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在 大書城 以“ 全文 模式”搜“ 仰望尾迹云 著 ”共有 2877 结果： （小貼士：您可以使用“精確”查詢方式縮窄範圍） 同時支援繁體 / 正體 / 简体字輸入搜索
又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南 又瘦，又美，又健康：女性减脂塑形避坑指南
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：广东旅游出版社　　日期：2025-01-01
本书是专为女性群体创作的减脂塑形指南。作者从事减脂工作多年，曾帮助大量女性减脂塑形成功，具有科学的理论知识和丰富的工作经验。本书从饮食、运动、塑形、避坑、特殊女性减脂等几个方面，系统地讲述了女性减脂塑形的原理和方法，并首次公布专为女性设计的“XS减脂法”，指导 ...		 詳情>>
售價：HK$ 74.8

我的最后一本减肥书 我的最后一本减肥书
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2017-05-01
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅 ...		 詳情>>
售價：HK$ 71.1

闪电增肌（增修版） 闪电增肌（增修版）
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2025-08-01
这是一本系统化增肌实战指南，增修版内容较第一版更新并扩充了50%。本书用通俗易懂的文字系统讲解如何在短时间内通过科学训练与营养策略实现肌肉快速增长。全书从健身房器械的正确使用开始，循序渐进地讲解增肌的核心要素和训练技巧，帮助读者制订个性化训练计划，掌握增肌饮食 ...		 詳情>>
售價：HK$ 96.8

写给健身者的运动解剖学 精编口袋版 写给健身者的运动解剖学 精编口袋版
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：人民邮电出版社　　日期：2025-09-01
本书是写给健身者的运动解剖学科普作品。前2个章节介绍了运动解剖学的基础知识和专业术语；第3到6章详细介绍了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身体各个部位的骨骼、关节和肌肉的核心知识，以及各个部位肌肉的具体训练方法；第7章介绍了如何安排训练计划。本书语言通俗易懂， ...		 詳情>>
售價：HK$ 43.8

我的最后一本减肥书（畅销增修版） 我的最后一本减肥书（畅销增修版）
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2022-09-01
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并 ...		 詳情>>
售價：HK$ 89.7

写给健身者的运动解剖学 漫画版 写给健身者的运动解剖学 漫画版
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：人民邮电出版社　　日期：2023-04-01
如何练，才能花更少的时间得到更好的健身效果？当今的网络上充斥着大量关于健身的信息，一人一个说法，到底该听谁的？真相可能是，你看到的，仅仅是技术和算法投喂给你的那些最容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的，是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学，从而抓住 ...		 詳情>>
售價：HK$ 91.8

减肥健身三步曲：闪电增肌+我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹（套装共3册） 减肥健身三步曲：闪电增肌+我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹（套装共3册）
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2019-03-01
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着增肌小白认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几 ...		 詳情>>
售價：HK$ 228.2

减肥，我要饱饱地瘦下去 减肥，我要饱饱地瘦下去
『简体书』 作者：仰望尾迹云 著　　出版：电子工业出版社　　日期：2019-11-01
减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现饱饱地瘦下去。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大 ...		 詳情>>
售價：HK$ 79.7

闪电增肌 闪电增肌
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2019-03-01
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着增肌小白认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几 ...		 詳情>>
售價：HK$ 87.8

健身营养书：让增肌减脂变简单 健身营养书：让增肌减脂变简单
『简体书』 作者：仰望尾迹云，杨昌林　　出版：人民卫生出版社　　日期：2020-09-01
"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，*后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。 二、肌肉增长的基础蛋白质：详细讲解 ...		 詳情>>
售價：HK$ 72.6

健身必须懂——极简健身生理学 健身必须懂——极简健身生理学
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：山东科学技术出版社　　日期：2021-06-01
大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识 ...		 詳情>>
售價：HK$ 68.8

这样减肥不反弹 这样减肥不反弹
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2018-04-01
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作 ...		 詳情>>
售價：HK$ 78.1

尾上惠美刺绣进阶教科书 尾上惠美刺绣进阶教科书
『简体书』 作者：[日] 尾上惠美 著，蒋幼幼 译　　出版：河南科学技术出版社　　日期：2018-04-01
《尾上惠美刺绣进阶教科书》是日本刺绣名师尾上惠美的刺绣著作，目标读者为有一定基础的刺绣爱好者。本书系统地从表现方法的选择、针法的灵活运用、颜色的选择、玩转各种形状、构图的思考等5个方面介绍了刺绣的知识，使读者能够利用掌握的技法创作出自己的作品。全书共分20课， ...		 詳情>>
售價：HK$ 83.8

艺术不撒谎：横尾忠则对谈录 艺术不撒谎：横尾忠则对谈录
『简体书』 作者：【日】横尾忠则　　出版：文化发展出版社　　日期：2019-06-01
差点成为YMO的成员，曾在禅寺修行，在印度生病时因为一碗粥起死回生，在纽约有过了不得的经历，和约翰列侬一起玩耍过横尾忠则不为人知的故事将在他与对谈者们的交流中展现。井上阳水、北野武、三宅一生、吉本芭娜娜，这些耳熟能详的名字都将在本书中出现。横尾忠则将与这15位 ...		 詳情>>
售價：HK$ 64.8

科学减肥全攻略：我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥，我要饱饱地瘦下去（套装共3册） 科学减肥全攻略：我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥，我要饱饱地瘦下去（套装共3册）
『简体书』 作者：仰望尾迹云　　出版：电子工业出版社　　日期：2019-11-01
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售價：HK$ 220.1

怨仇星域Ⅲ：应许之地 【日】梶尾真治 科幻世界出品 怨仇星域Ⅲ：应许之地 【日】梶尾真治 科幻世界出品
『简体书』 作者：[日]梶尾真治 [译]罗凌琼　　出版：四川科学技术出版社　　日期：2022-04-01
在历经漫长航程之后，宇宙飞船“诺亚方舟号”终于来到应许之地上空的卫星轨道。然而，应许之地上竟存在着智慧生命。这一意外打乱了船上乘客的移居计划，使他们迟迟无法降落地表。 另一方面，得知仇敌已至的新伊甸，在首长安德斯的带领之下，实现了全民军事化，只为将宇宙飞船上 ...		 詳情>>
售價：HK$ 52.9

拂晓的一切（吉川英治文学新人奖、日本书店大奖冠军得主濑尾麻衣子《爱的接力棒》后治愈佳作） 拂晓的一切（吉川英治文学新人奖、日本书店大奖冠军得主濑尾麻衣子《爱的接力棒》后治愈佳作）
『简体书』 作者：濑尾麻衣子 著　　出版：湖南文艺出版社　　日期：2023-09-01
即使眼前的人生仅有一片黑暗 那也只不过是在迎接真正的拂晓前，会遇到的一切 藤泽美纱平日落落大方，原本顺遂进入理想公司的人生，却因一次情绪失控变得黯然失色。山添孝俊本应有大好的前途，但因为突如其来的遭遇，人生发生反转，变成了常人眼中的“半茧居族”。 ...		 詳情>>
售價：HK$ 57.3

航海王 总集篇 第6卷：尾田荣一郎海洋冒险罗曼史连环画 简体中文版漫画日本经典青春热血动漫书籍日本动漫 航海王 总集篇 第6卷：尾田荣一郎海洋冒险罗曼史连环画 简体中文版漫画日本经典青春热血动漫书籍日本动漫
『简体书』 作者：[日]尾田荣一郎 著 王欣 译　　出版：天津人民美术出版社　　日期：2023-12-01
《航海王.总集篇.第6卷》由日尾田荣一郎著 ...		 詳情>>
售價：HK$ 101.2

航海王 总集篇 第5卷：尾田荣一郎海洋冒险罗曼史连环画 简体中文版漫画日本经典青春热血动漫书籍日本动漫 航海王 总集篇 第5卷：尾田荣一郎海洋冒险罗曼史连环画 简体中文版漫画日本经典青春热血动漫书籍日本动漫
『简体书』 作者：[日]尾田荣一郎 著 王欣 译　　出版：天津人民美术出版社　　日期：2023-12-01
《航海王.总集篇.第5卷》由日尾田荣一郎著 ...		 詳情>>
售價：HK$ 101.2

暴风雨中的中国：尾崎秀实文选 暴风雨中的中国：尾崎秀实文选
『简体书』 作者：[日]尾崎秀实 著，张秀阁 赵京华 译　　出版：生活.读书.新知三联书店　　日期：2023-07-01
尾崎秀实是抗日战争期间日本最受瞩目的中国问题观察家。同时作为一个历史人物，一直以来他还被赋予了多重的身份，如杰出的新闻记者、时事评论家、佐尔格红色国际谍报组织成员，乃至忧国忧民的民主主义志士和国际共产主义者等。1944 年，年仅43岁的尾崎秀实被日本法西斯处以 ...		 詳情>>
售價：HK$ 89.7

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