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| 編輯推薦： |
喂养护理方案：全面指导，让你轻松养育健康宝宝。
多种花样辅食：让宝宝不挑食，吃饭香，身体壮！
育儿经验分享：用真实的体验为你提供实用的帮助。
快乐游戏时光：亲子关系更密切，宝宝越玩越聪明。
情商培养细节：打造宝宝的卓越气质，塑造魅力人格。
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| 內容簡介： |
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本书从新生儿的喂养护理入手，慢慢引领新妈妈进入育儿状态，设置的“妈妈经验分享”栏目，能使新妈妈获得更真实、更实用的帮助。本书还从细节入手，引导父母如何对宝宝进行情商培养、情绪管理，让新手父母学到系统、科学、全面、实用的育儿方法，实现你的优秀宝宝培养计划。
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| 關於作者： |
李宁
北京协和医院营养科主管营养师
全国妇联“心系好儿童”项目专家
协和医科大学硕士。
从事营养工作二十余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊杂志上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。
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| 目錄：
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认识你的宝宝
满月宝宝会这些了
新生儿母乳喂养方案
宜让宝宝吃到珍贵的初乳
宜坚持母乳喂养
宜让宝宝早吸乳，乳汁更丰富
宜做好哺乳前的准备
宜重视母乳喂养的最初几天
宜加倍呵护早产儿
宜采用正确的哺乳姿势
宜按需哺喂新生儿
不宜给母乳喂养的宝宝额外喂水
不宜让宝宝只吸一侧乳房
喂完奶后，妈妈不宜倒头就睡
哺乳妈妈的下奶食谱
猪蹄茭白汤
黄豆猪蹄汤
木瓜鲫鱼汤
双菇鸡肉
小米鸡蛋红糖粥
乌鱼通草汤
新生儿人工喂养方案
宜注意配方奶的选择
宜正确挑选奶瓶和奶嘴
宜注意冲调奶粉的比例
宜用温开水冲调奶粉
宜消毒处理奶具
前言
0~1个月
新生儿的日常护理
宜注意脐带的消毒和护理
宜使宝宝保持鼻孔通畅
宜清除宝宝眼部的分泌物
宜重视宝宝的皮肤护理
宜正确区分溢奶和吐奶，并采取相应措施
宜给宝宝选择安全、舒适、方便的衣服
宜做好宝宝洗澡的准备工作，并掌握方法
宜用正确方法清洗男宝宝生殖器
宜细心护理女宝宝外阴
不宜马马虎虎清洗宝宝衣服
不宜干扰宝宝的睡眠生物钟
不宜让宝宝的指甲过长
情商培养与情绪管理
建立良好的亲子依恋
抚触，爱的法宝
陪宝宝一起玩
认知：看自己的漂亮小手
精细动作：抓妈妈的手
综合训练：你看你看，妈妈的脸
满月宝宝智能测评
满2个月宝宝的样子
满3个月宝宝的样子
满3个月宝宝会这些了
1~3个月宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
轻度感冒宜坚持喂奶
宜学会判断宝宝是否吃饱了
宜找对宝宝拒绝吃奶的原因
母乳不足宜适当添加配方奶
人工喂养宜按时
宜学习夜间快速冲泡配方奶的方法
宜掌握奶瓶的夜间清洗窍门
用奶瓶哺喂宝宝，宜讲究卫生和正确的方法
宝宝发生乳头错觉时宜坚持哺乳
宜适时补充钙片和维生素D
宜掌握补充维生素D的要点
不宜过早断奶
不宜让宝宝含着乳头睡觉
暂时性缺奶不宜用奶瓶加喂奶粉
不宜为宝宝添加乳品以外的食品
让母乳更有营养的食谱
蛤蜊豆腐汤
鸡蛋玉米羹
西蓝花鹌鹑蛋汤
荔枝粥
银鱼苋菜汤
三丁豆腐羹
1~3个月
西红柿菠菜面
牛奶红枣粥
扁豆排骨汤
胡萝卜菠菜鸡蛋饭
雪菜肉丝汤面
芋头排骨汤
1~3个月宝宝的日常护理
宜了解宝宝囟门的变化
宜正确对待宝宝的枕秃
宜找对宝宝夜啼的原因
宜为宝宝准备一个合适的枕头
宜学会抱宝宝的正确方法
宜听懂宝宝的哭声
夏季宜防痱子
宜了解婴儿湿疹的预防工作
宜让宝宝体验多种睡姿
不宜忽视尿布疹的预防护理
不宜干预宝宝的“生物钟”
情商培养与情绪管理
逗笑——让宝宝爱上笑
父爱让宝宝更自信
陪宝宝一起玩
认知：童床上的体操馆
语言能力：拉长发音
感觉游戏：感受节拍
社会行为：小鸟落在肚子上
1~3个月宝宝智能测评
满4个月宝宝的样子
满5个月宝宝的样子
满6个月宝宝的样子
满6个月宝宝会这些了
3~6个月宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
宜为上班时的哺乳做准备
宜为人工喂养的宝宝定期称量体重
宜用烧开晾凉的温开水冲奶粉
宜选好时段给宝宝喂水
宜为人工喂养的宝宝加菜水、果水
宜根据原则进行辅食添加
宜掌握辅食添加的方法
过敏宝宝宜避免接触过敏性食物
宜在什么情况下给宝宝做好添加辅食的准备
宜调整好夜间喂奶的时间
宜看大便，调辅食
宜采取正确方法给宝宝喂食蛋黄
不宜过早添加辅食
不宜因添加辅食而影响母乳喂养
单纯使用奶瓶不宜超过岁
辅食不宜以米面为主
让宝宝爱上吃饭的花样辅食
青菜汁
苹果汁
香蕉汁
大米汤
配方奶麦片粥
蛋黄粥
3~6个月
3~6个月宝宝的日常护理
宜每天都去晒太阳
宜挑选适合宝宝玩的玩具
宜慎用痱子粉
宜在接种疫苗后适当休息
宜用正确方法给宝宝喂药
给宝宝喂药时宜注意的问题
宜给宝宝多准备几个围嘴
宜让宝宝赤足玩耍
宜做好出牙期异常症状的护理
宜积极预防疾病
宜根据感冒病情，决定照护方法
宜给宝宝用纯天然的护肤品
不宜干预宝宝倒睫
不宜让宝宝腹部受凉
不宜给宝宝滥用止咳糖浆
不宜让宝宝住有污染的房屋
不宜给宝宝选购有纽扣和装饰物的服装
不宜盲目给宝宝打针输液
情商培养与情绪管理
宝宝啼哭要给予回应
让宝宝建立信任感
帮宝宝建立安全感
陪宝宝一起玩
认知：认一认
认知：推推不倒翁
语言能力：回音谷
语言能力：和宝宝“对话”
精细动作：拨浪鼓游戏
精细动作：从这只手到另一只手
社会行为：镜子游戏
社会行为：亲子共舞
大动作：飞舞的小蜻蜓
大动作：抬起头，挺起胸
大动作：拉大锯，扯大锯
3~6个月宝宝智能测评
满7个月宝宝的样子
满8个月宝宝的样子
满个月宝宝的样子
满个月宝宝会这些了
6~9个月宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
母乳充足者宜继续坚持哺乳
宜让宝宝吃稍硬的食物
宜给宝宝示范如何咀嚼食物
宜掌握给宝宝喂饭的窍门
适宜上班族妈妈的哺乳方法
宜适量添加膳食纤维食物
宜让宝宝每天吃些水果
宜注意宝宝的饮食安全
宜注重宝宝长牙期的营养补充
宜给宝宝自制磨牙棒
宜让宝宝自己拿着奶瓶或杯子喝水
宜控制肥胖宝宝的饮食
6~9个月
不宜给宝宝的辅食添加调味品
不宜把东西嚼碎喂宝宝
不宜用乳酸饮料代替配方奶
让宝宝爱上吃饭的花样辅食
蛋黄碎牛肉粥
三文鱼海苔盖饭
鱼泥豆腐
山药粥
鱼菜米糊
肉菜糊
肝末鸡蛋羹
鸡肉粥
鸭血豆腐汤
蘑菇米粥
茄子泥
鸡蓉豆腐球
6~9个月宝宝日常护理
宜让宝宝睡有护栏的床
排便训练宜顺其自然
宜从宝宝睡相看健康
宜科学治疗、护理宝宝腹泻
宜温水擦浴提高宝宝抗病能力
宜定期清洗、消毒玩具
宜用正确方法教宝宝爬行
宜让宝宝干干净净，穿戴整齐
宜持之以恒晒太阳
宜做好防蚊虫工作
宜给宝宝准备个小药箱
宜清洁宝宝乳牙
宜每天用热水给宝宝洗脚
宜从宝宝指甲看健康
宜及时为宝宝擦口水
宜给宝宝选双舒适的鞋
不宜忽视缺铁性贫血的防治
不宜过早学走路
不宜忽视宝宝小药箱的保管工作
给宝宝盖的被子不宜太厚
情商培养与情绪管理
帮宝宝轻松度过“认生期”
学会缓解母子分离焦虑
陪宝宝一起玩
认知：认身体部位
认知：小糖豆去了哪里
认知：袜子里面有什么
语言能力：“哇哇哇”
语言能力：戴帽子
精细动作：捡豆豆
精细动作：拉绳取玩具
社会行为：看小朋友玩
社会行为：认识新朋友
大动作：坐稳
6~9个月宝宝智能测评
满10个月宝宝的样子
满11个月宝宝的样子
满12个月宝宝的样子
满12个月宝宝会这些了
9 ~12个月宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
宜根据宝宝体质选水果
宜让宝宝少吃多餐
宜两餐之间吃水果
宜讲究宝宝食物的烹调
宝宝断奶后宜用饮食预防便秘
宜采用正确的方法断奶
宜让宝宝和大人一起吃饭
宜让宝宝吃软、碎、烂的肉
宜让宝宝爱上吃苹果
宜尝试各种方法让宝宝爱上辅食
不宜让宝宝吃蜂蜜
不宜突然断奶或采用哄骗方法断奶
不宜在宝宝生病时断奶
不宜让宝宝多吃糖
不宜让宝宝吃汤泡饭
不宜给宝宝喝鲜奶
9 ~12个月
让宝宝爱上吃饭的花样辅食
胡萝卜木耳猪肉饺
猪肝粥
鸡蛋布丁
豆腐软饭
红薯红枣粥
瓜蕉沙拉
南瓜鸡汤土豆泥
苹果猕猴桃羹
鱼泥豆腐苋菜粥
芝麻米糊
冬瓜蛋花汤
碎菜牛肉
9 ~12个月宝宝的日常护理
宜小心预防铅中毒
寒冷季节宜防冻疮
宜为宝宝合理增减衣服
控制排便宜讲科学道理
宝宝误吞异物宜及时处理
宜给宝宝穿适合爬行的衣服
宜让宝宝戒除安抚奶嘴
宝宝学站宜分步练
宜小心应对宝宝摔伤
不宜担心宝宝自己睡不着
不宜轻视午后的小睡
不宜过度保护宝宝
不宜给宝宝玩手机
不宜把宝宝放在学步车里
情商培养与情绪管理
保护宝宝的好奇心
快乐情绪很重要
陪宝宝一起玩
认知：听听盒子里有什么
认知：大和小
语言能力：看图回答问题
语言能力：学小动物叫
精细动作：揭盖子
精细动作：翻书
社会行为：宝宝传玩具
大动作：在爸爸腿上滑滑梯
9 ~12个月宝宝智能测评
满1岁半宝宝的样子
满1岁半的宝宝会这些了
1岁~1岁半宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
宜根据个体差异掌握宝宝食量
宜为不爱吃饭的宝宝提供营养加餐
宜根据宝宝情况添加点心
宝宝积食后宜多运动，饮食要清淡
宜把勺子交给宝宝用
宜学会应对挑食的宝宝
宜营造温馨、和谐的进餐氛围
宜让宝宝养成坐下来吃饭的习惯
不宜过多给宝宝吃冷饮
不宜吃有损智力的食物
不宜让宝宝吃太多零食而影响正餐
不宜盲目给宝宝补充人工营养素
不宜刻意追求宝宝每一餐都营养均衡
不宜滥用抗生素
让宝宝爱上吃饭的花样辅食
冬瓜丸子汤
香椿芽拌豆腐
五彩什锦饭
玉米糊饼
豆腐烧胡萝卜
菠萝羹
蛋花豌豆粥
绿豆芽烩三丝
素菜包
1岁~1岁半
萝卜丝虾丸汤
豆腐牛肉饼
清蒸鲈鱼
1岁~1岁半宝宝的日常护理
宜让宝宝远离噪音
宜讲卫生，赶跑蛔虫
宜让宝宝早睡早起
宜给宝宝创造良好的睡眠环境
宜让宝宝在轻松、自然的环境下纠正口吃
宜选购安全的毛绒玩具
不宜跟宠物太亲密
不宜纠正左撇子
情商培养与情绪管理
正确对待宝宝的暴力
正确对待宝宝的独占行为
陪宝宝一起玩
认知：对对看
认知：套叠玩具
逻辑推理能力：两个好朋友
语言能力：你好
语言能力：妈妈讲错了
精细动作：撕纸
精细动作：投物进瓶口
社会行为：分享食物
社会行为：递东西给别人
大动作：扶栏上下楼梯
大动作：跑步、跳跃
1岁~1岁半宝宝智能测评
满2岁宝宝的样子
满2岁宝宝会这些了
1岁半~2岁宝宝喂养方案
宝宝本阶段成长所需营养素
宜在春季补钙
宝宝菜单宜丰富
宜为宝宝选择健康的筷子
宜把握选购幼儿食品的原则
宝宝饮食宜科学搭配
不宜让宝宝餐前大量饮水
不宜用鲜榨果汁代替水果
不宜让宝宝喝可乐
不宜让宝宝吃果冻
让宝宝爱上吃饭的花样辅食
三文鱼芋头三明治
菠萝鸡丁
木耳炒鸡蛋
虾皮丝瓜汤
苹果沙拉
麻酱花卷
核桃仁稠粥
芝麻肝
菠菜小银鱼面
清蒸豆腐羹
西红柿炒鸡蛋
蔬菜牛肉粥
1岁半~2岁
1岁半~2岁宝宝的日常护理
照顾宝宝时宜加强防护意识
宜多学几招防蚊虫叮咬的方法
宜为宝宝建立合理的生活作息制度
宜正确引导宝宝看电视
宜为宝宝选择安全、漂亮的小床
宜调整生活习惯，以防宝宝做噩梦
宜保护好宝宝的牙齿
宜训练宝宝自己大小便
不宜用海绵垫给宝宝铺床
不宜再让宝宝穿开裆裤
不宜强迫纠正宝宝的“恋物癖”
情商培养与情绪管理
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乌鱼通草汤
原料：乌鱼条，通草4根，葱段、盐、料酒各适量。
做法：① 将乌鱼去鳞及内脏，洗净。② 将乌鱼和通草、葱段、盐、料酒放入砂锅，加适量水炖熟即可。
营养功效：通草味甘，能清热利湿，通经下乳；乌鱼能促进伤口愈合，此汤适于产后饮用。
新生儿人工喂养方案
宜注意配方奶的选择
选择奶粉的时候，最重要的是看质量。只要是国家正规厂家生产、销售的奶粉，适合新生儿阶段的配方奶都可以选用。但在选用时要看清生产日期、有效期、保存方法、厂家地址电话，调配方法等。最好选择知名品牌、销售量大的奶粉。在选择配方奶粉时，要注意手感，用手捏奶粉时应是松散柔软。如果奶粉结了块，一捏就碎，是受了潮。若是结块较大而硬，捏不碎，说明已变质。塑料袋装的奶粉用手捏时，感觉柔软松散，有轻微的沙沙声；
一定要按奶粉调配比例表冲调奶粉。
玻璃罐装的奶粉，将罐慢慢倒置，轻微振摇时，罐底无粘着的奶粉。
一旦选择了一种品牌的奶粉，没有特殊情况不要轻易更换，如果频繁更换，会导致宝宝消化功能紊乱和喂哺困难。频繁更换奶粉还会在无形之中增添喂养的麻烦。
?宜正确挑选奶瓶和奶嘴
面对着货架上各式各样的奶瓶，形式各异的奶嘴，父母有时会非常困惑，不知道如何选择。其实只要选择有道，找符合新生儿的就够了。
奶瓶的选择
奶瓶从制作材料上分主要有两种——PC制和玻璃制的。玻璃奶瓶更适合新生儿阶段的宝宝，由妈妈拿着喂宝宝。
形状最好选择圆形，新生儿时期，宝宝吃奶、喝水主要是靠妈妈喂，圆形奶瓶内颈平滑，里面的液体流动顺畅。母乳喂养的宝宝喝水时最好用小号，储存母乳可用大号的。
奶嘴的选择
奶嘴有橡胶和硅胶两种。相对来说，硅胶奶嘴没有橡胶的异味，容易被宝宝接纳，且不易老化，抗热、抗腐蚀性强。
宝宝吸奶时间应在0~5分钟之间，太长或过短都不利于宝宝口腔的正常发育，圆孔S号的奶嘴最适合尚不能控制奶量的新生儿用。
圆孔S号的奶嘴最适合新生儿。
情商培养宜这样做
用奶瓶喂养宝宝，也应像母乳喂养一样，把宝宝抱在怀里，让他感受到妈妈的体温和气息，并用温柔的眼神注视着宝宝。这样会使宝宝感到安全，利于他安全感的形成，也利于他开朗、乐观性格的形成。
宜
宜注意冲调奶粉的比例
新生儿虽有一定的消化能力，但奶粉调配过浓会增加新生儿的消化负担，冲调过稀则会影响宝宝的生长发育。正确的冲调比例，按容积比例，应是份奶粉配4份水，即平匙奶粉加4平匙水。而且要先加℃~℃的温水，再加奶粉。妈妈可以按照奶粉筒或奶粉袋后的冲调说明，进行操作。另外，配方奶粉要妥善保存，应贮存在干燥、通风、避光处，温度不宜超过5℃。
宜用温开水冲调奶粉
不少父母用开水冲奶粉，这是错误的做法，因为水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另外，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此，一定要正确掌握奶粉的冲调方法，避免奶粉中营养物质的损失。一般冲调奶粉的水温控制在℃~℃，不同品牌的奶粉会有不同的要求，先在奶瓶里放入温水，然后放适量的奶粉，盖子盖起来之后摇匀就可以给宝宝喝了。
宜消毒处理奶具
出生后的新生儿有一定的免疫力，但对细菌的抵抗力还是很弱，特别要注意奶具的消毒。尤其在夏季，奶瓶每天要用沸水消毒一次，不要使用消毒液和洗碗液。消完毒一定要烘干或擦干，不要带水放置。有一些新妈妈给宝宝冲奶时，总是先倒点水涮一涮奶瓶，其实这样做并不好。如果奶瓶干爽清洁就没必要再涮；如果有灰尘或污渍，涮也
将奶瓶冲洗干净后，再放入消毒锅中。
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