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缓解膝盖疼痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2022-10-01 简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年人进行日常锻炼! 实用方案 10个实用的锻炼方案,既能缓解膝盖 ... |
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缓解肩部疼痛 这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-02-01 国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画,深入浅出 ... |
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缓解腰痛这么练就对了 中老年大图大字版
『简体书』 作者:闫琪 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2023-04-01 简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单,帮助你消除腰痛痛,一身轻松,弯腰、坐立行不是 ... |
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理财公司合规管理实务指引
『简体书』 作者:中邮理财有限责任公司 出版:法律出版社 日期:2023-10-01 本书以《关于规范金融机构资产管理业务的指导意见》《商业银行理财业务监督管理办法》《商业银行理财子公司管理办法》《理财公司内部控制管理办法》等监管要求为依据,融合了信托、基金等资管行业合规管理的监管标准、通行逻辑与实践,梳理形成理财公司合规管 ... |
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法
『简体书』 作者:闫琪 张耀南 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过“5分钟快速运动自救法”用简单易行的运动动作和体式,在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人 ... |
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腰痛退散 5分钟高效运动自救法
『简体书』 作者:闫琪、吴智钢、人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法,帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂,图文并茂,降低阅 ... |
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法
『简体书』 作者:闫琪 路怀民 人邮体育 出版:人民邮电出版社 日期:2024-06-01 漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛 ... |
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人体肌肉与骨骼解剖挂图
『简体书』 作者:人邮体育解剖图谱编写组 出版:人民邮电出版社 日期:2024-09-01 专为人体肌肉与骨骼解剖学习者设计的挂图 骨骼 肌肉 两张挂图 适合学校教室、私人教练工作室、诊所等多场景 专业医学插画师设计,绘图精美 大尺寸挂图( ... |
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我,隔壁班的
『简体书』 作者:张慕水 大咖书房 出品 出版:安徽文艺出版社 日期:2024-04-01 1.《我,隔壁班的》把读者拉入青春年华的美好时光,从另一个角度阐释了工匠精神的真正内涵,展示出青春活力和改变世界的梦想,让青春的活力延续下去。 2.作为“世界 ... |
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电影,我略知一二
『简体书』 作者:贾樟柯 出版:上海三联书店 日期:2024-05-01 “电影并不为你所希望看到的‘美’而存在,电影为触动人心而存在。” 《电影,我略知一二》是贾樟柯导演的电影学习笔记,也是写给大家的电影通识课,共十七讲。他以百来部经典影片为案例,从电影观念谈起,谈及的主题包括但不限于:为什么要用长镜头?什么 ... |
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五十岁,我辞职了
『简体书』 作者:[日]稻垣惠美子 郭丽 出版:上海译文出版社 日期:2020-10-01 1.《五十岁,我辞职了》(以及同时引进的《我是主播》《音的记忆》)着眼于日本女性,是三位职场女性对自己几十年的职业经历的反思与整理之作,东亚三国因共同处于儒家文 ... |
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再吻我一次
『简体书』 作者:艾鱼 魅丽文化 出版:江苏凤凰文艺出版社 日期:2024-12-01 1.年下、姐弟恋、情有独钟、甜文。 2.反差萌年下街舞少年X优雅钓系摄影师,被初恋放弃过的空窗期女主遇上小奶狗弟弟男主,被少年炙热明亮的爱意所打动。 ... |
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我想念的梅阿姨
『简体书』 作者:[美]辛西娅·赖伦特著 , 漆仰平译 出版:新世纪出版社 日期:2024-09-01 ?国际儿童文学至高奖项,纽伯瑞金奖作品!超越时间的经典作品,给孩子成长的力量和国际化的阅读视野! ?感动万千读者,比《天蓝色的彼岸》更真实的生命教育力作。浓烈 ... |
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我亲爱的朋友们
『简体书』 作者:卢熙京 出版:东方出版中心 日期:2025-04-01 ◆着眼于被父权家庭制度压迫的东亚女性长期的痛苦与生存现状。书中讲述了到老了还要去儿女家“打工”赚钱、老公长久的刻薄和小气、最终离家出走的静雅阿姨;老年孤独且患上 ... |
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我弥留之际
『简体书』 作者:[美]威廉·福克纳 李文俊 出版:中信出版社 日期:2022-07-01 ▲马尔克斯、帕慕克、莫言、余华的文学导师。 ▲诺贝尔文学奖得主福克纳代表作,李文俊经典译本。 ▲世界意识流小说的经典之作,“约克纳帕塔法世系”重要小说之一。 ... |
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我,哺乳动物
『简体书』 作者:[英]利亚姆·德鲁 [Liam Drew] 出版:重庆大学出版社 日期:2023-01-01 是什么把我们变成了这样的哺乳动物? 体温恒定、哺乳、胎生、骨骼、牙齿……每一种新性状的诞生,伴随着新的可能性。 这不是对一种对更优越动物的赞歌,但我们可以赞 ... |
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喊、说、唱:声音的秘密与威望
『简体书』 作者:[法]柏莲·昂赫,著 魏清巍,译 出版:北京联合出版有限公司 日期:2022-06-01 这是一本引人入胜又面面俱到的好书。丰富的语料库与练习册完美结合,让读者能够训练并开发自己的声音,实用性强……我们可以用这个器官尽情玩耍,随性开心: 一、 声音 ... |
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趣说十二生肖与节日
『简体书』 作者:王文华 出版:群言出版社 日期:2020-06-01 为什么要给孩子推荐《趣说十二生肖与节日》? 因为它立足传统,制作精良,足够优秀 国家新闻出版广电总局在十三五规划中倡导大力弘扬中华优秀传统文化,于是,我们 ... |
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抗“疫”者说
『简体书』 作者:程文敏 出版:作家出版社 日期:2020-11-01 在史无前例的严峻疫情下, 人究竟该如何克服恐惧, 如何接受自己, 如何面对现实与死亡, 如何在利弊中权衡, 如何在善恶中抉择,如何在相互扶助中实现救赎 ... |
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说解汉字一百五十讲
『简体书』 作者:李守奎,王永昌 出版:陕西师范大学出版社 日期:2021-12-01 汉字是中华文化的标志性符号之一,但这个符号本身的含义却经常被误解,产生了诸如“家里藏猪”“止戈为武”“波为水之皮”的笑话。汉字究竟是什么意思?几千年来发生了哪些 ... |
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