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瘦谷 著
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全新体重管理饮食指南 科学瘦身法每周两天轻断食健康食疗养生术
『简体书』 作者： 出版：现代出版社 日期： ... |
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6分钟瘦一身
『简体书』 作者：张婷媗 著 出版：化学工业出版社 日期：2015-04-01 《6分钟瘦一身》44岁马甲线女神张婷媗最新减脂肥塑形力作。99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松有效，更胜郑多燕。 快30秒，慢30秒，快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。只要6分钟效果胜过慢跑1小时！8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民 ... |
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瘦西湖楹联
『简体书』 作者：刘立人 编 出版：江苏广陵书社 日期：2017-01-01 扬州园林向称翰墨园林，瘦西湖楹联更蔚为大观。本书旨在阐明瘦西湖今日所展示的楹联之出处与内涵，兼及作者与书家简介、生冷字词之注音与释义，以增加游湖者游赏兴味，丰富其审美感受。本书的特点在于融知识性、趣味性、鉴赏性于一炉。 ... |
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3分钟瘦脸
『简体书』 作者：[韩]林建熙 出版：湖北科学技术出版社 日期：2015-09-20 金喜善、宋慧乔、李英爱众明星强烈推荐的瘦脸秘诀，比整容更有效。本书作者，韩国明星的首选美容院（DOB）院长，林建熙告诉大家，不论是谁都能变成漂亮的V形脸；不用手术也可以造就五官清秀的面庞；不去皮肤科也可以拥有“童颜”。每天只花3分钟，您就能具备拥有美丽健康脸庞 ... |
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坐月子调体质，越养越瘦
『简体书』 作者：杨静 出版：黑龙江科学技术出版社 日期：2017-06-01 坐月子是一项流传了千百年的传统。产后4周的月子期，是新妈妈恢复健康、调理体质的黄金时期。其中，进补是月子期调养的重要环节。本书为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养建议，在产后各周调理重点的基础上，结合产后新妈妈每个阶段不同的营养需求，提出不同的调养要点， ... |
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招招必瘦 轻松减肥36计
『简体书』 作者：张长青 出版：科学技术文献出版社 日期：2017-06-01 有多少人尝试过减肥瘦身，却以失败告终！究其原因，除了方法不对，主要还是因为心理调整不到位，没有将正确的方法变成健康的习惯，终放弃了战胜自己的机会。本书作者张长青是一个经历了多次减肥失败，终用自己的毅力和科学方法减肥成功，并保持体重至今不反弹的前“胖友”，他现在 ... |
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明星私教瘦怀孕（汉竹）
『简体书』 作者：李剑慧 出版：江苏科学技术出版社 日期：2018-02-01 孕期体重飙升不下怎么办？ 孕期能运动吗？ 为什么明星就能只长胎不长肉？ 孕期如何运动，怎样运动？ 关于孕期能不能运动，孕妈妈始终持不同态度，有的孕妈妈怕孕期运动会影响胎宝宝发育，但是看着自己身上的肉慢慢变多，而看明星怀孕时，通过运动保持优美的曲线羡慕不 ... |
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宋徽宗瘦金书千字文临摹指要
『简体书』 作者：邱金生 出版：吉林出版集团股份有限公司 日期：2018-07-01 本书以宋徽宗传世楷书千字文真迹*版本为范本编写的一部内容详实见解独到的瘦金体入门教材，包括：一，基本资料与版本的选择，二，六种基本笔法。三，十种基本笔画。四，笔画的四种位置。五，结构的四大法则。六，单字的移魂大法。七，整体的移魂大法。等七部分。是瘦金体入门*基 ... |
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赵佶《瘦金千字文》《秾芳诗帖》
『简体书』 作者：卢国联 编 出版：上海人民美术出版社 日期：2018-10-01 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书为适合不同对象、不同阶段和由而博的需要，遴选了实用碑帖。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书所选范本，都是每个时代，各个书家的著名代表作。 《书法自学与鉴赏丛帖》丛书是必备的影印范本，包括各家、各派、大字小字，基本齐全，从奠定基础来说，可 ... |
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非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
『简体书』 作者：田珂 出版：电子工业出版社 日期：2020-09-01 本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有稚感的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并 ... |
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减糖生活（正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！）
『简体书』 作者：[日] 水野雅登 著 出版：江西科学技术出版社 日期：2020-10-01 近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到减字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉 ... |
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越吃越瘦：赖平平的80道减脂家常菜
『简体书』 作者：赖平平 著 出版：化学工业出版社 日期：2021-05-01 适合中国人的减脂餐来了！再也不用吃沙拉吃到浑身发冷，啃发柴的鸡胸肉啃到丧失信心。 香菜牛肉、手撕包菜，再来盘蒜香烤茄子，减脂餐也可以如此接地气。 本书提供了方便易记的减脂饮食法则，早中晚三餐的搭配指南，以及80道减脂家常菜的做法， 使用方便，效果明显。 ... |
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减糖超简单（抗糖化！变瘦！变年轻！一周见效，风靡全球的健康饮食革命！）
『简体书』 作者：[日]小野千穗 出版：青岛出版社 日期：2021-07-01 本书是一本讲述减糖概念和科学减糖方法的指南书。内容包括减糖饮食的理念、重要性、关键事项以及减糖饮食的实践方法，适合想要抗衰老、降血糖、瘦身的人群。本书文字通俗易懂，详细并科学地阐述了“减糖”概念，解决了目前大众只知应该减糖而不知如何减糖的问题，对想要通过减糖达 ... |
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胖狗和瘦狗（全8册）
『简体书』 作者：王婧，[美]Wiley Blevins[威力·布莱文斯] 出版：电子工业出版社 日期：2023-06-01 尼克和克鲁德是好朋友。尼克瘦瘦的，安静又害羞，克鲁德胖胖的，却好奇又调皮。通常他们喜欢用打盹儿打发这一整天。但是在其他的日子里，他们就会一起去冒险——寻找冰激凌、探秘谷仓、破解零食盗窃案、去雪地里撒欢……今天可能就是这样的一天，但是好在，有朋友在身边，一切都刚 ... |
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一碗好汤喝出好气色： 减肥食谱好喝美味（低热量，清肠道，瘦腰身，喝出好身材！）
『简体书』 作者：陈志田 出版：江西科学技术出版社 日期：2023-12-01 饭前先喝汤，胜过良药方”，由此可见汤的可贵之处。 《一碗好汤喝出好气色》在分析了汤的营养成分与功效的基础上、围绕汤的种类和常见烹饪技巧、正确煲汤的要诀、煲汤的选材、不同时节应喝哪些汤、不同人群应喝哪些汤等方面进行了详细的介绍，更是列举了多种营养好汤的做法，供大 ... |
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养生蔬果汁：特效养颜蔬果汁（减肥食谱，清肠道，瘦腰身，喝出好身材！）
『简体书』 作者：都基成 出版：江西科学技术出版社 日期：2024-01-01 《养生蔬果汁》共分为六部分，一部分主要介绍在家自制蔬果汁所需的工具及喝蔬果汁的一些注意事项；第二部分主要介绍了自制蔬果汁常选用的37种蔬果；第三部分介绍了12类保健蔬果汁，如消暑解渴蔬果汁、增强免疫力蔬果汁、健脑益智蔬果汁等；第四部分主要介绍了常见病调理蔬果汁 ... |
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瘦法：给寻找答案的人
『简体书』 作者： 出版：中医古籍出版社 日期： ... |
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健身享瘦塑形瑜伽
『简体书』 作者：张晓梅，编 出版：中医古籍出版社 日期：2022-04-01 ... |
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轻瘦美果蔬菜汤汁288例：适合中国女性健康减肥的膳食搭配！288道天然食谱，喝出轻盈体态，吃出透亮素颜！
『简体书』 作者：甘智荣 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-06-01 本书汇集了时下流行的瘦身、美容信息，精心挑选了数百道美容瘦身的菜品、汤品、羹品、蔬果汁，手把手教您用健康的方式完成美丽的蜕变。全书共分4 章，通过 介绍瘦身美容常识、常见食材药材以及数百种具有代表性的美白塑身菜、美容养颜羹、护肤滋补汤、消脂蔬果汁，让您足不出 ... |
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特效养颜蔬果汁280例 清肠道，瘦腰身！114道水果汁清甜抗氧 + 39道蔬菜汁排毒刮油 + 127道蔬果CP组合营养加
『简体书』 作者：甘智荣 主编 出版：江苏科学技术出版社 日期：2025-08-01 本书精选280款改善体质、消除疲劳、美白护肤、养颜瘦身的蔬果汁，并详细介绍了蔬果汁的基本做法、制作蔬果汁的关键点、利用各种工具制作蔬果汁的方法、制作蔬果汁所需食材介绍以及改善、预防各种症状的蔬果汁，让你在家就能轻松享用美白养颜的天然蔬果汁。 ... |
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