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在 大書城 以“ 精确 模式”搜“ 小林弘幸 小林弘幸 ”共有 10 结果： 同時支援繁體 / 正體 / 简体字輸入搜索
养神就是养命：搞定你的自主神经 养神就是养命：搞定你的自主神经
『简体书』 作者：[日]小林弘幸　　出版：电子工业出版社　　日期：2023-07-01
你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。 自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。 好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。 好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有 ...		 詳情>>
售價：HK$ 78.2

专治浑身不对劲 1分钟自主神经体操改善睡眠 调节情绪及缓解疲劳 专治浑身不对劲 1分钟自主神经体操改善睡眠 调节情绪及缓解疲劳
『简体书』 作者：[日]小林弘幸　　出版：人民邮电出版社　　日期：2025-08-01
...		 詳情>>
售價：HK$ 43.8

状态比能力更重要：108个状态调整法 状态比能力更重要：108个状态调整法
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，肖燕 译　　出版：中译出版社　　日期：2024-03-01
小麻烦处处的生活，会让你陷入“不舒服-自律神经失衡-影响身心-更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。 自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体 ...		 詳情>>
售價：HK$ 63.3

24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑 24小时大脑 分时段打造你的高效脑、抗压脑、幸福脑
『简体书』 作者：[日]小林弘幸　　出版：人民邮电出版社　　日期：2022-04-01
每个清晨醒来，我们都希望开启活力四射的一天。然而，快节奏、超负荷的生活让我们倍感压力、疲于奔命。如何从容应对，让自己有效抗压、高效学习和工作？通过赋能大脑，掌握管理精力、释放压力以及调整情绪的有效方法至关重要。其实，伴随着我们的醒来，大脑也将开始全新的一天。只 ...		 詳情>>
售價：HK$ 68.8

自愈力：告别失眠、焦虑、身体不适 自愈力：告别失眠、焦虑、身体不适
『简体书』 作者：[日]小林弘幸，张军 译　　出版：辽宁科学技术出版社　　日期：2024-07-01
如果你也有失眠、焦虑、身体不适，去医院却查不出任何健康问题，那请你关注一下自己的自主神经。它就如同一位默默无闻的指挥官，调控着我们的心跳、呼吸、消化、睡眠等生理机能，维持着生命的平衡与和谐。然而，当自主神经受到压力、不良生活习惯等因素的侵扰时，我们的身心健康便 ...		 詳情>>
售價：HK$ 66.7

超级肺活力 超级肺活力
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 后浪　　出版：贵州人民出版社　　日期：2023-07-01
“肺的功能就是维持呼吸。”——远非如此！ “肺”是一个名副其实的“超级器官”，不仅承担了维持人体氧气交换的功能，还是调节自律神经、提升全身免疫力的关键脏器。 本书中，日本“自律神经研究第一人”小林弘幸医生基于多年临床经验，解释了新冠病情中出现的多种肺部症状的 ...		 詳情>>
售價：HK$ 69.0

吃香蕉的理由（加入“蕉门”，解锁每个人都能拥有的“超级食物”！一本书教你吃对香蕉，调理肠道，重塑体质！） 吃香蕉的理由（加入“蕉门”，解锁每个人都能拥有的“超级食物”！一本书教你吃对香蕉，调理肠道，重塑体质！）
『简体书』 作者：小林弘幸 著 快读慢活 出品　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2025-03-01
现代人面临日益加剧的生活与工作压力，肠道健康持续恶化，导致免疫力下降、情绪波动、体重增加、疲劳乏力、易感冒过敏等问题频发。 本书基于作者亲身实践，结合严谨的医学研究，揭示香蕉的神奇功效：只需每天吃2根香蕉，就能调理肠道，稳定情绪，轻松瘦身不反弹；书中详细讲解 ...		 詳情>>
售價：HK$ 63.8

30秒告别驼背 30秒告别驼背
『简体书』 作者：[日]小林弘幸 著，郭慧君 译　　出版：中国轻工业出版社　　日期：2020-06-01
本书介绍如何通过练习一个30秒的小动作告别驼背，同时讲解如何通过改变意识恢复优美体态。书中还给那些想多练习的人推荐了7种体操，能让效果更明显。跟着练，不用吃苦、不用流汗，就能轻松矫正驼背。 ...		 詳情>>
售價：HK$ 52.5

每天淡定五分钟，你能多活十几年：自主神经 每天淡定五分钟，你能多活十几年：自主神经
『简体书』 作者：【日】小林弘幸　　出版：天津科学技术出版社　　日期：2012-06-01
为什么有的人容易生病，而有的人却不容易生病？ 为什么女人比男人活得长？ 为什么人一天要吃三顿饭？ 为什么早上写情书比晚上写情书更容易成功？ 为什么就算是假笑，也能够提高免疫力？ 为什么容易感冒的人更容易得癌症？ 为什么长寿的人都很淡定？ 日本著名 ...		 詳情>>
售價：HK$ 76.7

超级调整术：好状态是调整出来的 超级调整术：好状态是调整出来的
『简体书』 作者：[日]小林弘幸　　出版：北京联合出版公司　　日期：2016-10-01
《超级调整术：好状态是调整出来的》中，作者作为日本研究自律神经的*人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导 ...		 詳情>>
售價：HK$ 44.7

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