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肌肉的科学
『简体书』 作者：[日]石井直方著，张斯尧译 出版：北京科学技术出版社 日期：2023-07-01 .本书是日本著名肌肉博士、运动科学专家石井直方针对肌肉的科普著作。 这本书告诉你的，是有关肌肉训练的“元理论”。 在肌肉才是“好外衣”的时代，人人都想练出倒三角、八块腹肌、人鱼线、鲨鱼线……如何高效而快速地增肌？怎样找到适合自己的健身方法？如何客观地把握训 ... |
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