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焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南
『简体书』 作者：[美]迈克尔·A.汤普金斯 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-04-01 若你患有慢性、抑制性焦虑症和抑郁症，可能会试图回避艰难感受及触发它们的状况。虽然避开痛苦情绪有助于你在短期内感觉更好，但持续躲避这些情绪是你长期遭受折磨的主要原因之一。本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪，在此过程中，你将学会构建更充实、更有意义的人生。 在这本以循序渐进为原则的指南中， ... |
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儿童心理健康自助图画书 游泳课好可怕——怎样鼓起勇气
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 我害怕水，不想上游泳课，怕别人推我下水，不想上学，怕别人嘲笑，我到底该怎么办？《游泳课好可怕——怎样鼓起勇气》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解以及如何交朋友。每当出现这些问题时，书中会出现一只情绪导师 ... |
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儿童心理健康自助图画书 我想妈妈——怎样适应新环境
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 学校好陌生，饭菜好难吃，同学们很吵闹，我不喜欢学校，我觉得很孤独，我想要妈妈，我到底该怎么办？《我想妈妈——怎样适应新环境》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解以及如何交朋友。每当出现这些问题时，书中会出 ... |
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儿童心理健康自助图画书 老师误会我了——跟老师沟通的秘诀
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 老师凶我，但其实我没有做错，是老师误会了，我明明是好意，可不敢跟老师说，也不敢跟家长说，我到底该怎么办？《老师误会我了——跟老师沟通的秘诀》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解以及如何交朋友。每当出现这些 ... |
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儿童心理健康自助图画书 不要欺负我——勇敢战胜霸凌
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 有大个子欺负我，抢我的东西，笑话我的衣服，不让别人跟我玩，大家都向着他，没有人帮助我，再也开心不起来了，我到底该怎么办？《不要欺负我——勇敢战胜霸凌》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解以及如何交朋友。每 ... |
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儿童心理健康自助图画书 我不是坏小孩——成为更好的自己
『简体书』 作者：卡特琳·阿利奥塔 著 出版：少年儿童出版社 日期：2023-02-01 我是公主，我最漂亮我最高，我最厉害我最棒，周围的小朋友会怕我，但其实我也很自卑，总会躲在房间里偷偷地哭，我想改变自己，我到底该怎么办？《我不是坏小孩——成为更好的自己》是“儿童心理健康自助图画书”系列的其中一本，该系列关注学龄前儿童刚上学后常见的心理问题：被霸凌、被孤立、分离焦虑、害怕新事物、被误解 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--不再害怕学习：帮助孩子克服学习障碍
『简体书』 作者：朱迪斯·斯特恩 等 绘 出版：化学工业出版社 日期：2023-08-01 本书是给学习障碍儿童的心理自助读物，旨在帮助孩子了解学习障碍，学会克服学习障碍的技巧和方法，以及如何管理好情绪和建立维护友谊。这本书针对不同类型的学习障碍提供了许多解决日常困难的实用技巧和策略，让孩子探索和了解自己的优点和不足，掌握学习的技巧和方法，不再畏惧学习困难，提高学习的自信心。让有学习障碍的 ... |
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我和我的情绪：6~14岁青少年情绪管理自助手册
『简体书』 作者：凡妮莎·艾伦 著 出版：中国妇女出版社 日期：2023-09-01 你是否遇到过这样的情况：和小伙伴一起玩耍时感到很开心，和小伙伴吵架后觉得很沮丧，看到老鼠感到很害怕，而当你要在几百人面前唱歌时，又会感到很紧张？ 我们为什么会产生情绪？ 当我们感到紧张和害怕时，应该怎么办？ 当我们很生气时，该如何控制住自己的情绪？ …… 这本书可以帮助你。 本书介绍了快 ... |
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给小学生的36堂写作自助课（梦山书系）
『简体书』 作者：张荣 出版：福建教育出版社 日期：2023-09-01 本书是从教30年的小学一线语文教师专门为小学全学段学生撰写的作文辅导读物。全书分为“走进习作、观察先行、珍视感受、引人入胜、巧妙构思、自由表达”六个单元，由浅入深、逐步推进，让小学生从一年级就开始慢慢习得系统的写作方法。每个单元中的课题都讲究实操性、科学性和趣味性。通过恰当地引导小学生观察真实生活， ... |
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万千心理·成人情绪障碍跨诊断治疗的统一方案：自助手册（原著第二版）
『简体书』 作者：[美]戴维·H. 巴洛等 著，王建平等 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2024-01-01 情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（简称统一方案）由美国波士顿大学焦虑及相关障碍治疗中心研发，可用于治疗广泛性焦虑障碍、社交焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、抑郁障碍等多种情绪障碍，且适用于处理来访者普遍存在的多种情绪障碍共病的现象。它是一套高效、灵活、结构化的认知行为治疗方法，被誉为循证治疗领 ... |
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漫画儿童钝感力 敏感小孩自助指南 儿童心理学反焦虑思维养成记
『简体书』 作者：郄亚威 出版：华语教学出版社 日期：2023-12-01 “钝感力”一词来源于渡边淳一的《钝感力》一书。这本书是针对成年人的，但是钝感力不光成人需要具备，孩子也一样需要钝感力。目前孩子心理问题频发，孩子需要符合自己阅读水平的心理读物，强大自己的内心。《漫画儿童钝感力》这本书就是基于这个现实，以儿童的心理特点为出发点，采用“场景营造主题 生活场景重现 心理疏 ... |
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走出心理陷阱：告别消极思维的图式疗法自助书
『简体书』 作者：吉塔，雅各布 出版：华东师范大学出版社 日期：2024-03-01 本书所应用的图式—模式疗法是图式疗法的最新发展。图式疗法最早见于美国纽约的心理学家杰弗里·杨（Jeffrey Young）及其同事于2006年和2008年发表的著作中，一经提出便迅速在德语区得到广泛借鉴和应用。由于图式—模式疗法清晰明了地概括了来自各种治疗方向的重要发现和手段，因而受到了许多治疗师的 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--我要更坚韧：青少年韧性培养手册
『简体书』 作者：[美]温迪·L.莫斯[Wendy L.Moss]著 出版：化学工业出版社 日期：2024-04-01 我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--我的青春期：青少年心灵成长指南
『简体书』 作者：[美]温迪· 莫斯、[美]唐纳德· 莫塞斯 著 出版：化学工业出版社 日期：2018-01-01 青少年是一段充满变动和可能性的时期，在这段时期，孩子开始感到困惑、不自信甚至感到与众不同。你感受到了吗？这本书就是专门写给你的——进入青少年阶段的你！这本书里有许多秘诀、建议、研究结果和常见的问题去帮助你更好地度过青春期。本书主要内容有： 帮你找到成长的最佳位置 帮你适应在家庭里的角色 帮你更加独立 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--情绪低落，怎么办？——青少年应对抑郁情绪指南
『简体书』 作者：[美]杰奎琳·B. 托纳[Jacqueline B. Ton 出版：化学工业出版社 日期：2019-03-01 当你情绪低落时，你会怎么办？你想让那些使你抑郁的想法、感受和行为都消失，对吗？通过阅读本书，你会了解什么是抑郁，它会如何影响你，以及当你抑郁时能帮助自己从低落情绪走出来的一些有效方法。本书充满了有用的信息，有自我测试，可以自己做练习，还有基于认知—行为准则的技巧和方法。本书将为你提供一个具体的计划， ... |
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感恩的力量（《生命的重建》露易丝·海“内心的力量”自助系列 ）
『简体书』 作者：露易丝·海 出版：中国宇航出版社 日期：2024-06-01 本书是露易丝·海汇集的一本倡导感恩生命、感恩世界和感恩他人的作品集，书中汇集她本人及美国顶级自助导师韦恩·戴尔、哈佛大学医学院医学博士琼·博里森科、全美顶尖身心灵导师丹·米尔曼、美国精神病学家和作家哈罗德·H·布鲁姆菲尔德 、当代最具原创力及最有深度的思想家之一狄巴克·乔布拉博士等近50位各行业人士 ... |
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少年趣读漫画钝感力 62个成长励志故事敏感小孩自助指南孩子解决敏感心理问题漫画儿童钝感力漫画儿童心理学社交力自信力自控力
『简体书』 作者：梅芬芬 出版：中译出版社（原中国对外翻译出版公司） 日期：2024-06-01 ... |
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漫画儿童钝感力 培养情绪稳定的孩子消除玻璃心告别坏情绪 小学生趣味心理学社交 7-12岁敏感小孩的自助指南 打败焦虑自卑
『简体书』 作者：李涵 出版：中国致公出版社 日期：2024-06-01 ... |
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全2册 漫画儿童钝感力+漫画儿童自控力 培养情绪稳定的孩子消除玻璃心告别坏情绪自控力敏感小孩自助指南小学生趣味心理学社交
『简体书』 作者：李涵 出版：中国致公出版社 日期：2024-06-01 ... |
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漫画情绪自控力启蒙书+漫画心理学钝感力启蒙书（2册）儿童敏感小孩反脆弱自助指南远离坏情绪打败焦虑小学生心理学自控力培养书
『简体书』 作者：刘伊思梦 出版：延边大学出版社 日期：2024-11-01 ... |
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