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克服恐惧感和恐惧症：治疗师指南/自助手册（有效的疗法——认知行为治疗丛书）
『简体书』 作者：[美]米歇尔·G·克拉斯克[Michelle G．Cra 出版：中国人民大学出版社 日期：2010-01-01 这本治疗师指南和随附的自助手册是关于特定恐惧症的治疗。特定恐惧症是指害怕某些特定的对象或情境，并严重到影响一个人的正常功能，包括*常见的焦虑障碍，估计这种疾病约占人口的12.5％。这种疾病常见于女性，约16％的女性因恐惧而影响到她们的正常 ... |
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美国心理学会情绪管理自助读物--好朋友也可以说“不”：学会拒绝他人，放下心理负担
『简体书』 作者：[美]埃伦·弗拉纳根·彭斯 [美]特蕾西·西村·毕肖 出版：化学工业出版社 日期：2024-04-01 1、本书是美国心理学会打造的中小学生心理自助读物，帮助孩子学会拒绝友好他人，放下心理负担。2、作者既是童书作家，又是学校心理学家，故事中的情节来自于作者真实的临 ... |
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心理障碍的疏导自助/心理疏导疗法系列丛书
『简体书』 作者：鲁龙光、黄爱国* 出版：东南大学出版社 日期：2017-06-01 鲁龙光、黄爱国*的《心理障碍的疏导自助》以鲁龙光教授的一次集体疏导治疗现场实况录音为主要内容进行整理，分三个阶段详述了强迫类障碍的相关知识、强迫思维与行为的应对方式、改造性格与减少症状反复等，以口语化的形式表达，通俗易懂。 本书适合强迫、 ... |
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我还是天使：离异家庭子女自助手册
『简体书』 作者：何金彩, 李长瑾 出版：天津大学出版社 日期：2014-06-01 《我还是天使:离异家庭子女自助手册》内容包括：离婚是怎么回事、都是谁的错、他们怎么了、世界都变了、这是怎么了、为什么会这样、我的坏心情、我要我们在一起、离婚真可恨、妈妈的家，爸爸的家、请别丢下我等。 ... |
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自我催眠：抑郁者自助操作手册
『简体书』 作者：邰启扬 出版：社会科学文献出版社 日期：2018-04-01 本书提供一套以自我催眠为核心技术，供抑郁者自助疗愈的问题解决方案。方案包括全部工作细节和操作步骤，抑郁者可据此蓝本，结合自己的实际状况制定专属于自己的疗愈措施并实战应用。保护您的隐私，不花您的钞票，随时随地可做，并有良好的体验与显著的效果。 ... |
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免签·便利签自助游攻略
『简体书』 作者：《畅游世界》编辑部著 出版：化学工业出版社 日期：2018-08-01 本书汇集亚洲、欧洲、非洲、美洲的免签、落地签、电子签目的地，进行介绍。 方便读者一本在手，哪怕是白本护照，也能游遍世界。 ... |
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自助游会话书 日语
『简体书』 作者：奈奈子，郭侑菱 绘 出版：江苏凤凰科学技术出版社 日期：2020-10-01 1.掌握日本重要观光城市的准确地理位置，安排旅游行程高效无忧。 2.收录交通、美食、购物、玩乐实用法语词句，和当地人轻松沟通。 3.介绍日本世界文化遗产、当 ... |
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治愈自己-心理自助与自我训练
『简体书』 作者：朱宏颖 出版：中国书籍出版社 日期：2022-05-01 现代社会，竞争压力大、生活节奏快，每个人都承受着较大的心理负荷，在负重前行。保持积极向上、阳光健康的心理，拥抱自己、治愈自己，才能拥抱幸福、有所作为。 本书关注个体心理，在探究个体的心理需求与心理特征的基础上，解析个体常见不良心理，如焦虑 ... |
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来日方长：骨髓瘤患者自助小红书
『简体书』 作者：刘澎 出版：复旦大学出版社 日期：2022-10-01 骨髓瘤是血液系统第二发病率的肿瘤，严重危害人民健康，上海中山医院是看这个毛病全国最大中心之一，在同行中影响也很大。这本书有四个意图：第一个就是希望能够作为一个患者治疗全程的一个指引手册。患者在从得病到治疗乃至到治疗结束以后的随访，每个阶段都 ... |
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戒毒人员“心瘾”戒断心理自助手册
『简体书』 作者：孙沛、鲁小华 出版：清华大学出版社 日期：2022-12-01 本书很重要的一点还尝试帮助戒毒者接纳自己，做好准备面对困难，最终回归社会，实现自己的人生价值。目前全国强戒所，各地社区，自愿戒毒医院等都需要有这样既有专业性，又 ... |
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小学生心理自助工具箱——沟通表达
『简体书』 作者：[日]三森由利加 日本筑波语言技术教育研究所 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 书名：小学生心理自助工具箱——沟通表达 书名后缀宣传语：从逻辑思考到智慧表达，图解50个沟通表达小技巧 出版社：中国妇女出版社 作者：[日]三森由利加 ... |
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小学生心理自助工具箱：自信积极
『简体书』 作者：[日]足立启美 等著董然 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 书名：小学生心理自助工具箱：自信积极 宣传语：从激发孩子行动力到与情绪做朋友，51个成就乐观向上的图解式小练习！ 出版社：中国妇女出版社 作者：【日】足立 ... |
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小学生心理自助工具箱：社会情商
『简体书』 作者：渡边弥生 等 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 书名：小学生心理自助工具箱：社会情商 从认识情绪到情绪管理训练，让孩子敢于参与社交，擅长处理情绪和同伴交往等问题 出版社：中国妇女出版社 作者：渡边弥生 ... |
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小学生心理自助工具箱（全4册）
『简体书』 作者：[日]足立启美 出版：中国妇女出版社 日期：2023-01-01 【编辑推荐】 因为会感到快乐，所以有了朋友 因为懂得感恩，所以学会了珍惜 51个图解式小练习，成为自信、积极、乐观的小少年 ... |
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成长型亲密关系：爱商自助训练
『简体书』 作者：于际敬、张万里 出版：中国人民大学出版社 日期：2023-12-01 本书提出的关于爱商的36项自助训练，可应对亲密关系中因沟通不畅、家务分工出现分歧、财务困境、情感平淡、误解、存有怨恨情绪、不忠与欺骗、家暴等造成的诸多问题。 ... |
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走出心理陷阱：告别消极思维的图式疗法自助书
『简体书』 作者：吉塔，雅各布 出版：华东师范大学出版社 日期：2024-03-01 德国著名心理学家20年经验之作，杰弗里·杨图式疗法的全新进展，帮助你更好地了解自己的情绪和感受，告别情绪和思维陷阱，拥抱更好的自己！ 通往心理成熟的旅程并不是 ... |
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我的青春我做主——高职大学生心理健康自助手册
『简体书』 作者：杨立华 张兰锁 柳连忠 出版：高等教育出版社 日期：2024-08-01 ... |
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大学生心理健康教育--认知与体验（第三版）（配自助体验手册）
『简体书』 作者：蔡培培 石倩 出版：高等教育出版社 日期：2024-08-01 本书是“十四五”职业教育国家规划教材、高等职业教育新形态一体化教材。 本书围绕高职院校大学生心理发展特点及常见的心理困扰，包括心理健康、自我意识、情绪管理、人际交往、恋爱心理、学习心理、压力应对及生命教育八个单元，帮助大学生塑造健全人格，开 ... |
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总想离人远一点：社恐人自助指南
『简体书』 作者：幸树悠 出版：中国纺织出版社 日期：2025-02-01 当置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时，很多人会感到紧张或焦虑，这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失 ... |
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不再害怕学习（2册）：美国心理学会青少年心理自助读物
『简体书』 作者：[美]朱迪斯·M. 斯特恩、[美]乌兹·本－阿米 [ 出版：化学工业出版社 日期：2019-05-01 1、帮助孩子解决写作业拖拉、考试马虎、上课走神、不珍惜时间、丢三落四等问题，让孩子学会制定学习计划并完成。 2、美国心理学会精心打造，帮助孩子顺利适应小学生活 ... |
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