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健身理论与方法
『简体书』 作者：代毅，赖广益，邹姮婧，李军汉 出版：四川大学出版社 日期：2021-01-01 当今社会，人们在尽情地享用现代文明成果的同时，不良的生活方式也在无情地蚕食着人们的健康，而缺乏运动的静态生活方式是众多个体处于不良健康状况的主要原因之一。 健康，是一个具有强烈时代感的综合概念，它随着社会和医学科学的发展而逐步深化。现代人的生活观念已发生了很大的变化，身心健康成了人们生活的目标之一，于是，越来越多的人 ... |
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功能性健身指南
『简体书』 作者：[美]拉马尔·洛厄里[Lamar，Lowery] 出版：人民邮电出版社 日期：2019-03-01 不论是提高身体素质，还是提升运动和生活表现，功能性训练都是必不可少的。《功能性健身指南》由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。《功能性健身指南》深入讲解了功能性训练的基础理论，并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法，以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”，从而 ... |
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科学健身 每周训练12分钟 重塑力量 体形与健康
『简体书』 作者：[美]道格·麦高夫[Doug McGuff][加]约翰·利特 出版：人民邮电出版社 日期：2023-04-01 科学健身 由医生兼运动科学 家道格·麦高夫（Doug McGuff ）和力量训练师约翰·利特尔（John Little）基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中，他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案，受训者每周只需花费10多分钟，便能获得出乎想象的益处。通过阅读 ... |
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徒手健身：女生版
『简体书』 作者：赵诚俊 出版：中国友谊出版公司 日期：2021-03-01 你遇到过下面的健身问题吗？ 健身运动会让我变成肌肉猛女吗？在腹部有赘肉的情况下，还能练出漂亮的人鱼线吗？是不是要先做有氧运动？是否可能在三个月之内成功？怎样才能拥有翘臀？生理周期有什么影响？饮食控制，就是要每餐控制卡路里吗？食谱，到底该吃什么好？ 这些答案，都在《徒手健身：女生版》中。 跟着这本书的步骤练习，解决 ... |
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国术健身 易筋经
『简体书』 作者：刘艳君 牛爱军 出版：人民邮电出版社 日期：2024-09-01 从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误 ... |
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办公室轻健身
『简体书』 作者：冯强 出版：人民邮电出版社 日期：2022-08-01 办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 ... |
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健身营养问答
『简体书』 作者：孙键 出版：中国医药科技出版社 日期：2020-12-01 减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说，本书能够根据人体代谢 ... |
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DeepSeek应用能手 7天从入门到精通 24个常用场景300+实际案例+提示词优化办公写作编程投资健身旅游育儿 应用
『简体书』 作者：高军 杜敏 出版：广东科技出版社 日期：2025-02-01 本书是人工智能工具DeepSeek的应用操作指南，手把手教用户从零起步，快速掌握DeepSeek的使用方法，从新手小白进阶到AI使用高手。全书涵盖了DeepSeek的基础理论、核心功能与多场景应用，从下载注册教起，重点讲解提示词的编写技巧，通过具体生动的场景化案例演示，聚焦DeepSeek在日常生活、家庭教育、职场工作 ... |
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零成本健身计划--五禽戏、八段锦入门详解
『简体书』 作者：零成本健身计划缩写组 编 出版：化学工业出版社 日期：2015-02-01 五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的动作为主。相传为名医华佗所创制，健身效果被历代养生高手所推崇。 八段锦，是中国传统保健功法之一，易学易练，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼，因其健身功效显著而得到广大练习者的喜爱。 本书对于五禽戏和八段锦的介绍，重点在于技 ... |
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健身享瘦塑形瑜伽
『简体书』 作者：张晓梅，编 出版：中医古籍出版社 日期：2022-04-01 ... |
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集约建构——青岛市民健身中心
『简体书』 作者： 出版：中国建筑工业出版社 日期： ... |
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中国传统健身养生图说
『简体书』 作者：李经纬， 岗卫娟编著 出版：中国中医药出版社 日期：2025-01-01 本书从中医著作、藏医著作、道藏等古籍文献及文物考古资料中，精选出新石器时代至1911年间历代有关气功导引、饮食起居等的养生图片27套，共近700幅。每套图前均简要介绍了该养生功法的产生、演变，以及有关人物和著作，而后按功法分解图逐一讲解。所选者多为各时期的养生精品，秘传珍本，图片精美，学术价值甚高，且熔科学与艺术、学术 ... |
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全民健身--截拳道（四色）
『简体书』 作者：刘长青 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
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全民健身--搏击操（四色）
『简体书』 作者：谢雷 出版：吉林文史出版社 日期：2015-05-01 ... |
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智慧健身 提升训练效率的健身科学
『简体书』 作者：[英]皮特·麦考尔[Pete，McCall] 出版：人民邮电出版社 日期：2020-10-01 要想快速获得并长期保持训练效果，以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身：提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在《智慧健身：提升训练效率的健身科学》中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖 ... |
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私人生活 陈染文集·典藏版
『简体书』 作者：陈染 出版：百花洲文艺出版社 日期：2021-09-01 长篇小说《私人生活》是作家陈染的代表作，是她引起读者关注同时也争议性的作品。《私人生活》以主人公自身的女性经验和隐秘的内心生活为视角，讲述了一个女孩儿在成长为一个女人的过程中不寻常的经历和体验。《私人生活》写的是一位女作家倪拗拗和母亲疏离及与邻居禾寡妇的亲密关系。当母亲及禾寡妇先后去世，倪拗拗才要开始她一个人的“私人生 ... |
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私人财富管理理论与实务
『简体书』 作者：魏小军，刘宁辉，何永萍，程宇，张海涛 出版：企业管理出版社 日期：2020-12-01 现代财富管理*重要的特征是它必须在法律框架下进行，法律也刷新了财富管理的理念，为财富管理提供了现代法律工具。财富管理的根本理念在于财产传承和财富增值。对前者，法律提供了信托、保险等手段；对后者，法律提供了各种合同规则，裨益财富在流通中增值保值。 本书在法律和经济双重框架下分析私人财富管理，详细介绍了私人财富管理的各种 ... |
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著作权法中的私人自治原理
『简体书』 作者：熊琦 著 出版：法律出版社 日期：2020-11-01 本书从基本法理出发，从制度功能入手，阐述著作权法作为特别私法，应符合私人自治这一基本原则，以保证著作权人得以不断根据市场情势变更实现规则创新，落点于解决现实问题。全书分为著作权立法中私人自治理念贯彻、著作权许可中的私人自治问题应对、社交网络时代的著作权私人自治理论延伸三编，重点对中国著作权立法中的制度移植与再造、著作权 ... |
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私人财富管理一本通
『简体书』 作者：陈云等 出版：中国财政经济出版社一 日期：2020-09-01 无论是以保值增值为目的的资产配置，还是以保全传承为方向的财富管理，无论是识别财富风险，还是规避财富风险，都需要全方位的体系思维，本书从私人财富管理的概念、内涵、目标和流程，理财工具分析，资产配置与组合管理策略，境内外税务筹划，婚姻财富管理及企业股权治理等多视角进行详细地阐述，力争为读者带来全新的财富管理体系思维。 ... |
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私人财富与股权纠纷（修订版）
『简体书』 作者：薛京 出版：电子工业出版社 日期：2021-04-01 改革开放以来，中国民间积累了大量财富，截至2018年7月份，中国高净值客户已近180万人，其中接近三分之二是企业家。因此可以说，企业家是私人财富领域的超级客户。而企业家拥有的财富中，股权是*核心、*复杂的形态。本书通过梳理与企业家股权有关的各个层次的高频财富风险，用详实的司法判例加以分析、解读、说明，破除企业家的法律认 ... |
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