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[日]池田千惠
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起床后的黄金1小时
『简体书』 作者：[日] 池田千惠 著，范宏涛 译 出版：北京日报出版社（原同心出版社） 日期：2021-02-01 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、 ... |
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零压力时间管理法 去创造属于你的 第25小时
『简体书』 作者：[日]池田千惠 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-10-01 作为畅销书《起床后的黄金1小时》的作者，池田千惠再次以独特的视角，颠覆传统时间管理的逻辑，提出真正的时间管理不是填满24小时，而是每天为自己创造一段完全自由的“专属时间”，从而摆脱忙碌与焦虑的循环的概念。 书中针对现代人常见的困境——工作与生活失衡、琐事缠身 ... |
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早起的力量
『简体书』 作者：[日]池田千惠 出版：北京联合出版有限公司 日期：2022-05-01 你每天上班准时吗？有足够的时间留给自己思考吗？做事情都有明确的计划吗？有空培养自己的兴趣吗……这一切的答案，都藏在早起背后。 《早起的力量》是日本“早起计划”创始人池田千惠践行26年的习惯改造法，全面涵盖了早起的黄金时间、四象限法则、10个早起技巧等内容， ... |
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