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[澳]乔凡尼·迪恩斯特曼
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正念自律：在充满干扰的世界中有目标地生活并实现你的目标（一套实践自律的完整体系，50余个练习！50余种工具与方法！）
『简体书』 作者：[澳]乔凡尼·迪恩斯特曼 出版：中国青年出版社 日期：2023-09-01 自律是美德之父。自律的好处不计其数，它是实现所有目标的关键。 如果你尝试了各种方法但还是无法做到它，又或者做得很痛苦，那么你可以试一试正念自律。 正念自律，是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础，它比依靠强迫的方法更 ... |
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