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米津佑介, 张瑜伽
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天天瑜伽：瑜伽全书（精编版）
『简体书』 作者：林晓海 出版：青岛出版社 日期：2018-08-01 本书为中国国际太极瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生主编，内容权威、全面。 全书分为五大篇章： ☆准备篇讲述瑜伽基本知识、基础体式、准备工作及瑜伽热身体式，做到练习瑜伽有备无患。 ☆美容养颜篇三个难度的美容养颜瑜伽体式套系，从零基础到大师的美容养颜之路。 ☆减脂塑形篇减脂塑形综合习练 ... |
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瑜伽文库 《数论颂》译注（正知系列：瑜伽经典原著中译本）
『简体书』 作者：[印]自在黑 出版：四川人民出版社 日期：2022-04-01 《数论颂》为4世纪数论派*重要的哲学家自在黑著，瓦恰斯帕蒂·弥室罗注释。本书中译者试图从数论和瑜伽的关系角度，对《数论颂》作了大量补注，旨在向读者呈现印度古典哲学数论的全貌，包括数论哲学的起源、整体的理论框架、基本原理，若干核心命题及其推理过程。数论派的哲学是瑜伽派的理论基础，因此本书有助于读者了解 ... |
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智慧瑜伽之光：商羯罗的《分辨宝鬘》（瑜伽哲学经典丛书）
『简体书』 作者：王志成 出版：商务印书馆 日期：2022-01-01 《分辨宝鬘》相传由古印度思想领袖商羯罗大师撰写，以师徒对话的形式，集中阐释了吠檀多不二论学说的主要思想，是“印度普及、出名的吠檀多派不二论著作之一”。内容紧扣“分辨”的主题渐次展开，其主体是对作为众生（尤其是瑜伽修士）代表的“弟子”提出的七大人生和修行问题的回答及相应的修行指导：什么是束缚？束缚是如 ... |
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瑜伽之气：当中医爱上瑜伽
『简体书』 作者：芳舟 著 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2019-08-01 本书全书共分为十章，不仅可以指导大家进行瑜伽体式的精准练习，而且还是一个关于中医脏腑养生的小宝典。书中没有生涩难懂的中医知识，反而以生动、有趣的语言，将五脏六腑们一个个进行了出场介绍，并且按照中医学的阴阳表里关系，把它们分成了六对小夫妻，形象而又贴切地描述了它们的日常工作内容，让人觉得好玩又好学。针 ... |
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艾扬格瑜伽：精准习练指南（2021版）
『简体书』 作者：B.K.S 艾扬格 出版：江西科学技术出版社 日期：2022-02-01 如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈，不得不收藏的便是这本《艾扬格瑜伽：经典习练指南》。《艾扬格瑜伽：精准习练指南》可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子，映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节。 有关瑜伽你想了解、想知道的问题，都可以在这里找到解读。瑜伽为你而设；瑜伽的哲学；瑜伽与压力；瑜伽与健康；瑜伽与呼吸；瑜伽疗 ... |
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小老鼠历险记：博物馆里的瑜伽 儿童瑜伽绘本
『简体书』 作者：[，美，]，特蕾莎·安妮·鲍尔 著，[，美，]，爱玛·艾伦 出版：上海音乐出版社 日期：2023-05-01 ... |
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晚安瑜伽 适合晚上练习的瑜伽体式、注意事项和体式功效，睡前减肥消脂，塑造身体曲线，帮助身体恢复机能
『简体书』 作者：赵璇 编 出版：吉林科学技术出版社 日期：2024-09-01 本书主要介绍了适合晚上练伽体式、注意事项和效果，结束了一天的工作之后，身体处于超负荷状态，适度练习，可以很好地缓解身体上和精神上的紧张状态，提高睡眠质量。除了有助于放松精神，晚上练还能在睡前减肥消脂，塑造身体曲线，帮助身体恢复机能。本书采用插画图文结合的形式，深入浅出的讲解，将适合晚上练伽动作展现在 ... |
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高黎贡山下的伊甸园————弥雅心灵瑜伽之旅
『简体书』 作者：母其弥雅 出版：江苏科学技术出版社 日期：2016-12-01 当旅行遇到瑜伽，一切变得美好！ 本书汇集腾冲多个著名的旅游景点，有数千万年的火山，有养生宜人的热海，有远古的茶马古道，还有中国名镇和顺，美誉海内外的侨乡创新性地将瑜伽和旅行结合在起来，每一次旅行后，均介绍适合练习的瑜伽体式，感受瑜伽之美。将旅行和瑜伽相结合，让经典、温和的瑜伽提示回归生活，让你由内 ... |
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健身解剖图解501：瑜伽训练
『简体书』 作者：主 编 Nancy，J.Hajeski，主审，丁自海 出版：山东科学技术出版社 日期：2020-07-01 本书介绍了瑜伽训练的501个动作，旨在锻炼耐力，增强背部、手臂、肩部、下肢和腹部肌肉力量。瑜伽是一项把身体、心灵和精神融合在一起的运动。通过瑜伽练习可以获得控制力、专注力、力量、平衡性和灵活性。瑜伽训练有益于心血管系统、淋巴系统、神经内分泌系统的健康，增强身体灵活性和平衡能力。每个基础动作都延伸出几 ... |
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辅具瑜伽习练指南Ⅲ 倒立体式
『简体书』 作者：[以]埃亚勒?希弗罗尼 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-03-01 本书是“辅具瑜伽习练指南”系列图书的第三册，介绍倒立体式，详细阐释了辅具在倒立体式的各种用途，着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类（或者两类）体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。本书更全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法，给瑜伽习练 ... |
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手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力
『简体书』 作者：[日]龙村修 出版：浙江科学技术出版社 日期：2018-07-01 手不仅可以对应全身，也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指，取得类似全身瑜伽的养生效果，从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽，让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题，以及日常生活中身体可能出现的不适症状，书中给出了应对办法。手指瑜伽对维持健康、美容保健、调适心情等有很好 ... |
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阴瑜伽：从平衡之身到平和之心
『简体书』 作者：张宥榛 出版：中国轻工业出版社 日期：2022-10-01 本书介绍了阴瑜伽的基本理论、主要特点、练习方式、呼吸、暖身动作、反向平衡动作、练习前中后的注意事项、177个体式和13个序列，以及阴瑜伽与十二经络、筋膜的关系。内容全面，图文结合，讲解详细且深入浅出，适合瑜伽爱好者练习和教学时作为指导与参考用书。 ... |
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艾扬格瑜伽 癌症问题辅助习练
『简体书』 作者：[美]洛伊丝?斯坦伯格 出版：大连理工大学出版社 日期：2023-02-01 本书共分9章，介绍了4个体式习练序列，根据习练者健康状况和瑜伽习练的经验不同，每一阶段的每个体式都存在初级、中级、高级变体。作者通过4位习练者的实际案例，为瑜伽教师及相关读者介绍了根据不同身体情况设计瑜伽习练序列的基本方法，举例说明应如何根据具体情况和习练者能力调整习练方案。 ... |
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瑜伽是一场冒险
『简体书』 作者：王志成 出版：四川人民出版社 日期：2017-06-01 《瑜伽是一场冒险》为作者关于瑜伽究竟是什么、怎样练习瑜伽、瑜伽将会把人们带往何处等问题所做的探究文集，从哲学高度解读了瑜伽的意义和价值，从养生的角度解释了瑜伽练习的原则及其注意事项，带领读者一起通过持续地自我探究来达成生命的自我更新和自我的升扬整理你的瑜伽，过一种主动的生活，在你那有限的人生里美好。 ... |
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瑜伽心理学：荣格1932年的讲座记录
『简体书』 作者：【英】索努·沙姆达萨尼 编 【瑞士】，荣格 著 出版：四川人民出版社 日期：2020-06-01 《瑜伽心理学：荣格1932年的讲座记录》中，荣格以对答的形式，用精神分析和人格发展理论中的许多概念来阐述印度的瑜伽哲学。不但论及瑜伽理论对西方心理学的启示，还有效解释与促进了人格发展的理论深度。 荣格警觉地指出，东方智慧虽然迷人，但是许多西方人却因此变成精神分裂。人们应该认识到个体精神发展在不同文 ... |
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轮瑜伽：筋膜疗愈全书
『简体书』 作者：江铭，洪安琪 出版：中国轻工业出版社 日期：2021-07-01 继《轮瑜伽从入门到精通》畅销之后，它的进阶版《轮瑜伽筋膜疗愈全书》来了。与上一本相比，《轮瑜伽筋膜疗愈全书》更偏重于身体的疗愈层面，练习部位从肩颈到脚趾，无论你有任何身体方面的不适，都可以从中找到相应的练习来缓解。 人体的脊柱、肩胛带、骨盆带和四肢部分是运动的主要区域，因此也是身体问题的多发 ... |
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越专注，越安宁：瑜伽与冥想
『简体书』 作者：牟木 出版：北京时代华文书局 日期：2022-03-01 生活中，我们总是慌乱地面对各种事情，常常三心二意、身心俱疲，甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态，或许《越专注，越安宁：瑜伽和冥想》一书能给我们提供一个途径。 本书作者结合自身练习和教授瑜伽的经验，将各种不同流派的瑜伽、冥想，尤其是中国传统太极拳拳术和思维融合在一起，为不同水平的读者提供了一 ... |
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喜乐瑜伽：灵悟后的身心大智慧
『简体书』 作者：源淼 出版：华夏出版社 日期：2022-08-01 一套经过人间生死历练后萃取出来的个性化瑜伽， 蕴含对身心灵全能量关照的古老的瑜伽智慧。 9部功法 6大配方，透过1书 1视频的完整呈现， 带给你身心喜乐，连接宇宙高能量。 喜乐瑜伽九部功法： 1.天地之间2.高山雪莲3.童年时光4.笑口常开 5.智慧之剑6.金字星座7.荒漠甘泉8.益西措 ... |
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瑜伽新史：从古印度到现代西方
『简体书』 作者：[英]阿利斯戴尔?希勒 出版：社会科学文献出版社 日期：2024-01-01 一门古老的印度宗教是如何变成一个全球健康支柱产业的？从圣人的洞穴和森林到现代西方的健身房、医院和乡村礼堂，在瑜伽发展的曲折道路上发生了什么？它见证了怎样的历史和社会转折？在外传的过程中，瑜伽宗师们的教义失去了什么，又获得了什么？为什么瑜伽有那么多不同的形式，似乎囊括了从肌群练习到正念体验，从压力缓解 ... |
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孕产瑜伽
『简体书』 作者：郑剑兰，苗若彤 出版：厦门大学出版社 日期：2017-10-01 《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解，分为上下篇，上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等，下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。 ... |
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