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	学会拉伸：告别僵硬，找回零疼痛的身体 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一， 译者，方晓屿，后浪　　出版：中国友谊出版公司　　日期：2020-07-01 本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野詹姆士修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟，全身肌肉群均能得到锻炼，缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。 大家都明白拉伸运动对身体有益，可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。我天生身体硬太痛了，不想拉我试过了，可是身体没有变柔软体质就是这样， ...	詳情>>	售價：HK$ 65.7

	开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！） 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-05-01 在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶， ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	马拉松比赛时绝不能做的35件事 『简体书』 作者：[日]中野詹姆士修一　　出版：电子工业出版社　　日期：2017-01-01 本书共5章，根据马拉松赛前、马拉松当日比赛前、比赛中、比赛结束后、以及海外比赛分类，主要介绍了需要注意的事项，包括衣、食、睡眠、动作，等等，还有海外比赛时差调整等，共35个事项，帮助跑者发现自身盲点，更好地完成比赛。 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.2

	10分钟极简健身：打造轻盈上半身 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2018-03-01 内容推荐 驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。 日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对姿势改良的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造 ...	詳情>>	售價：HK$ 59.6

	10分钟极简健身：打造优美下半身 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2018-03-01 想要阻止身体衰老吗？想要重拾青春吗？*有效的方法就是锻炼下半身肌肉。 日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟，练好下半身！书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等，教你如何对抗衰老！从全方位的角度引发读者对运动的兴趣，*不是三分钟热度。改良习惯，改善身体，改变你的生活方式， ...	詳情>>	售價：HK$ 59.6

	10分钟极简健身（全二册） 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一　　出版：江西科学技术出版社　　日期：2018-03-01 驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关，而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此，肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。 日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题，并告诉你持之以恒的秘诀，颠覆过去你对姿势改良的观念！帮助你摆脱三分钟热度，锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半 ...	詳情>>	售價：HK$ 119.3

	女子运动术（维持肌肉是更高级的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！） 『简体书』 作者：中野·詹姆士·修一 著 快读慢活出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2024-03-01 女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！ 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	后浪插图珍藏版经典名著精选（莫泊桑中短篇小说集+傲慢与偏见+巴黎圣母院+呼啸山庄+红与黑+老人与海+月亮与六便士+卡门+ 『简体书』 作者：雨果后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-03-01 ...	詳情>>	售價：HK$ 1163.8

	【傅雷经典译本】后浪插图珍藏版：《老实人》+《卡门》+《高龙巴》+《高老头》+《查第格》+《欧也妮·葛朗台》 『简体书』 作者：伏尔泰 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-02-01 《老实人》 《老实人（插图珍藏版）》1759年于巴黎初次问世便举世轰动，至今广为流传。故事讲述主人公憨第德（Candide，意为老实人）在一个贵族城堡里过着无忧无虑的生活，他与贵族的女儿居内贡互相倾心，同时被他的老师邦葛罗斯灌输乐观主义思想，觉得世界上一切人事物尽善尽美。然而某天，老实人一时冲动亲 ...	詳情>>	售價：HK$ 547.8

	【提高认知经典名著】后浪插图珍藏版：《远大前程》+《巴黎圣母院》+《莎士比亚悲剧集》+《莎士比亚喜剧集》 『简体书』 作者：雨果 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-02-01 《巴黎圣母院》以1482年的法国为背景，以吉普赛姑娘爱斯梅拉达与年轻英俊的卫队长、道貌岸然的副主教以及畸形、丑陋的敲钟人之间的关系为主线，热情呕歌了吉普赛姑娘与敲钟人高尚的品格，深刻鞭挞了卫队长与副主教的虚伪与卑下。小说艺术地再现了法王路易十一统治时期的历史真相，宫廷与教会如何狼狈为奸压迫人民，人民 ...	詳情>>	售價：HK$ 552.2

	【女性如何自在地活】后浪插图珍藏版：《卡门》+《高龙巴》+《傲慢与偏见》+《巴黎圣母院》+《呼啸山庄》 『简体书』 作者：雨果 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-02-01 《卡门（插图珍藏版）》 是法国现实主义作家梅里美的经典小说，也是歌剧《卡门》的原著，曾多次被改编为影视剧等。小说讲述了自由不羁的波西米亚女子卡门的冒险经历。卡门美艳动人、生性率真、敢作敢为，她引诱了士兵唐·育才，致使他被军队开除，又诱使他与自己一同走私犯罪，后来卡门移情别恋，唐·育才与她之间矛盾不 ...	詳情>>	售價：HK$ 539.0

	写给音乐教育后浪的48封信 『简体书』 作者：郭声健　　出版：湖南文艺出版社　　日期：2024-06-01 本书由湖南师范大学博士生导师郭声健教授主编，是“因为有爱”公众号组织的一个专题征稿的成果集。这本由优秀音乐教育“前浪”们写给即将毕业的高校音乐教育专业大学生或刚入职的音乐教师“后浪”的书信集，是对新教师在教育情怀、师德规范、学科素养、教学能力、综合育人、沟通合作等各方面、全方位、整体性的点拨、忠告与 ...	詳情>>	售價：HK$ 66.7

	伊莎贝拉（后浪插图经典版） 『简体书』 作者：约翰·济慈 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2022-12-01 英国诗人约翰·济慈是浪漫主义诗派的杰出代表，被誉为“诗人中的诗人”。他英年早逝（未活到26岁），但在短短7年的诗歌创作生涯中创造了很多充满想象力、气势磅礴、直指人心的作品，使他进入世界上“最伟大诗人的行列”。 在济慈生活的年代，意大利浪漫传奇正在英格兰复兴。《伊莎贝拉》取材于薄伽丘的故事，但济慈在 ...	詳情>>	售價：HK$ 112.7

	雾野回声 『简体书』 作者：[爱尔兰]黛瑞安·尼格利弗 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-06-01 黛瑞安·尼格利弗读到了一首诗，为与它的共鸣而震颤。它陪伴着她，当她从梦中惊醒、被家务缠绕、怀孕、分娩、感到自我正在消融时，诗行始终流连不去。 她想更多地了解诗的作者——艾琳·尼康奈尔的生活。在文献中，艾琳的生平仅有寥寥数语：某人的妻子，某人的姑妈。一位伟大的女性诗人只作为男性的附庸被记载。 她要 ...	詳情>>	售價：HK$ 74.8

	莫泊桑中短篇小说集（插图珍藏版） 『简体书』 作者：[法]莫泊桑 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2024-11-01 《莫泊桑中短篇小说集》共收录莫泊桑的中篇、短篇小说共31篇。除了已成为世界名篇的诸多篇目，如《羊脂球》《项链》《我的叔叔于勒》等，本书亦收录了近些年在莫泊桑中译作品中较为少见，却极为重要、极具特点的篇目，如《奥尔拉》《第二十九床》《伊韦特》等。 莫泊桑被誉为“世界短篇小说之王”，与俄国的契诃夫和美 ...	詳情>>	售價：HK$ 118.8

	梦游者：西方宇宙观念的变迁 『简体书』 作者：[英]阿瑟·库斯勒后浪　　出版：九州出版社　　日期：2024-10-01 《梦游者》讲述了西方宇宙观在几千年的时间里经历了怎样的曲折，最终抵达现代人所熟悉的版本。本书按照时间线分为五个部分，分别是英雄时代、中世纪、哥白尼、开普勒以及伽利略。作者突破了“科学”和“人文”之间的僵化区分，用动人的笔墨展示了宇宙学家们的创造性探索，描绘了17世纪的科学革命如何艰难而戏剧性地摆脱中 ...	詳情>>	售價：HK$ 140.8

	与后浪说 『简体书』 作者：徐飞　　出版：格致出版社　　日期：2021-05-01 本书是从作者历年来在开学典礼、毕业典礼、学生活动开闭幕式等场合所做演讲，以及围绕通识教育撰写的文章、接受的访谈中遴选并编辑而成。作者徐飞教授曾任上海交通大学副校长、西南交通大学校长，现为上海财经大学常务副校长。在书中，作者以大学校长之身份与使命，同青年学子谈论读书与修为、治学与创业、理想与现实，并倾 ...	詳情>>	售價：HK$ 85.0

	爱你 我要与时间激斗不舍 莎士比亚十四行诗选 插图珍藏版 中英对照 『简体书』 作者：莎士比亚后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2025-07-01 在英国乃至世界十四行诗的创作中，莎士比亚十四行诗是一座高峰。从流传于后世的154首莎士比亚十四行诗中选取并收录此书的60首，照广泛被接受的解释，其所写十四行诗从第1首到第126首，是写给一位美丽的贵族男青年的，第127首到第154首是写给一位“黑女郎”的。这部诗选所择取的60首诗不仅是其中极具艺术价 ...	詳情>>	售價：HK$ 52.8

	如何用法律视角看待世界：南方周末法律通识课 『简体书』 作者：南方周末 后浪　　出版：江苏凤凰文艺出版社　　日期：2024-06-01 生活中，我们或多或少都会遇到一些法律问题，大到结婚买房，小到网上购物。可很多时候，我们都是“知法却不懂法”，不知该如何保护自己。法律早就成了现代社会的通行证，但当我们真的身处这些纠纷时，还是会手忙脚乱，不知道如何快速找到解决问题的线索。 对此，“南方周末”邀请了中国人民大学、中国政法大学、北京大学 ...	詳情>>	售價：HK$ 78.2

	创造大都会 『简体书』 作者：罗雨翔 后浪　　出版：上海三联书店　　日期：2024-07-01 纽约是大城市的特例还是范例？政府如何“企业化”运营？ 新冠疫情期间，“开放街道”政策如何体现城市价值观？ 复杂的城市更新项目如何推进？个人力量如何影响社区营造？ 房地产税如何连接私人义务和政府义务？ 中国城市化发展进入了新的阶段，一线城市中个人、社区、政府、企业间的关系愈加复杂，与此同 ...	詳情>>	售價：HK$ 158.7

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