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[日]桦沢紫苑 著，宫静 译
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享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友
『简体书』 作者：[日]桦沢紫苑 著，宫静 译 出版：机械工业出版社 日期：2021-03-01 容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张 ... |
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记忆脑：在AI时代如何巧用大脑
『简体书』 作者：[日]桦沢紫苑 出版：机械工业出版社 日期：2025-01-01 在互联网和ＡＩ 时代， 对记忆的定义已经从“能记住多少” 变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说， 比起输入， 更重要的是输出； 如果能成功地玩转输入和输出， 获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”， 那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。 《 ... |
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桦泽紫苑学习法：被脑科学证明的学习效率最大化的学习法
『简体书』 作者：[日]桦泽紫苑 出版：中国青年出版社 日期：2021-07-01 读书、学习、记忆、收集信息……重要的是，要能在有限的时间内，学习到优质的知识。 精神科医生桦泽紫苑认为，我们面对的信息过多。所以，我们始终要面对一个问题：如何在短时间内学会点什么 ? 很多读者都在问这个问题。因为，我们每个人都需要高效的学习方法，诸如阅读法 ... |
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地理上的经济学
『简体书』 作者：宮路秀作 出版：浙江大学出版社 日期：2020-03-01 从*简单的地理知识开始，了解经济运转的根本逻辑。 其实经济的本质就是对土地和资源的争夺，而从地理中，我们能够学到的不只是地形气候这类自然环境科学，更有农业、工业、交通、信息、种族、宗教、语言、城市、贸易等，影响整个现代社会的各个领域。 用地理这面放大镜，发 ... |
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好心情咨询室：日本知名精神科医师桦泽紫苑的科学减压法（一本超实用的自我治愈指南！）
『简体书』 作者：[日]桦泽紫苑 著 石运 译 出版：中国科学技术出版社 日期：2025-03-01 本书是日本著名精神科医生桦泽紫苑的新作。书中列举了我们日常生活中经常遇到的共通性问题和烦恼，例如，非常在意他人对自己的看法、不知道怎样成熟起来、总是觉得疲惫不堪、总觉得自己不行而难以开始行动，等等。作者运用精神科医师的经验，从人际关系、个人生活、工作、心理健康 ... |
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复合树脂修复实战攻略
『简体书』 作者：宮崎真至 出版：世界图书出版公司 日期：2024-02-01 《复合树脂修复实战攻略》一书为我们提供了一个全面的实战蓝本。本书从复合树脂修复材料的选择及应用入手，分别介绍了树脂修复全流程中的多个步骤的操作细节要点，通过9个不同的临床病例详细阐述了各种病例的术前解析、重要操作流程及获得成功的关键点，可作为口腔医生完成临床操 ... |
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重现经典：紫苑草
『简体书』 作者：【美】威廉?肯尼迪 译 者： 何修瑜 出版：重庆出版社 日期：2016-12-01 紫苑草挺直铁一般坚韧的茎，开蓝紫色的花，授粉、凋落，结出奇形怪状、随风飘散的种子。就像其他野生的东西一样，它毫无用处只是一天度过一天，在谁的坟上在谁的庭院里萌芽抽长，然后枯萎，然后死去，然后落地，然后消失。 他记得那双手套的颜色和形状，还有它那混合了油垢、汗 ... |
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不可理喻的亚洲之旅
『简体书』 作者：[日]宮田珠己 著 出版：人民文学出版社 日期：2018-08-01 宫田珠己曾是一名普通的公司职员，利用带薪假期在亚洲各地旅行。所到之处包括土耳其、斯里兰卡、印度、中国、越南、尼泊尔、缅甸、印度尼西亚、泰国、以色列、不丹等。 年轻的宫田在陌生的国度常常失态，闹出不少笑话。种种奇遇中，有欢乐，也有让人哭笑不得的尴尬。他以独特的 ... |
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好习惯修炼指南：好习惯修炼法则+好习惯修炼手册（套装2册） 日本百万畅销书作者桦泽紫苑诚意新作
『简体书』 作者：[日]桦泽紫苑 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-06-01 在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。 在《好习惯修炼手册》一书中，日本著名精神科医生桦泽紫苑以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动 ... |
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好习惯修炼手册
『简体书』 作者：桦泽紫苑 出版：中国科学技术出版社 日期：2022-05-01 在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本ZM精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习 ... |
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森林培育与西南桦人工林抚育技术实践
『简体书』 作者：张朴仙，邢海涛，何红云 著 出版：中国建材工业出版社 日期：2025-03-01 《森林培育与西南桦人工林抚育技术实践》由张朴仙，邢海涛，何红云著 ... |
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桦皮船
『简体书』 作者：薛涛 出版：安徽少年儿童出版社 日期：2022-04-01 爷爷托布从大兴安岭来到沈阳，身上背着一条他亲手制作的桦皮船。男孩乌日对传承至今的桦皮船制作技艺充满好奇，对世外桃源般的鄂伦春族栖居地无比向往，渴望成长为在山林中自在行走的鄂伦春少年。 暴雨来袭，呼玛河决堤，托布牵挂忠诚的伙伴猎犬和枣红马，祖孙二人携桦皮船匆忙 ... |
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星空下的钢琴曲精选集
『简体书』 作者：张宇桦 著 出版：化学工业出版社 日期：2024-02-01 《星空下的钢琴曲》专辑由原创音乐人张宇桦历时10年，弹奏并录制，现已发行5辑，共有133首曲目。《星空下的钢琴曲精选集》中的曲目是张宇桦筛选出音乐平台播放和使用量高的曲子制作成曲谱呈现给读者。安静、舒缓、疗伤、疗愈、治愈、放空、悠闲、优美、放松、慵懒、舒适、宁 ... |
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思维升级训练法
『简体书』 作者：[日]桦泽紫苑 出版：中国青年出版社 日期：2022-11-01 你是否经常忘东忘西？ 你是否总是误解别人交办的事情？ 你是否一不留神就疏忽了工作的细节？ …… 以上这些状况，都可以通过升级思维来解决。 日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们：只要掌握了科学的思维习惯，只要注意提升和强化自己的思维 ... |
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好习惯修炼法则
『简体书』 作者：[日]桦泽紫苑 出版：中国科学技术出版社 日期：2023-01-01 在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本zm精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，通过Z新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活 ... |
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为什么精英都是时间控
『简体书』 作者：桦泽紫苑 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2018-03-01 精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作忙杀的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅 ... |
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为什么精英这样用脑不会累
『简体书』 作者：桦泽紫苑 著 出版：湖南文艺出版社 日期：2018-07-01 精英更懂得如何打造出 不易疲劳的大脑高效运转的大脑 每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。 这是一本只有神经科医生才能 ... |
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西南桦培育技术
『简体书』 作者：庞正轰，苏付保，冯立新 出版：中国林业出版社 日期：2019-01-01 庞正轰、苏付保、冯立新主编的《西南桦培育技术》主要阐述西南桦树种培育技术的研究成果，主要内容包括西南桦的生物学和生态学特性研究、种质资源调查和良种选育研究、育苗技术研究、造林技术研究、生长适应性和丰产性研究、有害生物控制技术研究、生态效益研究，以及包括西南桦成 ... |
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黑龙江流域鄂伦春族桦树皮艺术研究
『简体书』 作者：张晓丽，周晓杰 出版：中国社会科学出版社 日期：2020-08-01 本书从黑龙江流域鄂伦春族桦树皮艺术的演变、造型艺术特征、造物思想、文化内涵、传承保护等角度审视鄂伦春族原生态文化和艺术形式，客观地展现出现代艺术与传统文化的交融，展示了桦树皮艺术的独特魅力，突出地域文化特征和流域文明的艺术特征，传播与交流黑龙江流域游猎渔捞文明 ... |
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西南桦人工林群落研究
『简体书』 作者：王卫斌 等 出版：科学出版社 日期：2018-08-01 利用西南桦进行人工造林，可以很快地实现生物量积累、物种多样性和土壤肥力恢复，对我国当前大规模开展的低产低效林改造具有重要运用价值和广阔的推广前景。本书以西南桦人工林群落为研究对象，并以地带性植被山地雨林和西南桦天然林作对照，使用野外样方调查、室内理化分析和数学 ... |
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