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比利时吕克·斯维宁 常江涵 许楚
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加强你的迷走神经
『简体书』 作者：[比利时]吕克·斯维宁 出版：浙江教育出版社 日期：2025-08-01 你的身体是否出现过下列情形： 时常感受到疲劳或倦怠。焦虑过度时容易胃疼、腹泻。心里总是感觉不安全，压力满满。患有持续的腹胀、恶心症状，却查不到任何医学成因。一有意料之外的事情发生，立马感到肌肉紧张、气闷或头痛。 迷走神经是人体最长的脑神经，它从脑干底部开始，沿着脖颈一路延伸至下半身；连接着 ... |
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慢一点也没关系
『简体书』 作者：[比利时]吕克·斯维宁 著，常江涵 许楚琪 译 出版：四川文艺出版社 日期：2021-10-01 无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。 在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、 ... |
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为什么总是感觉被掏空：如何应对“心理内耗”（“欧洲年度报社”荷兰《忠诚报》重推作者）
『简体书』 作者：[荷]威廉姆·范·德·本德 著，常江涵 译 出版：浙江大学出版社 日期：2022-07-01 新的一天才开始，你就已感到疲惫，生活对你来说似乎就是乏味、枯燥的不断重复。体力不济让你开始逃避社交活动，虽然还能勉强应付工作，但却一直无精打采、无法集中注意力，甚至时常想请病假。 你的思绪很乱，难以平静下来——压抑的情绪、无法调和的失控感，甚至出现睡眠障碍。 你是否频繁陷入难以遏制的疲惫与空 ... |
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