特吉，[美]杰茜卡·奥特纳 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-06-01 《重启吧！我的健康人生》 从改变不健康的习惯开始 从小事做起，从最容易的事做起 将好的生活方式培养成终身习惯 统计数据表明，现代人类身心健康疾病中，45%与不良生活方式有关！ 在《重启吧!我的健康人生》中，查特吉博士基于可靠科学证据，以及20多年行医 ... |
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权力场上的红男绿女共6册：红裙+红唇+红瘦+组织部长1-3部 官场反腐小说
『简体书』 作者：大木、彭海燕、郭晓燕 等著 出版：群言出版社 日期：2019-11-01 《组织部长1-3》本套书真实地描述了各级组织部门内部考察、选拔、任用领导干部的现状，以主人公贾士贞从一名普通的党校教师被借调到省委组织部，并登上组织部长的宝座为主要线索，全面刻画了社会转型时期的宦海浮沉、欲望冲突、人性挣扎，对担负选吏重任的组织部的制度弊端进行 ... |
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名家唐大伟官场反腐小说共2册：沧流+红瘦（从女性的视角看官场、看社会、看民生！）
『简体书』 作者：唐大伟 著 出版：贵州人民出版社 日期：2025-03-01 《沧流》 一起蹊跷的纵火案，意外揭开了清凌市的重大环境污染问题。而记者苏小糖在清凌市的新闻调查，如同打开了一个潘多拉魔盒——复杂的权力博弈和巨大的利益纠葛、地方经济发展和环境治理之间的深层矛盾、个人情感与记者使命之间的冲突等等，让苏小糖面临着巨大压力。而在污 ... |
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全新空腹革命 保持空腹不仅仅是为了变瘦科学空腹 远离疾病有效抗老
『简体书』 作者： 出版：中原农民出版社 日期： ... |
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轻食养生瘦身：轻瘦美果蔬汤+养颜蔬果汁+蔬菜沙拉+女性养生药膳食谱（全4册）
『简体书』 作者：杨桃美食编辑部 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-11-01 ... |
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