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陈世修，彭安安，赖美娟
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生酮燃脂+低糖生酮常备菜80道
『简体书』 作者：陈世修，彭安安，赖美娟 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-07-01 《生酮燃脂》 这是一本生酮燃脂必备执行指南。本书有*直白的说解、*平易近人的方式，更有私人专属的解惑服务！如果你想知道如何轻松地通过生酮饮食实现减脂瘦身的目的，又不想陷入那些难懂的术语以及知识里，这本书*是你的**！本书有原理剖析，全方位探析生酮燃脂，彻底剖 ... |
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拾色集 唯美水彩绘画教程
『简体书』 作者：安安 出版：人民邮电出版社 日期：2019-07-01 水彩画的颜色绚丽多变，颜色与水色交融共生，可幻化出无穷无尽的深浅明暗变化。本书作者安安十分喜爱用画笔记录每日的生活，醉心于水彩的色彩和变化中，也希望向更多的人分享自己画水彩的经验和方法，让更多人通过绘画去感受生活的美好。 本书共分为六章。第1章和第2章为基础知 ... |
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卡皮巴拉才不在乎别人怎么看
『简体书』 作者：安安 出版：人民邮电出版社 日期：2025-06-01 在人际交往中，我们常会遇到这样一些人，他们试图通过暗示、打压、制造焦虑等手段影响我们的思想和行为。这些人可能是我们的朋友、同事，甚至是伴侣、家人。心理操控（PUA）不仅会对个体造成深刻的心理伤害，还会破坏其社交关系，甚至影响个体的长远发展。本书是一本反 PUA ... |
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低糖生酮常备菜80道
『简体书』 作者：彭安安 赖美娟 出版：北京科学技术出版社 日期：2018-10-01 本书教你让好食材巧妙变身常备菜，使生酮效果倍增的四大魔法： 1.怕油腻或不想喝油，也能顺利补充好油的魔法；2.宜多吃的重点材，变换各种吃法的魔法；3.让熟悉食物变身低碳水美食的魔法； 4.不是烘焙达人，也能成功做出低醣点心的魔法。主要包括：8款自制优质酱料，轻 ... |
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安安的小梦想
『简体书』 作者：史婕，秦川杰 出版：上海交通大学出版社 日期：2023-07-01 《安安的小小梦想》讲述了射手座小姑娘安安古灵精怪的想法、有趣的生活和奇妙的梦想。在安安的世界里，她会魔法，有一只会飞的小熊，喜欢跳芭蕾，会做各种奇怪可爱的梦。小读者会在不知不觉中沉浸在安安那充满趣味的小世界，激发出无限的想象力，学会探索自己的梦想。 ... |
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永远的雷锋
『简体书』 作者：安安 出版：长春出版社 日期：2021-09-01 《永远的雷锋》一书通过对雷锋助人为乐的小故事的讲述和生前战友乔安山对雷锋的回忆，并辅以雷锋日记和诗文，力争全面客观地讲述一个真实的雷锋，让当代读者重温雷锋精神，感受奉献带来的快乐。 ... |
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糖尿病健康生活手册
『简体书』 作者：安安 出版：东方出版社 日期：2022-01-01 生命的健康是幸福的源泉，一个人失去了健康，不仅自己痛苦，还会给家庭造成极大的经济负担和诸多生活上的麻烦。近年来，随着人们生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年增高，且有年轻化的趋势。得了糖尿病之后，除了积极配合药物治疗外，还要注意改变自己的生活方式。生活 ... |
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安安御险记——带你轻松了解气象灾害防御知识
『简体书』 作者：顾建峰 著 出版：气象出版社 日期：2021-01-01 本书以漫画绘本这种人们喜闻乐见、浅显易懂的表现形式，通过小朋友安安日常生的一个个生动有趣的故事，介绍了沙尘暴、干旱、高温、台风、暴雨、滑坡、泥石流、雷电、冰雹、大雾、霜冻、寒潮、暴雪、道路结冰、森林草原火灾等15种灾害的防御避险应急知识，同时通过小贴士强调 ... |
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安安的草药国之旅
『简体书』 作者：阡墨 出版：二十一世纪出版社 日期：2024-07-01 这是一本旨在弘扬中医药文化的原创绘本：安安患了感冒而咳嗽不止，奶奶为她熬了中药，可是安安根本喝不下去。要是有又香又甜的药就好了……谁知，在狸花猫妙妙的引领下，安安竟偶然入梦。她在梦中结识了草药国的玉兔仙人，知道了自己咳嗽总不好的缘由，并且了解到，原来果实不但可 ... |
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中国素食指南
『简体书』 作者：中华素食协会 安安贝拉 出版：江苏科学技术出版社 日期：2017-05-01 本书是中华素食协会专门为中国素食者及素食入门者编写的营养指导手册。 美国营养学会：妥善规划的素食不仅营养充足，更能有效预防及治疗多种慢性病，而且能满足人生不同阶段的营养需求。 中华素食协会：素食能让人变得长寿健康，心态更年轻，抵抗力更强，精力更好。 德国 ... |
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卡皮巴拉的自我修养：愿你不焦虑、不内耗、情绪稳定、人间清醒
『简体书』 作者：安安 出版：人民邮电出版社 日期：2024-08-01 卡皮巴拉这个神秘又可爱的名字，其实是水豚英文的谐音。卡皮巴拉以其呆萌可爱的外表、随遇而安的性格成了现代年轻人的治愈系宠物。 卡皮巴拉的治愈力源于它们与世无争的松弛感，源于它们保持情绪稳定的能力，还源于它们喜欢与人亲近，对人类非常友好。与卡皮巴拉亲密互动，让人 ... |
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平平和安安：大熊猫兄弟的团聚故事 （熊猫绘本） “熊猫爸爸”张和民倾情推荐！
『简体书』 作者：方盛国 著，王炜 绘 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2021-08-01 熊猫有棕色的吗？熊猫会游泳吗？熊猫温顺像猫还是威武像熊？本书通过活泼的故事，着重讲述了平平和安安——两只分别属于四川亚种和秦岭亚种的中国大熊猫的外表特征和生活习性，并将大熊猫的生活与中国民俗相结合，是一次对中国传统文化的生动演绎和传播。生动的大熊猫故事，带你领 ... |
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平平和安安：大熊猫兄弟的团聚故事=The Giant Panda Brothers Pingping and An'an
『简体书』 作者：方盛国 著，王炜 绘，冯洁音 译 出版：上海科学技术文献出版社 日期：2022-07-01 熊猫有棕色的吗？熊猫会游泳吗？熊猫温顺像猫还是威武像熊？本书通过活泼的故事，着重讲述了平平和安安——两只分别属于四川亚种和秦岭亚种的中国大熊猫的外表特征和生活习性，并将大熊猫的生活与中国民俗相结合，是一次对中国传统文化的生动演绎和传播。生动的大熊猫故事，带你领 ... |
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我有猫了
『简体书』 作者：安安宠医 出版：上海文化出版社 日期：2018-10-01 这是一本来自全国宠物医疗行业一线从业人员，为首次养宠的年轻人量身定制的手绘指导手册。本书从宠物心理学、营养学、行为学、基础医学等方面入手，帮助国内年轻宠主解决首次养宠面临的各种问题，是一本集专业性、实用性、趣味性于一体的科普图书。 ... |
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我有狗了
『简体书』 作者：安安宠医 出版：上海文化出版社 日期：2018-10-01 这是一本来自全国宠物医疗行业一线从业人员，为首次养宠的年轻人量身定制的手绘指导手册。本书从宠物心理学、营养学、行为学、基础医学等方面入手，帮助国内年轻宠主解决首次养宠面临的各种问题，是一本集专业性、实用性、趣味性于一体的科普图书。 ... |
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河道生态堤防工程设计研究
『简体书』 作者：廖颖娟，占安安 主编 出版：云南科学技术出版社 日期：2020-08-01 本书对生态河道堤防以及河道治理的主要技术和方法进行了全面研究，如生态水利设计与应急技术、利用植物进行河道治理的技术、堤坝建设中生态修复技术等等。此外，本书还以长江为例，分析了河流河道治理中的生态问题及解决对策。从一定程度上讲，本书对河道堤防建设的生态性分析具有 ... |
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手指点读低幼认知发声大书
『简体书』 作者：安安老师 编著 出版：机械工业出版社 日期：2022-12-01 本书为幼儿早教启蒙发声书，全书按主题分类，囊括了常见动物、恐龙、果蔬、日常用品、形状、标志、各国国旗、交通工具和工程作业车、武器、数字和汉语拼音、英文、儿歌和唐诗等内容，涵盖了学前早教启蒙的基常用知识，搭配生动活泼的全景插画，可谓内容丰富，趣味十足。配合电子发 ... |
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安安的呐喊
『简体书』 作者：贝西西 出版：西安出版社 日期：2017-08-01 小说《安安的呐喊》全书20万字，以一个七十年代出生的女孩子安安的成长为线索，展现了七十年代这一代人的成长环境与社会背景。在这一代人成长的过程中，他们的自我、他们的理想、他们的认知与这个大环境的种种冲突与磨合，以至最终的调和，向人们展示了一个女孩子艰难的自我求赎 ... |
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安安的草药国之旅 灯会奇遇
『简体书』 作者：阡墨 出版：二十一世纪出版社集团 日期：2025-12-01 ... |
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生酮燃脂：低碳水、高脂肪减肥法完全操作指南
『简体书』 作者：陈世修 出版：北京科学技术出版社 日期：2020-06-01 这是一本生酮燃脂必备指南。本书有*直白的说解、*平易近人的方式，更有私人专属的解惑服务！如果你想知道如何轻松地通过生酮饮食实现减脂瘦身的目的，又不想陷入那些难懂的术语以及知识里，这本书*是你的**！ 全方位探析生酮饮食燃脂，语言生动，一看就懂。 彻底剖析肥 ... |
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