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孙晶丹 《健康大讲堂》编委会 孫晶丹 《
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降低血压的100条规则
『简体书』 作者：“健康大讲堂”编委会 出版：福建科技出版社 日期：2017-03-01 本书分为四个部分。*部分以问答形式揭开高血压的神秘面纱，针对常见的关于高血压的问题，为您答疑解惑。第二部分为日常高血压的预防规则，分为饮食规则、运动规则和生活规则，适用于没有得高血压的健康人群，教您如何在衣食住行中远离高血压，这一部分的内容也同样适用于高血压患者。第三部分是高血压高危人群的降压规则。第四部分则对高血压患 ... |
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守护肾功能的100条规则
『简体书』 作者：“健康大讲堂”编委会 出版：福建科技出版社 日期：2017-03-01 本书分为四个部分。*部分通过问答形式为您解答肾脏的三大基本功能是什么，如何通过身体不适的表现判断肾脏受损，肾病青睐哪些人，肾功能常见检查和前期准备有哪些，慢性肾衰病人会出现哪些症状，肾病患者怎样预防感冒等一系列与肾健康相关的问题。第二部分罗列出了15种肾病患者守护肾功能的饮食调养规则。第三部分从23条守护肾功能饮食规则 ... |
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降低血糖的100条规则
『简体书』 作者：“健康大讲堂”编委会 出版：福建科技出版社 日期：2017-03-01 本书分为三个部分。*部分通过问答形式为您解答糖尿病有哪些类型、影响血糖值的因素、检查出糖尿病该怎么办等一系列与血糖相关的问题。第二部分从30条降糖饮食规则、14条降糖运动规则、10条降糖生活规则、8条降糖心理调试规则等方面教大家如何在日常生活中控制血糖，关注生活细节，摆脱甜蜜枷锁。第三部分介绍糖尿病特殊人群38条降糖规 ... |
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老祖宗传下来的月子餐
『简体书』 作者：陈彩琼、孙晶丹 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2015-04-01 本书将月子分为六个阶段，列出每一阶段的调理目的、饮食要点，比如第一周主要是排毒化瘀、利水消肿，第二周应调理脾胃、开胃下奶，第三周要补养气血、强腰护肾，第四周强化体能、补充元气，第五周对症调补、控制饮食，第六周为调理机能、塑身养颜，这样逐步调补，从而恢复身体机能。 本书还介绍了产后常见症状的饮食调养 ... |
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做自己的营养师： 男人必备营养学
『简体书』 作者：孙晶丹 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2015-09-01 《做自己的营养师男人必备营养学》针对男人的精力不振、尿频、高血压、糖尿病、肝硬化、前列腺炎等常见疾病，推荐了许多对症食疗秘方。内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等；每个病症介绍后有数十道的对症食疗菜谱。 ... |
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做自己的营养师： 女人必备营养学
『简体书』 作者：孙晶丹 主编 出版：中国轻工业出版社 日期：2015-09-01 现代女性大多希望自己能兼顾美丽与健康。有些女人懂得花大把的钞票在保养品与健康食品上，却不懂得建立正确的生活与饮食习惯。孙晶丹编著的《做自己的营养师（女人必备营养学）》紧扣食物与营养素。本书扣紧食物与营养的关系，从最基本的6大营养学知识开始介绍，并收录女人关心的病症与应该建立的正确饮食习惯及针对女性不 ... |
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轻断食1：轻松瘦身不反弹（轻断食健康系列）
『简体书』 作者：孙晶丹 编著 出版：广东科技出版社 日期：2016-08-01 本书从中国读者的体质和饮食习惯出发，通过通俗易懂的解读，介绍了风靡全球的轻断食瘦身法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论，把轻断食分为五个阶段（准备期、尝试期、适应期、巩固期、维持期），每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时，书中还有素食者、办公室职员的轻断食建议，轻断食期间搭配何种运动， ... |
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轻断食2：健康排毒零负担（轻断食健康系列）
『简体书』 作者：孙晶丹 编著 出版：广东科技出版社 日期：2016-08-01 本书从中国读者的体质和饮食习惯出发，通过通俗易懂的解读，介绍了风靡全球的轻断食排毒法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论，把轻断食排毒分为五个阶段，每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时，书中还有办公室职员的轻断食排毒建议，还教读者养成健康的饮食习惯和有控制的生活方式。 ... |
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育儿护理（共2册）宝宝经络按摩简单学+ 0-3岁婴幼儿最佳营
『简体书』 作者：李志刚，孙晶丹 出版：新疆教育出版社 日期：2016-11-01 《古法经络穴位养生书：宝经络按摩简单学》： 本书先采用图解的形式，详细介绍了110个儿童经穴的准确定位、功效主治及其常用操作手法，在了解了穴位的基础上，再着眼于宝宝的保健问题，根据四季保健的差异及宝宝体质的不同，一一分步介绍了相应的按摩保健方法，让家长们轻松做到因时制宜、因人而异的为宝宝呵护健康。然后图文并茂地教爸爸 ... |
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新编养生家常菜1688（连续三年荣登开卷全国生活类畅销书排行
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-09-01 ... |
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儿童下饭菜（八大让孩子爱上吃饭的妙招+四季下饭菜+营养功能餐
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会 主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-11-01 健康大讲堂编委会编的《儿童下饭菜》在解析孩子不爱吃饭的原因的基础上，为妈妈们提供了多个增进孩子食欲的小妙招，让孩子吃饭不再是难题同时，还精选了多道不同食材、不同口味、色彩鲜亮、造型美观的荣例，以供家长选择。无论是食材的挑选和制作，还是每道菜肴的营养功效，方方面面尽在解除家长们的难题，让孩子爱上吃饭。 ... |
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婴幼儿营养配餐食谱——每日食谱设计指导，开启宝宝健康“正能量
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会 主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-11-01 在宝宝成长的不同阶段，为宝宝制作出美味的营养餐，让他们爱上吃饭，相信是每个妈妈都乐于做的事。健康大讲堂编委会编*的《婴幼儿营养配餐食谱》从*常见的食物入手，根据不同年龄段宝宝的生长发育情况和营养需求，制定详细的每日营养配餐，并为妈妈提供丰富的配餐指导和饮食建议，让妈妈的爱*科学、*合理。 ... |
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婴幼儿辅食配餐——宝贝的成长加油站，全能妈妈的喂养必修课！
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会 主编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-11-01 辅食对于宝宝而言，不仅仅是味道的碰触，*是心中温暖记忆的起源。健康大讲堂编委会主编的《婴幼儿辅食配餐》针对4个月至3岁不同年龄段宝宝的营养需求和身体发育特点，为妈妈提供实用的每日食谱推荐方案和哺乳与辅食配餐方案。此外对宝宝可能出现的咳嗽、感冒、发热、腹泻、湿疹等小毛病，在介绍饮食调理和日常防护的同时 ... |
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儿童补钙、补锌、补铁食谱
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会 著 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-01-01 本书依据儿童生理发育情况和营养需求，结合孩子们的饮食喜好特点，精选出各种补钙、补锌、补铁食材，并对每种食材的营养成分、补充原理、营养功效及搭配宜忌等做出详细介绍，同时附上实用的温馨提示，帮您为孩子烹制出集色、香、味、食补于一体的美味佳肴，让孩子在简单的一日三餐中轻松获取钙、锌、铁等营养素。轻松远离孩 ... |
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小儿常见病饮食调养
『简体书』 作者：《健康大讲堂》编委会 编 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-01-01 本书从日常生活、饮食调理等多个方面，为提高孩子免疫力献计献策；针对30种小儿常见病，详解其主要症状、饮食调理和日常保健等内容，并推出多道对症调养食谱，为孩子提供更为安全、有效的饮食调养方案。*后，考虑到儿童在患病期间可能存在的食欲不佳、营养不足等问题，特地为患儿量身制定了4种不同类型的患病期调养食谱 ... |
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让吃货流口水的下饭菜+儿童下饭菜（共2册）
『简体书』 作者：甘智荣，《健康大讲堂》编委会 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-11-01 《让吃货流口水的下饭菜》做出一桌美味营养的下饭菜，是每个下厨者的愿望。本书精选几百道营养美味的下饭菜，满足全家人的口味、营养需求。《儿童下饭菜》面对孩子吃饭难题，父母往往也是左右为难，强迫孩子进食不好；不让孩子吃零食又担心他饿肚子；不允许孩子玩玩具，他更不会吃饭。吃饭这件小事，在孩子这里怎么这么难？ ... |
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膳食内调,穴位外治肥胖症 肥胖孩子健康食谱（共2册）
『简体书』 作者：臧俊岐, 胡维勤，《健康大讲堂》编委会 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2016-04-01 《膳食内调,穴位外治肥胖症》本书首先从专业角度，用通俗的语言阐释肥胖症及其病因病机，告诉读者怎么通过体重、症状及其他检查方法自我诊断，明白肥胖的危害，细说了儿童、妇女肥胖症，知道应该从饮食、运动、中药调理等来防治肥胖，带你走出减肥误区。接着介绍能吃出好身材的食材、药材、中成药，以及穴位按摩、刮痧、拔 ... |
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婴幼儿辅食配餐+健康宝宝的简易断乳食谱（共2册）
『简体书』 作者：甘智荣，《健康大讲堂》编委会 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2015-11-01 《婴幼儿辅食配餐》辅食对于宝宝而言，不仅仅是味道的碰触，更是心中温暖记忆的起源。本书针对4个月至3岁不同年龄段宝宝的营养需求和身体发育特点，为妈妈提供实用的每日食谱推荐方案和哺乳与辅食配餐方案。此外，对宝宝可能出现的咳嗽、感冒、发热、腹泻、湿疹等小毛病，在介绍饮食调理和日常防护的同时，推荐相应的对症 ... |
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医生教你读懂健康检查报告书+老人健康不用药（共2册）
『简体书』 作者：林英钦;《健康大讲堂》编委会 出版：新疆人民卫生出版社 日期：2016-04-01 《医生教你读懂健康检查报告书》本书通过专家医生带读者解读健康检查报告，了解各种健康检查，防患各类疾病发生，使自己熟知一些必要医学知识和保健常识,了解自己的身体状况，达到健康长寿目的。《老人健康不用药》它讲述了众多长寿老人的保健秘诀，让老人不吃药也能轻松调养好身体，运动、饮食就是最好的保健品。看遍整个厨房，合理的利用和搭 ... |
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聪明宝宝营养大百科
『简体书』 作者：孙晶丹 出版：重庆出版社 日期：2013-10-01 聪明宝宝营养大百科：0～3岁是宝宝身体发育及大脑发育的关键时期，也是宝宝一生中发育最快，营养需要最多最全面的重要阶段，所以，其饮食是否能保证足够的营养至关重要。本书按时间段划分，根据不同阶段宝宝的身体发育特征提供科学合理的饮食配餐。此外，介绍了促进发育的功效食谱、防治婴幼儿常见疾病的饮食调养方法，还 ... |
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