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[日]小林弘幸
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养神就是养命：搞定你的自主神经
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：电子工业出版社 日期：2023-07-01 你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。 自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。 好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。 好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有 ... |
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超级肺活力
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 后浪 出版：贵州人民出版社 日期：2023-07-01 “肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此！ “肺”是一个名副其实的“超级器官”，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。 本书中，日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的 ... |
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专治浑身不对劲 1分钟自主神经体操改善睡眠 调节情绪及缓解疲劳
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：人民邮电出版社 日期：2025-08-01 ... |
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状态比能力更重要：108个状态调整法
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，肖燕 译 出版：中译出版社 日期：2024-03-01 小麻烦处处的生活，会让你陷入“不舒服-自律神经失衡-影响身心-更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。 自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体 ... |
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24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：人民邮电出版社 日期：2022-04-01 每个清晨醒来，我们都希望开启活力四射的一天。然而，快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对，让自己有效抗压、高效学习和工作？通过赋能大脑，掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。其实，伴随着我们的醒来，大脑也将开始全新的一天。只 ... |
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自愈力：告别失眠、焦虑、身体不适
『简体书』 作者：[日]小林弘幸，张军 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2024-07-01 如果你也有失眠、焦虑、身体不适，去医院却查不出任何健康问题，那请你关注一下自己的自主神经。它就如同一位默默无闻的指挥官，调控着我们的心跳、呼吸、消化、睡眠等生理机能，维持着生命的平衡与和谐。然而，当自主神经受到压力、不良生活习惯等因素的侵扰时，我们的身心健康便 ... |
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吃香蕉的理由（加入“蕉门”，解锁每个人都能拥有的“超级食物”！一本书教你吃对香蕉，调理肠道，重塑体质！）
『简体书』 作者：小林弘幸 著 快读慢活 出品 出版：天津科学技术出版社 日期：2025-03-01 现代人面临日益加剧的生活与工作压力，肠道健康持续恶化，导致免疫力下降、情绪波动、体重增加、疲劳乏力、易感冒过敏等问题频发。 本书基于作者亲身实践，结合严谨的医学研究，揭示香蕉的神奇功效：只需每天吃2根香蕉，就能调理肠道，稳定情绪，轻松瘦身不反弹；书中详细讲解 ... |
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30秒告别驼背
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，郭慧君 译 出版：中国轻工业出版社 日期：2020-06-01 本书介绍如何通过练习一个30秒的小动作告别驼背，同时讲解如何通过改变意识恢复优美体态。书中还给那些想多练习的人推荐了7种体操，能让效果更明显。跟着练，不用吃苦、不用流汗，就能轻松矫正驼背。 ... |
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每天淡定五分钟，你能多活十几年：自主神经
『简体书』 作者：【日】小林弘幸 出版：天津科学技术出版社 日期：2012-06-01 为什么有的人容易生病，而有的人却不容易生病？ 为什么女人比男人活得长？ 为什么人一天要吃三顿饭？ 为什么早上写情书比晚上写情书更容易成功？ 为什么就算是假笑，也能够提高免疫力？ 为什么容易感冒的人更容易得癌症？ 为什么长寿的人都很淡定？ 日本著名 ... |
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超级调整术：好状态是调整出来的
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 出版：北京联合出版公司 日期：2016-10-01 《超级调整术：好状态是调整出来的》中，作者作为日本研究自律神经的*人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导 ... |
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小池大鱼：小林制药董事长
『简体书』 作者：小林一雅 出版：中信出版社 日期：2023-03-01 小林一雅著 垂直细分 在小市场里做出大生意 不是每个企业都可以成为行业龙头。一些聪明的企业，会在细分市场做垂度和深度，做小池塘里的大鱼，进而成为品类之王、市占之王。 作为“小池大鱼”战略的翘楚，小林制药利用这套经营法则实现连续23个季度的净利润增长，创造了 ... |
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小林觉的围棋手筋精解
『简体书』 作者：[日]小林觉 出版：人民邮电出版社 日期：2019-02-01 本书由日本知名九段棋手小林觉写作，书中使用了863幅棋谱图，多步骤图文详解实战手筋，通过139个棋形，帮助读者掌握激烈对抗中的制胜妙手。 本书适合有一定基础的围棋爱好者、围棋教师以及专业棋手阅读。 ... |
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小神探游大宋（全4册）
『简体书』 作者：云图·小小岛 出版：中信出版社 日期：2025-10-01 这是一套以宋朝为背景的历史百科绘本，借助小豆丁父子的穿越经历，串联起从发生在宋朝4个不同时间点的4个奇趣穿越故事。 不是枯燥的“宋朝知识点清单”，而是让孩子化身“小神探”，跟着小豆丁、豆爸爸和机器狗花卷穿越千年，来到大宋破奇案——在解谜中解锁汴京繁华、宋词风 ... |
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慎小嶷：十天突破雅思写作 剑13版
『简体书』 作者：慎小嶷 出版：机械工业出版社 日期：2018-07-01 本书是留学英语考试语言专家慎小嶷Pat老师的力作。书中紧密结合剑桥大学出版社出版的剑13和《剑桥雅思官方指南》（The Official Cambridge Guide to IELTS）所体现出的*趋势,富有创造性地总结出了帮助中国考生突破IELTS写作瓶颈 ... |
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小穴位大用处2：优优的梦幻乐队
『简体书』 作者：书小言， 涂末末 出版：中国中医药出版社 日期：2022-03-01 《小穴位大用处2》，是继《小穴位大用处1》之后的一套全新中医儿童绘本。属于《中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列儿童绘本》中的子出版物之一。《小穴位大用处1》出版后，得到良好的社会反响，相继入选2021年中国出版传媒商报的暑期创新读物书目，以及2020年中国十大 ... |
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小嶋老师的芝士蛋糕
『简体书』 作者：小嶋留味 著，榕倍 译 出版：辽宁科学技术出版社 日期：2023-05-01 日本人气糕点师小嶋留为2023作品！与日文版同步发行！ 一定要拥有的烘烤与免烤芝士蛋糕配方。温度、组合、搅拌法、烘烤判断……，一切芝士蛋糕的疑问都能在本书中获得答案。轻松掌握在家做出高级美味的诀窍。 若有奶油奶酪、砂糖、鸡蛋，再加上淡奶油和少量分类， ... |
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小魔历险记：明朝大航海
『简体书』 作者：我是小魔 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-05-01 小魔发明了珍贵的穿越道具“时空指南针”，误打误撞把自己和咕咕咕传送到了1413年，明朝东海的一艘船上。更倒霉的是，倭寇正在打劫这艘船，还把时空指南针抢走了！ 为了夺回指南针、穿越回来，小魔和咕咕咕必须和倭寇斗智斗勇。从泉州港到琉球王国，面对前所未有的险境，他 ... |
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小林一夫的组合折纸 ： 立体几何折纸 + 锦绣花球
『简体书』 作者：小林一夫 出版：河南科学技术出版社 日期：2020-01-01 本书主要介绍了球形折纸的制作方法，分为简单的几何折纸、花球折纸、百变几何折纸等三个部分。几何部件、花朵部件的组合方法都有具体的教程指导。同样的部件设计，组合的数量不同、组合方法不同，用纸不同，就能变化出无尽的作品，十分有意思。在方法介绍上，部件的制作采用线条图 ... |
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小蓝和他的朋友 恐龙大冒险
『简体书』 作者：小蓝和他的朋友 邢立达 出版：人民邮电出版社 日期：2024-10-01 当白垩纪与现代重叠，恐龙来到现实生活会发生什么样的故事呢？本书讲述了小蓝和他的朋友们在草原上邂逅了穿越而来的恐龙，随后加入恐龙行动小队的一连串有趣的冒险故事。他们将陆续遇到似象鸟龙、白魔龙、乌丹角龙、特暴龙……甚至还有盗猎恐龙的恐龙猎人！ 在本书中，读者不 ... |
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大侦探小魔和咕咕咕·黑衣怪盗篇
『简体书』 作者：我是小魔 出版：北京联合出版有限公司 日期：2026-02-01 开心镇上突然出现一名连续伤害多人的电锯狂。多亏小魔的缜密推理，成功救了下一个受害者。但意外发现凶手的目标竟然是自己？背后还藏着与自己身世有关的惊天秘密？ 小魔决定不能坐以待毙，果断主动出击，携手咕咕咕在开心镇成立了“魔咕侦探事务所”，踏上了侦探之路！主线悬疑追 ... |
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