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何圣君 著
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自律上瘾：用自律拿到结果的28个逆袭策略 《不强势的勇气》《熵增定律》作者何圣君全新力作
『简体书』 作者：何圣君 出版：中国科学技术出版社 日期：2024-05-01 参与作者何圣君老师亲授用书营，可联系小助理：15510382189 本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验， ... |
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如何做一个会赚钱的自媒体
『简体书』 作者：何圣君 出版：北京联合出版有限公司 日期：2025-12-01 作为一名科普作家、行为设计学导师，何圣君这本重磅新作打破了传统自媒体 “蹭流量、追爆款” 的表层逻辑，提出 AI 时代，真正能赚钱的自媒体，不靠单一技能顶尖，而靠 “多维度能力叠加 + AI 工具赋能”，让普通人零成本起步也能实现稳定变现。 书中聚焦没 ... |
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熵减法则：万物生存的底层逻辑，精神内耗自救指南，厉害的人都在用熵减法则
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：水利水电出版社 日期：2022-07-01 生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量，就会慢慢衰弱，直至死亡，这是熵增 ... |
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薛定谔的猫：一切都是思考层次的问题
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：光明日报出版社 日期：2024-04-01 我，是一切的根源。我变了，我的世界就变了。 如果能深刻地理解薛定谔的猫，理解平行宇宙，理解概率与选择的关系、运气与选择的关系，并合理地运用一些策略，那么就有机会做对选择，跃迁进入一个又一个更好的平行宇宙，也能在不断跃迁的过程中成为更佳版本的自己。全书从“薛定 ... |
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熵减法则 2025版：AI时代，如何活才能不被淘汰
『简体书』 作者：何圣君 出版：中国画报出版社 日期：2025-03-01 AI时代，如何活才能不被淘汰 生命的过程就是，持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁，我们需要经常打扫； 为了不让自己懒散，我们需要变得自律； 为了能够高效工作，我们需要合理休息； 为了保持身体健康，我们需要科学饮食； 一切生命如果不向外吸收能量， ... |
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不强势的勇气 如何控制你的控制欲（漫画实践版）
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2025-05-01 一个家庭最大的危机，就是控制型的妈妈和隐身的爸爸，养出一个有问题的孩子！ 成为妈妈后，你是不是经常有这样的感觉：凡事都要操心，觉得自己既心累又不讨好；总会突然爆发猛烈的情绪；亲子关系难以融洽，经常与孩子陷入“对抗”状态；时常后悔自己的强势行为，想要改变，却不 ... |
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低成本生活：如何让你的人生省钱又省力
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 看到心仪的商品，总是忍不住“野性”消费？明明想攒钱，还是抠抠搜搜花了很多钱？各种计划一拖再拖，只能抱怨自己没有时间？总为他人的不良情绪买单，在不知不觉中白白消磨精力……其实，只需要一些简单的小行动，就能为你的生活带来巨大改变。 本书专为渴望“低成本高质量生活 ... |
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内向者的副业奇迹
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-12-01 职场社恐、聚会隐身、连点奶茶都不好意思说“去冰”——这样的你，真的只能困在死工资里吗？ 在这个“e人狂欢”的时代，i人仿佛天生被贴上“不会搞钱”的标签：不愿应酬社交，错失资源机会；害怕公开发言，不敢露脸直播；厌倦无效内卷，又怕副业半途而废…… 但你知道吗？ ... |
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翻过那座山
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2025-09-01 都说父爱如山，厚重伟岸，是生命最坚实的依靠。但并非所有“山”都带来荫庇——当父爱以严苛、控制、冷漠或暴戾的面目呈现，“那座山”便成了我们心底沉沉的阴影。 你是否曾感到：无论多大，内心总有个角落困囿于父亲的评价？对父亲又同情又想远离，内心充满矛盾？尝试过各种方法 ... |
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DeepSeek自媒体实战指南
『简体书』 作者：何圣君 出版：机械工业出版社 日期：2025-12-01 自媒体行业正迎来一场颠覆性的人工智能革命。当许多创作者还在为流量枯竭、算法黑箱而焦虑时，先行者已悄然利用DeepSeek这柄利器，将创作效率与内容深度提升至全新维度。本书是一份专为自媒体从业者打造的“人机协同”实战手册，提供了从结构化提问、流量预判到多平台文案 ... |
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行为上瘾：拿得起放得下的心理学秘密
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：中国华侨出版社 日期：2019-12-01 行为设计心理研究者和践行者何圣君，心理类实用新作。 一本书带你突破认知，讲透瘾性逻辑。在擅于制造欲望的时代，帮助你了解你的注意力是如何被触发的，哪些心理机制在助推你上瘾入坑，为什么即时反馈让人停不下来，挑战升级策略如何操控你的行为，为何未完成感让人心痒难 ... |
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博弈心理学 全彩手绘图解版
『简体书』 作者：速溶综合研究所 何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2018-01-01 如何在尽可能短的时间内有效说服别人？如何较快提高决断力？如何改变说话的方式，增加别人的好感度？如何迅速走出低落情绪？对于这些问题你都能从本书中找到答案。 本书共六章，主要内容包括：我们身边的那些人心博弈技巧适用于任何场景的人心博弈技巧职场人际关系中的博弈技巧交 ... |
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了不起的自驱力 唤醒孩子的学习源动力
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2022-05-01 自驱力，是发自内心不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于自己而非外界强加。拥有自驱力的人，会想方设法找到一切可以利用的资源与工具，进行自我学习与探索。 谷爱凌曾说：“我不是来这儿打败其他运动员，不是为了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的好 ... |
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不强势的勇气 如何控制你的控制欲
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2023-12-01 在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格……更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。 如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自 ... |
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抢分 偏科自救指南
『简体书』 作者：何圣君 出版：人民邮电出版社 日期：2024-03-01 上节课还在语文的疆场里叱咤风云，下节物理课却在角落里独自伤感；在数学老师眼中你是个宝，在英语老师眼中你怎么都不开窍；一门课远远超过平均分，一门课把你死死挡在985、211门外……每个偏科生都是“折翼的天使”，该如何成为称霸各科的“六边形战士”呢？ 只要找对方 ... |
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降维沟通：成为社牛的说话之道
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：文化发展出版社 日期：2023-06-01 所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。 倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的 ... |
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全2册熵增定律熵减法则解开一切人性问题的底层规律大佬推崇的商业逻辑11个熵减法则让你轻松应对烦恼人生书籍
『简体书』 作者：何圣君，王怡 出版：水利水电出版社 日期：2021-03-01 ... |
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降维沟通：成为社牛的说话之道
『简体书』 作者：何圣君 著 出版：文化发展出版社 日期：2023-06-01 所谓降维沟通就是“上下兼容”和“左右调和”。随时调整自己的沟通维度，和不同层次的人进行同等沟通。并不带任何偏见的共情对方思考问题的角度。提供逢人说话不发愁的六大修炼维度。 倾听：倾听别人想要表达什么，倾听谈话的气氛，倾听对方语言中的意图，真正实现所谓的 ... |
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不受力的人生：允许一切发生的人最好命
『简体书』 作者：何圣君 朱伊哲 出版：机械工业出版社 日期：2024-11-01 “精神受力” 是一种比喻性的表达， 用来描述个体在精神上所承受的压力或负担。正如物理受力可以改变物体的状态， 精神受力则会影 响个体的心理状态和行为表现。本书致力于解决精神受力的问题， 让你过上不受力的人生。 本书将深入探究精神受力的本质， 剖析精神受力的 ... |
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熵增定律：AI时代，一切问题的底层规律
『简体书』 作者：何圣君、王怡 著 出版：中国画报出版社 日期：2025-02-01 AI时代，如何应对不确定的生活 熵增定律是由德国人克劳修斯提出的物理学定律，揭示事物总是向无序的方向的发展，最终走向灭忙。其中“熵”表示事物内部的混乱程度，当内部很乱时，可以说代表熵值高，当内部有序时，代表熵值低。 本书通过成长型思维、心流、罗森塔尔效应、 ... |
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