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健美操与科学健身
『简体书』 作者：杨萍 出版：人民体育出版社 日期：2021-06-01 健美操是目前社会上和学校中非常流行的健身项目，受到了广大民众的喜爱。《健美操与科学健身》专门针对热爱健美操运动的普通练习人群的特点编写，适合对健美操感兴趣的人士阅读学习，也可作为学校健美操课程的参考资料。 《健美操与科学健身》从健康的角 ... |
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一平米健身：硬派健身（健康健身新概念！知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP。）
『简体书』 作者：斌卡 出版：湖南文艺出版社 日期：2022-04-01 健康健身新概念 知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。 1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。 到底是什么，阻碍了我们健身？ 69%的人说，我没时间 ... |
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基础健身动作指南
『简体书』 作者：黄啸 出版：山西科学技术出版社 日期：2022-07-01 本书主要介绍了健身的基础动作模式，包括各种基础健身动作的讲解以及如何把这些动作编排成一套训练计划。基础的健身动作模式有6种，即屈膝、屈髋、横推、横拉、竖推、竖拉。每种模式介绍了几个动作，可为健身爱好者提供更多个人化的选择。这些动作不仅练习到 ... |
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群众性健身场馆建设运营及政策研究
『简体书』 作者：林建君 傅君芳 出版：上海交通大学出版社 日期：2024-05-01 本书主要研究内容设计：1、我国体育场馆发展综述；2、研究设计（研究对象、研究方法、研究思路、技术路线等）；3、健身性体育场馆的政策供给分析（政策文本分析法、政策效应评价法）；4、群众性健身场馆建设风险研究；5、群众性健身场馆运营服务质量研究 ... |
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健身休闲俱乐部经营管理
『简体书』 作者：石岩 出版：高等教育出版社 日期：2015-07-01 本书为全国社会体育指导与管理专业系列核心课程教材，是在总结10多年社会体育专业办学经验、参考诸多社会体育指导与管理专业课程方案的基础上编写的。全书用国际化的视野架构本课程的学科体系，集中反映了近十年来国内外健身休闲俱乐部研究与实践的新发展和 ... |
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鞭杆拳技法与健身
『简体书』 作者：毛明春，毛子木著 出版：北京科学技术出版社 日期：2022-10-01 本书作者毛明春在山西大学任教数十年，且是山西省非物质文化遗产“鞭杆”的代表性传承人，具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富，结构层次划 ... |
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糖尿病与糖尿病前期科学健身指导
『简体书』 作者：梁辰 高璨 谢敏豪 出版：人民体育出版社 日期：2025-01-01 科学的健身指导在糖尿病管理和糖尿病前期干预中发挥着关键作用。适当的运动不仅可以帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，还有助于减重、改善心血管健康、提高心理状态及生活质量。然而，运动的方式、强度和时间必须根据个人的健康状况和能力进行科学规划，以 ... |
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健身食典
『简体书』 作者：张景琦 出版：中信出版社 日期：2020-10-01 1. 健身畅销书《本能减脂》作者全新力作，10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。 2. 专 ... |
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国术健身 导引养生功十二法
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 健身气功冠 军示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 帮您学会、练对导引养生功十二法！ 溯·源 什么是导引养生功十二法 -来源 -发展 -特点 ... |
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太极伸筋拔骨健身功
『简体书』 作者：刘勇 出版：山西科学技术出版社 日期：2024-09-01 古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极抻筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身 ... |
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功能性健身指南
『简体书』 作者：[美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-03-01 ◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作 明确锻炼目标，合理选择器械，科学设计训练强度，有效提高日常活动能力 ◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方 ... |
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国术健身 易筋经
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对易筋经！ 溯·源 什么是易筋经 -起源 -发展 -特点 求·因 为什么练易筋经 -内练精气神，外练筋骨 ... |
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徒手健身：女生版
『简体书』 作者：赵诚俊 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-03-01 ☆韩国春季健美大赛轻量级冠军赵诚俊25000小时的健身经验倾情分享陪自己的未婚妻完成华丽蜕变 ☆不去健身房也能拥有好身材，徒手健身让你拥有自然、健康的身体 ... |
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休闲体育综论——让健身成为一种生活方式 共同探索休闲体育的魅力
『简体书』 作者：张锐，王东敏，郭彬 出版：北京大学出版社 日期：2023-06-01 心得休闲不老身，共同探索休闲体育的魅力。 ... |
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运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南
『简体书』 作者：周敬滨、詹晖 出版：人民邮电出版社 日期：2023-05-01 运动医学与骨科医生联合编写 教你科学运动，远离损伤 解析7大全民健身运动 ·健身跑 ·健步走 ·骑行 ·游泳 ·徒步与登山 ·广场舞 ·球类运动 ... |
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科学健身-如何选择健身运动项目
『简体书』 作者：陆阿明，陆勤芳 出版：苏州大学出版社 日期：2020-12-01 健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的重要条件。 《科学健身：如何选择 ... |
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幼小衔接基础数学专项练-解决问题
『简体书』 作者：基础早教编写组 出版：吉林美术出版社 日期：2017-11-01 《幼小衔接基础数学专项练：解决问题》分册主要对数概念、图形、比较、规律、空间、对称、等分、守恒、时间、货币、统计、应用题等幼儿需要掌握的数学知识进行专项练习。 《幼小衔接基础数学专项练：解决问题》编排科学合理，练教结合，循序渐进，为幼儿教 ... |
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凡身之造：中国女性健身叙事
『简体书』 作者：熊欢 出版：社会科学文献出版社 日期：2021-07-01 本书讲述了十二位中国女性的健身故事，在“自我、身体与运动”、“生活、身体与运动”和“孕育、身体与运动”三个主题下，从女性视角、微观的社会互动、个体的生活经历和主观感受层面，描绘了女性真实、鲜活的健身图景，讨论了节食、减肥、身材管理、孕期保健 ... |
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国家通用语言组句游戏卡
『简体书』 作者：本项目编写组 出版：北京语言大学出版社 日期：2022-09-01 本选题是专为民族地区国家通用语言学习者设计的国家通用语言组句游戏卡。语序混乱是少数民族口语表达中的突出问题，组句正是利用了语序是汉语的主要语法手段这一特点，能很好地训练并提高少数民族口语表达水平，加之喀什人社局国语办明确提出需要国家通用语言 ... |
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CrossFit交叉训练精英健身指南
『简体书』 作者：[美] 格雷格·阿蒙森[Greg，Amundson] 出版：人民邮电出版社 日期：2021-01-01 CrossFit作为一种全新的训练理念，正逐步走入精英健身者的视野。 本书的作者作者为专业的CrossFit教练出身，书中内容扎实系统，图文并茂，从身体、心理 ... |
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